كيف تأخذ سيلليوم

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: الاستخدامات الأساسية
• طريقة 2 من 2: استخدامات الجهاز الهضمي الأخرى
• الطريقة الثالثة: الفوائد غير الهضمية للسيلليوم

سيلليوم هو مكمل غذائي في شكل بذور تستخدم عادة لعلاج الإمساك ، ومشاكل في الجهاز الهضمي الأخرى وكذلك مشاكل الكوليسترول والسكري. أنه يحتوي على 70 ٪ من الألياف القابلة للذوبان ، وبالتالي بمثابة ملين أن تضخم البراز. تعتمد فعالية سيلليوم إلى حد كبير على احتياجاتك الفردية والطريقة التي تأخذ بها.

مراحل

طريقة 1 من 3: الاستخدامات الأساسية

1. 
   

   
   استخدم سيلليوم لعلاج الإمساك. الفائدة الأولى من سيلليوم هو علاج الإمساك خفيفة إلى معتدلة. بينما يتم التعرف على المصنع لعلاج العديد من المشاكل الصحية الأخرى ، لم يتم ذكر هذه الاستخدامات الأخيرة من قبل الشركات المصنعة على ملصق المنتج.
   • سيلليوم يزيد من حجم البراز. هذه الزيادة في الكتلة في الأمعاء تجعل من الممكن إخلاء البراز بشكل أفضل.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يزيد سيلليوم من كمية الماء في البراز. هذا الأخير يصبح أكثر ليونة وأسهل في الإخلاء.
   • تشير معظم الدراسات التي أجريت على هذا النبات إلى أن سيلليوم يزيد من وزن البراز ويسرع العبور المعوي. تم استخدام هذا المنتج كعنصر في بعض المسهلات.

2. 
   

   
   اتبع التوصيات الرسمية. اتبع تعليمات الطبيب بشأن الجرعة وتكرار الاستخدام إذا كنت قد وصفت سيلليوم. اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة إذا كنت تستخدم سيلليوم دون الذهاب إلى الطبيب.
   • يجب أن تتناول عادة ملعقة كبيرة من سيلليوم مع ربع لتر من الماء حتى تختفي الإمساك. قد تختلف الجرعة بالضبط حسب العمر والحالة الصحية واستجابة العلاج.
   • يوصى بشدة بالتحدث إلى طبيبك قبل تناول سيلليوم ، أيا كان الاستخدام الذي تريده.
   • تحدث إلى طبيبك أو الصيدلي إذا كانت لديك أسئلة أو كنت قلقًا بشأن هذا العلاج.

3. 
   

   
   
   
   خذ هذا الملحق الغذائي مع اثنين من أكواب كبيرة من الماء. ستجد عادة سيلليوم في شكل مسحوق أو كبسولات أو رقائق. بغض النظر عن شكل المنتج ، يجب عليك دائمًا ابتلاع 25 لترًا على الأقل من الماء لتجنب الاختناق.
   • ابتلاع كبسولات سيلليوم مع ربع لتر على الأقل من الماء.
   • إذا كنت تستخدم مسحوق سيلليوم ، قم بحله في 25 cl من الماء ، وحركه جيداً وشربه على الفور. لاحظ أن سيلليوم يمكن أن ينتفخ وسرعان ما يصبح سميكًا جدًا إذا تركت السائل طويلًا.
   • مضغ رقائق سيلليوم الخاص بك جيدا قبل بلعها إذا كنت تأخذ المنتج في هذا النموذج. اتبع مع ربع لتر من الماء.

طريقة 2 من 2: استخدامات الجهاز الهضمي الأخرى

1. 
   

   
   علاج الإسهال عن طريق خلط سيلليوم مع الحليب المجعد. تخلط حوالي ملعقة كبيرة من سيلليوم مع 20 لتر من اللبن الرائب الطازج حتى تحصل على مزيج متجانس. أكل هذا الخليط مباشرة بعد وجبة الطعام.
   • يجب عليك القيام بذلك مرتين في اليوم للحصول على نتائج جيدة.
   • اتساق الخثارة يسبب رد فعل آخر من سيلليوم في الأمعاء. بدلا من تليين البراز ، سيلليوم يعطيهم المزيد من الاتساق.
   • يمنح المزيج من اللبن الرائب والسيلليوم أيضًا جرعة جيدة من البروبيوتيك ، والتي يمكنها علاج السبب الأساسي للإسهال.
   • في بيئة المستشفى ، يتم إعطاء هذا المنتج عادة لعلاج الإسهال في المرضى الذين يتم إطعامهم بقسطرة.

2. 
   

   
   
   
   اعتمد على سيلليوم لتنظيم نشاط الجهاز الهضمي. إذا كنت تعاني من تهيج في الأمعاء أو مشاكل أخرى في الجهاز الهضمي المزمنة ، فمزج ملعقة كبيرة من سيلليوم في ربع كوب من الماء واشرب على الفور. كرر هذا العلاج مرة واحدة في اليوم حتى تتقن مشكلتك.
   • يمكنك أيضًا شربه باللبن أو الحليب العادي لتحقيق تأثير مماثل.
   • نظرًا لأن سيلليوم يتكون من الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان ، فإنه يساعدك على تنظيف المعدة بانتظام مع تحسين العبور المعوي.
   • تحسن صحة المعدة وخالية من السموم والقولون الذي يزيل البراز بانتظام من صحة الجهاز الهضمي في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع.

3. 
   

   
   تخفيف الألم المرتبط بالتشققات الشرجية أو البواسير. امزج ملعقة كبيرة من سيلليوم في ماء دافئ حتى يذوب المنتج وقبل الذهاب إلى الفراش. شرب هذا الخليط على الفور.
   • الألياف القابلة للذوبان وغير القابلة للذوبان الموجودة في سيلليوم تسهل مرور البراز. سيلليوم يمتص الماء الموجود في الأمعاء يتيح لك الحصول على براز أكثر ليونة وبالتالي أسهل في الإخلاء دون ألم.
   • يمكن أن تكون الشقوق الشرجية والبواسير نتيجة للإمساك المزمن أو الحاد. يمكن أن تتفاقم هذه المشكلة إذا كنت لا تزال تعاني من براز صعب للغاية.
   • لن تحتاج فتحة الشرج إلى بذل جهد كبير أو الاسترخاء بشكل مفرط إذا كانت لديك حركات الأمعاء أكثر مرونة. حتى تتمكن من التئام هذه الإصابات والصدمات بسهولة أكبر.

4. 
   

   
   علاج حمض الجزر. إذا كنت تعاني من مشاكل حمض الجزر أو غيرها من مشاكل حمض المعدة ، خذ ملعقة من حساء سيلليوم واخلطها بـ 125 مل أو ربع لتر من الحليب البارد بعد كل وجبة.
   • الحليب و سيلليوم كلاهما يلغي فائض عصائر المعدة في المعدة.
   • تصطف بذور سيلليوم على جدران المعدة والأمعاء والمريء السفلي. يحد هذا السيلوليت من حرقة المعدة والأضرار الناجمة عن عصارات المعدة المفرطة.
   • ينظم سيلليوم أيضًا كمية العصائر المعدية التي ينتجها الجسم. الحموضة أكثر اعتدالا يعني أيضا أقل تهيج.

الطريقة الثالثة: الفوائد غير الهضمية للسيلليوم

1. 
   

   
   انقاص وزنه بشربه بماء الليمون. اخلطي ملعقة كبيرة من سيلليوم في ربع لتر من الماء الدافئ وعصير تقلص طازج من نصف ليمون. تحضير هذا الخليط قبل وجبات الطعام وشربه على الفور.
   • يمكنك أيضًا شرب الخليط نفسه في الصباح عندما تقفز من السرير.
   • الحجم الناجم عن سيلليوم سوف تملأ بشكل أسرع. سيكون من الأسهل بالنسبة لك أن تأكل أقل أثناء الوجبات.
   • سيلليوم هو أيضا منظف طبيعي للقولون ويساعدك على التخلص من السموم التي تجلت على جدران الجهاز الهضمي وإبطاء عملية الأيض.

2. 
   

   
   الحفاظ على صحة القلب. أكل رقاقة سيلليوم مباشرة بعد وجبة للحفاظ على صحة قلبك.
   • يمكنك أيضًا تناول سيلليوم بمجرد الحصول على نتائج مماثلة.
   • الألياف في سيلليوم من المفترض أن تخفض مستويات الكوليسترول في الجسم. نظرًا لأن هذه المكملات الغذائية منخفضة جدًا في الدهون ، فلا يمكن أن تسبب لك مشاكل في الكوليسترول.
   • سيلليوم يصطف نظريا جدران الأمعاء وبالتالي يمنع الدم من امتصاص الكوليسترول الموجود في طعامك. مستوى الكوليسترول في الدم يسقط في نهاية المطاف.

3. 
   

   
   محاربة مرض السكري باستخدام سيلليوم بانتظام. حلّ ملعقة كبيرة من سيلليوم في ربع لبن أو ماء بعد كل وجبة. افعلها بانتظام.
   • عندما تتشابه القناة الهضمية مع سيلليوم ، فإنها تشكل جلًا سميكًا يربط بين جدران الأمعاء. هذا التقليب يبطئ من استيعاب وامتصاص السكر في الدم. من المحتمل أن ينخفض ​​مستوى السكر في الدم ، حيث سيمتص جسمك الجلوكوز بوتيرة أبطأ وأكثر سلاسة.
   • يجب تجنب تناول سيلليوم مع الرائب إذا كنت تعاني من مرض السكري. بسبب عدم التوازن في جسمك ، من المرجح أن يسبب سيلليوم يؤخذ مع الرائب الإمساك إذا كنت تعاني من مرض السكري.