كيف تنسى تجربة مهينة

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 من 4:
  التضحية والمضي قدما
• نصيحة
• تحذيرات

المؤلف المشارك لهذه المقالة هو Trudi Griffin، LPC. ترودي غريفين مستشار قانوني مرخص في ويسكونسن. في عام 2011 ، حصلت على درجة الماجستير في الاستشارة السريرية للصحة العقلية في جامعة ماركيت.

يوجد 25 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

الإذلال هو شعور مؤلم عرفناه جميعًا. يبدو أننا نشعر بتخفيض قيمة العملة ، سواء بسبب شيء فعلناه أو فعلناه نحن. يرتبط الإذلال أحيانًا بخطأ ارتكبناه ، لكنه ليس طريقة تعليمية فعالة ولا يستحق أحد أن يتعرض للإهانة. تعلم كيف تتعامل مع الشعور بالإذلال والعودة إلى المسار الطبيعي لحياتك.

مراحل

الجزء 1 من 4:
التضحية والمضي قدما

1. 5 لا تقبل أبدًا الإذلال. إذا كان شخص ما يحاول إذلالك ، حتى لو ارتكبت خطأً ، يجب أن تدرك أن هذا ليس بأي حال وسيلة فعالة لتغيير سلوكك. يمكن أن يكون الإذلال شكلاً من أشكال العقوبة ، ولكن ليس أبدًا طريقة تدريس. لا يوجد مبرر للإذلال ، لذلك لا تقبل أبدًا أي شخص. إعلان

نصيحة

• إن التحدث إلى أحبائك حول تجربتك المهينة قد يسمح لك بالتعبير عن إحباطك مع شخص لديه وجهة نظر موضوعية لمشكلتك.

إعلان

تحذيرات

• لا تكن صعبًا على نفسك إذا لم تستطع أن تنسى تجربة مهينة على الفور. في بعض الأحيان يستغرق بعض الوقت للتغلب على تجربة مؤلمة.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=forget-a-human-experience&oldid=143702"