كيف ننسى شخص نحب

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 ابتعد عن هذا الشخص
• جزء 2 ساموسر

يقول المثل القديم أن الغياب يجعل القلب أكثر ليونة. لكن ما لا يقوله هو أن الغياب الطويل يجعل القلب يشعر بالبرد. إذا كنت تحب شخصًا ، لكنه ليس متبادلًا ، فقد يكون من الصعب نسيانه وقد تشرع في فترة طويلة من المشاعر المؤلمة. ليس من السهل أبدًا تجاوز شخص تحبه ، ولكن هناك العديد من الطرق المفيدة لمساعدتك على المضي قدمًا والعثور على شخص أفضل لك.

مراحل

جزء 1 ابتعد عن هذا الشخص

1. 
   

   
   خذ مسافة من هذا الشخص. واحدة من أكثر الطرق فعالية لمساعدتك على نسيان الشخص الذي تحب هو الابتعاد عنه. قم بتقليل جهات الاتصال أو جهات الاتصال المحتملة حتى تتمكن من نسيانها دون وجود أي روابط قد تزعجك أو تعزز ما تشعر به حيال ذلك الشخص.
   • سيكون من الصعب في البداية أن تنأى بنفسك ، ولكن في النهاية سيكون ذلك أفضل لك ويمكنك نسيانه بشكل أسرع وأسهل.

2. 
   

   
   حذف معلومات الاتصال الخاصة به والعظام على هاتفك. تتمثل إحدى الطرق للتأكد من عدم وجود أي اتصال مع هذا الشخص في إزالة معلومات الاتصال الخاصة به من هاتفك. ضع في اعتبارك أيضًا إزالة أي أشياء قد تكون قادمة من هذا الشخص. سيؤدي حذف هذه المعلومات إلى منعك من إعادة تشغيلها في لحظة ضعف ، ولكن لن تكون لديك أية ذكريات في متناول يدك.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في فصل نفسك عن هذه المعلومات ، فقد ترغب في كتابتها على قطعة من الورق والاحتفاظ بها في مكان آمن.
   • إذا كنت لا ترغب في حذف كل ما في وسعها ، يمكنك إرسالها عن طريقها وأرشفتها.
   • تذكر أنه حتى إذا قمت بحذفها من جهات الاتصال الخاصة بك ، فقد لا تكون هي نفسها معك.إذا قمت بإعادة الاتصال ، يمكنك اختيار عدم الرد أو إرسال رسالة سريعة ومهذبة.

3. 
   

   
   
   
   حذفه من الشبكات الاجتماعية الخاصة بك. يعني أيضًا عدد كبير من مواقع الشبكات الاجتماعية ، مثل Facebook أو Instagram ، سهولة الوصول إليها من قِبل الآخرين ، وحتى من قِبل أشخاص لا تريد التواصل معهم بالضرورة. عن طريق إزالة هذا الشخص من مواقع الشبكات الاجتماعية الخاصة بك ، يمكنك تقييد جهات الاتصال التي ستكون لديك معًا.
   • إذا كنت قلقًا بشأن إيذاء شخص ما أو سؤال الآخرين عن أسباب عدم متابعتك أو إزالتها من الشبكات الاجتماعية الخاصة بك ، فابحث عن طريقة لتقليل ما تراه حول هذا الشخص. على سبيل المثال ، على Facebook ، يمكنك ببساطة إلغاء الاشتراك في مشاركاتها للتأكد من أنك لم تعد تتلقى ما تنشره على Facebook.

4. 
   

   
   توقف عن الحديث عن هذا الشخص ولا تدعه يفكر فيه. من الطبيعي ، عندما تحب ذلك ، أن تتحدث كثيرًا وتفكر فيه كثيرًا ، لكنه سيعزز فقط ما تشعر به. سوف تنساه بسرعة أكبر إذا توقفت عن قصد عن التحدث في محادثاتك وفكرت في شيء آخر عندما تفكر في ذلك.
   • قد يكون من الصعب عدم الحديث عنها أثناء المحادثات ، خاصة إذا كان لديك أصدقاء مشتركون ، لا تحاول عدم التحدث عنها أو عدم طرحها كثيرًا. يمكنك أيضًا الانسحاب من المحادثات التي يعد الموضوع الرئيسي لها.
   • إذا كنت بحاجة إلى التحدث للتفكير في أفكارك وما تشعر به ، فافعل ذلك ، ولكن لا تفعل ذلك كثيرًا.

5. 
   

   
   
   
   اطلب من أصدقائك عدم التحدث عن ذلك. إذا علم أصدقاؤك أنك قرصة هذا الشخص ، فقد يتحدثون عنه. سيذكرك هذا فقط به وقد يمنعك من نسيانه ، لذلك يجب عليك أن تطلب من أصدقائك عدم التحدث عنه وعدم إعطائك أي أخبار عنه.
   • هناك فرصة جيدة لأن تسمع أحيانًا عن هذا الشخص ، لا سيما في المواقف الجماعية مع أصدقائك المتبادلين. لتتمكن من النسيان بسرعة أكبر ، تجنب هذه المجموعات من الأشخاص حتى تتحدث عن شيء آخر.

6. 
   

   
   تجنب الأماكن التي يذهب أو أين يذهب أصدقاؤه. يمكن أن تشترك أنت وهذا الشخص الذي تعجبك في أشياء كثيرة ، بما في ذلك الأصدقاء والفصول أو الأماكن المفضلة. تجنب المواقف التي تخاطر بمقابلتك بها.
   • إذا كان لديك دروس معًا أو إذا كنت تعمل في نفس المكان ، فلا تجلس بجواره. إذا كان يجلس بجوارك ، ابحث عن سيدة لتغيير الأماكن أو تقرر البقاء وديًا.
   • إذا كنت تحب نفس المطاعم ، فحاول العثور على مكان آخر لتناول الطعام.

7. 
   

   
   تخلص من الآثار الملموسة لهذا الشخص. سوف تنساه بسهولة أكبر إذا تخلصت من كل الأشياء التي قد تذكرك. يجب أن تمحو كل آثار هذا الشخص أو هاتفك أو شبكاتك الاجتماعية أو صورك أو أي ذاكرة أخرى قد تكون لديك معًا.
   • يمكنك استخدام طريقة تدريجية أو الذهاب لضربة سريعة. قد يكون من الأسهل عاطفياً إزالة أي شيء يذكر هذا الشخص ، كائن واحد تلو الآخر ، ولكن يمكنك أيضًا التخلص من كل شيء دفعة واحدة. سيكون هذا النهج أكثر صعوبة ، ولكنه قد يساعدك على نسيان هذا الشخص بشكل أسرع.
   • أزل أي أحرف أو خطابات أو بطاقات أو هدايا قدمها لك. بالتشبث بأشياءه ، تتشبث بالمشاعر التي تشعر بها تجاهه.
   • احذف كل صوره وصور كل منكما.

8. 
   

   
   امنح نفسك وقتًا للحداد ولا تغضب. سيكون من المؤلم مضاعفة ذلك الشخص ومن المقبول تمامًا الحداد على العلاقة التي تربطكما معًا. لكن من المهم أيضًا ألا تغضب من هذا الشخص في نفس الوقت. بنفس الطريقة التي لا يمكنك التحكم في ما تشعر به حيالها ، لا يمكنها التحكم في ما تشعر به بالنسبة لك.
   • أدرك أن هذا الشخص الذي تحبه قد احتل جزءًا كبيرًا من حياتك. حتى لو لم يكن لديك علاقة ، فلا يزال لديك علاقة مع بعضها البعض. لديك الحق في أن تحزن بسبب هذه الخسارة.
   • لا تغضب من هذا الشخص. قد لا تعرف حتى أن لديك هذه المشاعر لها أو أنها قد تكون في موقف يمنعها من الاستجابة لمشاعرك. لا تغضب منها بسبب شيء لا تستطيع السيطرة عليه.
   • هناك العديد من الأسباب التي يمكن أن تدفعك إلى نسيان الشخص الذي يعجبك ، على سبيل المثال إذا علمت أن لديه صديقة أو متزوجة ، إذا كان والديك يعارضان علاقتك أو ببساطة لأنه كبير السن بالنسبة لك. هذه هي العوامل التي لديك سيطرة ضئيلة للغاية ولا يمكن أن تغضب.

9. 
   

   
   اعلم أنك ستجد شخصًا آخر. هناك الكثير من الأسماك في البحر والشخص الذي يعجبك قد لا يكون الشخص المناسب لك. ستجد شخصًا سيكون جيدًا جدًا بالنسبة لك ، وكلما نسيت أن الشخص الذي يعجبك ، كلما كان قلبك مفتوحًا للعثور على الشخص المناسب.
   • ركز على عيوب ذلك الشخص لمساعدتك على نسيانه وربما حتى تجد شخصًا أكثر ملاءمة لك.

جزء 2 ساموسر

1. 
   

   
   استخدام نظام الدعم. هناك فرصة جيدة لأنك لن تشعر بتحسن أثناء محاولة إلقاء هذا الشخص ، وهذا هو الوقت المناسب لاستخدامه وإعادة الاتصال مع العائلة والأصدقاء. سيسمح لك نظام الدعم الخاص بك بالتحدث عن شعورك وتشتيت انتباهك مع الأنشطة الترفيهية لمساعدتك على نسيان الشخص الذي تعجبك بسرعة أكبر.
   • سوف يمنعك أصدقاؤك وعائلتك من الانغماس في حزنك. يمكن أن توفر لك إلهاء ممتازًا من خلال تقديم أنشطة ممتعة لا تشمل الشخص الذي تحبه.

2. 
   

   
   ركز على نفسك وعلى مراكز اهتمامك. ركز على نفسك أثناء محاولتك خداع هذا الشخص. قد يجعلك تدرك أنك لا تشعر بأي شيء بالنسبة لها.
   • على سبيل المثال ، مارس التمارين الرياضية مثل اليوغا التي ستساعدك على تركيز عقلك على شيء آخر غير الشخص الذي تحب. يمكنك أيضًا أن تأخذ دروسًا يمكن أن تساعدك في عملك.
   • مهما فعلت ، تأكد من أنه شيء يجعلك تشعر بالراحة.

3. 
   

   
   جرب أنشطة جديدة. كما أنه وقت رائع لتجربة أنشطة جديدة ستصرفك عن شعورك. إذا كنت تتدرب بانتظام على نشاط ينقلك من هذا الشخص ، فسيكون من السهل عليك نسيانه.
   • على سبيل المثال ، ربما كنت ترغب دائمًا في تعلم كيفية القيام بالتسلق. يتطلب هذا النشاط الجديد الكثير من الممارسة ، والتي تمنحك وقتًا أقل للتفكير في الشخص الذي تحبه.

4. 
   

   
   التعرف على أشخاص جدد. سوف تصرف انتباهك عما تشعر به عندما تخرج وتلتقي بأشخاص لا علاقة لهم بالشخص الذي تحبه. قد تجد أنك تستمتع بأصدقائك ومعارفك الجدد أكثر مما تستمتع به مع شخص تحبه.
   • هناك العديد من الطرق للقاء أشخاص جدد ، بما في ذلك الانضمام إلى مجموعة من الركض أو الذهاب إلى حانات جديدة. تعتبر أنشطة المجموعة طريقة رائعة للقاء أشخاص جدد ومضاعفة ذلك الشخص.

5. 
   

   
   النظر في يمزح أو الخروج مع شخص آخر. قد لا تكون مستعدًا للاستثمار بالكامل مع شخص آخر ، ولكن قد يساعدك القليل من المغازلة أو المواعيد على نسيان الشخص الذي تحبه بشكل أسرع. سيعزز هذا ثقتك بنفسك ويمنعك من التفكير في شعورك.
   • يمكن أن يساعدك المغازل البريء الصغير في الحصول على مزيد من التأمين وتذكر أن هناك أشخاصًا آخرين يمكنك التواصل معهم. فقط تذكر أن تبقي ضوء المغازل والمتعة.