مؤلف: Randy Alexander
تاريخ الخلق: 3 أبريل 2021
تاريخ التحديث: 22 يونيو 2024
Anonim
Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days
فيديو: Сухой голод. Свами Сат Марга - 27 дней без воды, больше 2-х месяцев без еды Dry fasting for 27 days

المحتوى

في هذه المقالة: ملخص المقالفيديو

إليك كيفية فتح جرة يكون غطاءها محشورًا أو ضيقًا جدًا.


مراحل



  1. الوجه الجرة.


  2. اتكئ قليلاً على الجانب (يسار).


  3. اضغط على زاوية غطاء الجرة على سطح صلب.


  4. اتكأ قليلاً في الاتجاه المعاكس (يمين) واضغط على زاوية الغطاء مرة أخرى.


  5. اتكأ على الجرة في الاتجاه المعاكس لجسمك وانقر مرة أخرى.



  6. ثم ، اتجه نحوك ، وانقر مرة أخرى.


  7. اقلب الوعاء مرة أخرى إلى المكان ؛ يجب فتح الغطاء بسهولة جدا الآن.


  8. إذا لم تنجح هذه الطريقة ، فقم بلف حافة الجرة بشريط مطاطي سميك لتحكم أفضل.


  9. إذا لم ينجح ذلك أيضًا ، يمكنك وضع الوعاء رأسًا على عقب في وعاء من الماء الساخن. سيؤدي ذلك إلى تخفيف الغطاء ويجب فتحه بسهولة أكبر!
  • جرة ذات غطاء عالق
  • سطح صلب (خشب ، حجر ، معدن ، إلخ)
  • مطاط مرن (اختياري)

نصيحتنا

كيفية التدريب مع كيس لكمة

كيفية التدريب مع كيس لكمة

في هذه المقالة: احصل على المادة احمي يديكتعرّف على الأساسياتاحصل عليهاالعثور عليها 27 المراجع كيس اللكم أو punchingball هو ملحق ممتاز لهجة العضلات الخاصة بك ، وتقوية نظام القلب والأوعية الدموية ، وتحس...
كيفية تدريب الباركور

كيفية تدريب الباركور

في هذه المقالة: الحصول على الشكلأساسيات الباركور في المجموعةالمراجع Parkour هي رياضة تجمع بين العديد من تمارين الحركة البدنية مثل المشي والجري والقفز من أجل الانتقال من نقطة إلى أخرى في أسرع وقت ممكن....