كيفية منع تورم الغدد الليمفاوية بعد استئصال الثدي

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 2: الاعتناء بجسمك
• جزء 2 حماية الذراع المتضررة

الغدد الليمفاوية المتورمة (أو الوذمة اللمفاوية) هي حالة طبية تتميز بوجود تورم مؤلم ناتج عن تراكم غير طبيعي للسائل (الليمفاوية) في جزء معين من الجسم. النساء اللاتي خضعن لاستئصال الثدي معرضات بشكل خاص للوذمة اللمفاوية ، وعادة في الذراع على الجانب الذي أجريت فيه عملية استئصال الثدي. تحدث الوذمة اللمفية في 5 إلى 40٪ من النساء اللائي خضعن لعملية استئصال الثدي ، خاصة عند إزالة العقد اللمفاوية الإبطية. على الرغم من عدم وجود علاج عام لهذه المشكلة ، فمن الممكن اتخاذ تدابير بسيطة لمنع تورم الغدد الليمفاوية أو لتقليلها بعد استئصال الثدي.

مراحل

جزء 1 من 2: الاعتناء بجسمك

1. 
   

   
   ممارسة الرياضة بانتظام. تعتبر التدريبات البدنية فكرة جيدة لجميع المرضى الذين خضعوا لاستئصال الثدي لتجنب اضطرابات الجهاز اللمفاوي. يمكن أن تساعد التمارين البدنية على استيعاب السائل اللمفاوي ، الذي يمنع تراكمه الذي يسبب تورمات مؤلمة. ناقش طبيبك ويمكنه أن يخبرك بموعد بدء التمرين بعد استئصال الثدي.
   • إذا كنت تعتبر مريضًا معرضًا لخطر الإصابة بالوذمة اللمفية أو إذا كان لديك بالفعل وذمة لمفية ، فقد يوصي طبيبك بتمارين مصممة خصيصًا للوذمة اللمفية ، وحركات متكررة في الذراع المصابة ، وغالبًا ما يتم إجراؤها بضمادات خاصة. الانضغاط ، والذي يمكن أن يساعدك في نقل السائل اللمفاوي بعيدًا عن المنطقة.

2. 
   

   
   زيادة تدريجية التدريبات التي تقوم بها في ذراعك المتضررة. تجنب الزيادات المفاجئة في الجهد البدني على ذراع الجانب حيث تم إجراء عملية استئصال الثدي. إذا تضمن برنامجك الرياضي السابق أيضًا تدريبات على الأثقال ، فلا تسترجعها فورًا باستخدام الذراع على الجانب الذي أجريت فيه عملية استئصال الثدي. اسأل طبيبك كم من الوقت عليك الانتظار قبل استئناف التدريبات الخاصة بك. حتى لو كنت ستستعيد قوتك في مرحلة ما من هذا الذراع ، بعد عملية استئصال الثدي ، من المهم أن تأخذ تمارين القوة في المنطقة المصابة شيئًا فشيئًا.

3. 
   

   
   
   
   اسأل طبيبك للحصول على المشورة بشأن برامج التمرين. قد يكون التمدد مفيدًا بعد عملية استئصال الثدي (كما هو الحال بعد العديد من العمليات الجراحية) لمنع ظهور الندوب وتقليل الانقباضات في المفاصل. والأهم من ذلك ، نظرًا لأن الوظيفة اللمفاوية المناسبة تتطلب مجموعة كاملة من الحركة في المنطقة المصابة ، فإن تمارين التمدد مهمة للحفاظ على صحة الغدد الليمفاوية ومنع تراكم السوائل. ناقش طبيبك ، عادة ما يمكنك البدء في التمدد بعد حوالي أسبوع من الجراحة أو العلاج بالأشعة السينية.
   • يجب أن يكون التمدد جزءًا من الجهود الطويلة الأجل للحفاظ على اللياقة البدنية الطبيعية بعد استئصال الثدي. كن مستعدًا لمواصلة هذه التمارين لمدة 18 شهرًا على الأقل للحفاظ على النطاق الأمثل للحركة.

4. 
   

   
   الحفاظ على الوزن المثالي لعمرك والحجم. كما هو الحال في العديد من الحالات الطبية ، يتعافى الأشخاص الأصحاء بسرعة أكبر من الوذمة اللمفاوية وأقل عرضة للإصابة به. لقد وجد العلماء صلة واضحة بين السمنة وزيادة احتمال تورم العقدة الليمفاوية. إذا كنت تعاني من زيادة الوزن أو السمنة ، فتحدث إلى طبيبك حول خياراتك للوجبات الغذائية المصممة لفقدان الوزن بعد عملية استئصال الثدي.
   • في الحالات الشديدة ، قد ترغب أيضًا في التفكير في العمليات الجراحية مع طبيبك مثل شفط الدهون أو الالتفافية لمساعدتك على فقدان الوزن. بالإضافة إلى زيادة احتمال الوذمة اللمفاوية ، يمكن للسمنة أيضًا أن تقلل من توقعاتك ونوعية حياتك.

5. 
   

   
   
   
   تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج المختلفة. لسوء الحظ ، لا يوجد علاج يعالج الوذمة اللمفية بالتأكيد. سيتم تصميم علاجك من قبل طبيبك لتخفيف التورم والألم ، وليس بالضرورة لعلاج السبب الكامن وراءه. وبالتالي ، فإن شفاء وذمة لمفية بعد استئصال الثدي يمكن أن يكون طويلًا وصعبًا. كن على اتصال دائم مع طبيبك أثناء قتالك للوذمة اللمفية ، سيساعدك ذلك على إيجاد تمارين مناسبة ووضع تدابير وقائية لتحسين حالتك.
   • إذا كان وضعك اللمفاوي يزداد سوءًا أو أسوأ في أي وقت ، فاتصل بطبيبك على الفور ، مما قد يشير إلى انسداد أو إصابة خطيرة.

جزء 2 حماية الذراع المتضررة

1. 
   

   
   ارتداء الملابس والاكسسوارات فضفاضة. تجنب ارتداء الأشياء التي تضغط أو تضغط على الذراع أو اليد المصابة. يمكن أن تجعل الأكمام الضيقة والأساور الدورة الدموية في ذراعك أكثر صعوبة ، مما يؤدي إلى تراكم السوائل والذي بدوره يؤدي إلى تورم الغدد الليمفاوية.
   • يمكنك أيضًا أن تسبب وذمة لمفية عن طريق إجبار الذراع المصابة على حمل أحمال ثقيلة جدًا. تأكد من أن حقيبتك خفيفة بما يكفي وتجنب ارتداء أكياس ثقيلة للغاية ، خاصة حول كتفك أو كوعك ، لتقليل الضغط والضغط على ذراعك.

2. 
   

   
   تجنب إجراء اختبار لضغط الدم في ذراعك المتضررة. يعمل الجهاز المستخدم لضغط الدم عن طريق ضغط ذراعك ووقف الدورة الدموية مؤقتًا. لتجنب الوذمة اللمفاوية ، تحتاج إلى التأكد من أن الدورة الدموية في ذراعك تتم بحرية وأمان ، ولهذا السبب لا يجب فحص ضغط الدم على هذا الذراع ، لأن هذا يساهم في التورم والالتهابات. تراكم السوائل.

3. 
   

   
   تجنب ارتفاع درجات الحرارة خارج جدا. حاول تجنب تعريض نفسك لدرجات حرارة قصوى لأن ذلك قد يمنع الدورة الدموية الطبيعية في ذراعك. على سبيل المثال ، يوصى بتفادي الجاكوزي والساونا وحمامات البخار. عند الاستحمام أو الاستحمام ، استخدم الماء الفاتر بدلاً من الماء الساخن أو البارد.
   • لا تحرق أو تأكل الذراع المصابة بأي شكل من الأشكال عن طريق تعريضها لدرجات حرارة قصوى ، لأن ذلك يمكن أن يزيد من تراكم السوائل.
   • طبّق واقٍ من الشمس باستخدام IPS يبلغ 15 درجة خلال اليوم. هذا يساعد على منع حروق الشمس التي تهيج جلد الذراع المصابة ، وفي الحالات القصوى من الوذمة اللمفاوية ، والتي يمكن أن تسقط.

4. 
   

   
   رفع ذراعك في الراحة. عند الجلوس لفترة طويلة أو أثناء النوم ، يجب أن ترفع ذراعك المتأثر. استخدم وسادة أو جسم مشابه ، حتى حامل طبي ، لرفع ذراعك إلى وضع يمكنك من تركه بشكل مريح فوق مستوى قلبك. هذا الموقف سوف يقلل بشكل طبيعي وآمن الدورة الدموية في الذراع ، مما يقلل من تراكم السوائل.
   • تجنب الاستلقاء على ذراعك المصاب لفترة طويلة. إذا لزم الأمر ، ضع الوسائد خلفك أو حولك لتجنب الالتفاف دون وعي أثناء النوم.