كيف تستمتع بالحياة بعد 50 سنة

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 2:
  تبسيط في العالم

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 9 أشخاص ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.

يوجد 42 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

عندما يعيش الناس فترة أطول ، يتغير مفهوم العمر والشيخوخة. في الواقع ، فإن الأسباب التي جعلت منتصف العمر الخمسين لم تعد موجودة والأشخاص الذين بلغوا ذلك العمر يتمتعون بصحة جيدة مثل آبائهم في الأربعين. ومع ذلك ، قد لا تكون متأكدا من كيفية قبول خمسين. من خلال استكشاف العالم من حولك والعناية بصحتك ، سوف تكون قادرًا على الاستمتاع بما لا تزال تقدمه لك الحياة في سن الخمسين.

مراحل

الجزء 1 من 2:
تبسيط في العالم

1. 
   

   
   5 استمع إلى جسدك. في جميع الأنشطة التي تقوم بها ، من الرحلات إلى التمارين البدنية ، انتبه لجسمك ومشاعرك. هذا سيساعدك على تحديد أي مشاكل صحية قد تنشأ.
   • الراحة وقتما تشاء أو عندما كنت في حاجة إليها. إذا كنت تشعر بالتعب أو لا ترغب في ممارسة التمارين في اليوم ، والراحة ، فمن المهم أيضًا أن تظل في صحة جيدة وسعيدة.
   • توقف عن الأنشطة التي تسبب الدوار ، والصداع ، وصعوبة التنفس ، وألم في الصدر ، وخفقان القلب ، أو ضربات القلب السريعة وغير المنتظمة.
   • النوم بين سبع وتسع ساعات في الليلة لمساعدة جسمك وعقلك على البقاء بصحة جيدة.
   إعلان

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=profit-of-life-on-50-years&oldid=158204"