كيفية تحضير بروتين الخضار محكم
مؤلف:
Judy Howell
تاريخ الخلق:
4 تموز 2021
تاريخ التحديث:
13 قد 2024
المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.هناك 5 مراجع تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يتم إنتاج اليوريا أو بروتين خضروات اليوريا (PVT) ، والمعروف أيضًا باسم بروتين اليوريا أو بروتين فول الصويا ، من وجبة فول الصويا deoiled ، مطبوخ تحت الضغط وجاف. والنتيجة هي غذاء عالي البروتين - ما يصل إلى 50 جم من البروتين لكل 100 غرام من المنتجات الجافة ، ولكن بشكل خاص لذيذ ورخيص ، نعمة حقيقية للنباتيين. تكون PVTs بشكل عام على شكل حبيبات ذات أحجام مختلفة وتتخذ شكلًا مماثلاً للحم المفروم أثناء الطهي. لذيذ جدا ، يمكن محنك TWAs في نواح كثيرة. إذا كنت مستعدًا لبدء إعداد وجبة لذيذة استنادًا إلى PVT ، اقرأ هذه المقالة.
مراحل
الجزء 1 من 2:
طبخ مع PVTs
- 4 طبخ اللازانيا مع PVT. تحضير اللازانيا حسب وصفتك المعتادة. ببساطة استبدل طبقات اللحم بطبقات من PVT المملحة ومتبل بالملح والفلفل ومزيج التوابل والقمل. إذا كنت معتادًا على تحضير اللازانيا مع صلصة اللحم المفروم والطماطم والبصل ، ما عليك سوى استبدال اللحم بألواح PVT عند تحضير الصلصة وقم بتركيب اللازانيا كالمعتاد. أخبز دون تغيير وصفتك الأصلية. إعلان
نصيحة
- سوف حبيبات PVT الصغيرة ترطيب أسرع من أكبر. اضبط مقدار الماء المغلي ووقت النقع اعتمادًا على الاتساق الذي ترغب في الحصول عليه.
- للحصول على الجفاف بشكل أسرع ، أضف كمية صغيرة من الخل أو البهارات التي تحتوي على الخل في وقت النقع. على سبيل المثال ، الكاتشب ، الخردل ، أو خل التفاح ، سيسمح بإماهة أسرع.
- يمكنك بسهولة العثور على PVTs في متاجر الأغذية العضوية ، حيث تتوفر في أحجام مختلفة من الحبيبات. ستجدها أيضًا معروضة للبيع في محلات البقالة الهندية ، على سبيل المثال العلامة التجارية Nutrela: كونها مغذية جدًا ونباتية تمامًا ، فإن PVT شائع في المطبخ الهندي.
تحذيرات
- يمكن أن يسبب PVTs انتفاخ غير مريح لدى الأشخاص الذين لا يعتادون على استهلاك كميات كبيرة من منتجات الصويا الصفراء وفول الصويا. لتجنب هذه الإزعاج ، يمكنك اللجوء إلى علاج مناسب ، على سبيل المثال شاي الأعشاب الهضمية العشبية أو كبسولات الفحم. سوف الجهاز الهضمي الشامبو بسرعة.
العناصر الضرورية
- اليوريا النباتية ، البروتينات النكهة أو المحايدة.
- الماء المغلي
- توابل وتوابل إضافية ، اعتمادًا على ما تخطط لتحضيره
نحن ننصح
كيفية معرفة ما إذا كان لديك أكياس المبيض
في هذه المقالة: التعرف على الأعراض علاج التعرف على أنواع الخراجات المبيضية 15 المراجع الكيس هو مصطلح عام يشير إلى بنية مغلقة أو على شكل كيس مملوءة بمواد شبه صلبة أو سائلة أو غازية. يمكن أن تكون الخراج...
كيف تعرف إذا كنا بحاجة إلى مستشار زواج
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.يوجد 6 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة. ي...