كيف تنسى الكلمات المؤذية
مؤلف:
Monica Porter
تاريخ الخلق:
19 مارس 2021
تاريخ التحديث:
27 يونيو 2024
المحتوى
المؤلف المشارك لهذه المقالة هو تاشا روب ، LMSW. تاشا روب هي أخصائية اجتماعية معتمدة في ميسوري. حصلت على درجة الماجستير في العمل الاجتماعي من جامعة ميسوري في عام 2014.هناك 13 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
يقول المثل "للأسف أن كلمة غير مفهومة يمكن أن تكون محنة العمر". يمكن أن يكون للإهانات والإهانات عواقب وخيمة. تعلم أن تنسى الكلمات المؤذية لتقليل القوة التي تملكها عليك ، وتضميد الجروح السابقة ، واستعادة تقديرك لذاتك واحترامك لذاتك.
مراحل
طريقة 1 من 3:
إدارة الكلمات الضارة
-
6 احتفظ بمجلة لفهم شعورك بشكل أفضل. اكتب أفكارك لترى أوضح قليلاً حول ما يحدث في عالمك الداخلي. علاوة على ذلك ، عندما تكتب تعليقات مسيئة ، فإنك تمنعها من زيادة وزنها على صدرك. ابدأ في أخذ بضع دقائق في اليوم للكتابة في إحدى الصحف.- يمكنك كتابة ما حدث في يومك ، أو إلهام إدخالات اليوميات التي تجدها عبر الإنترنت ، أو كتابة قائمة بالأشياء التي تشعر بالامتنان لها.
موصى به
كيفية صنع حلوى اللوحة
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين. ال اللوحة الحلوى هي تقنية الطلاء متعدد الطبقات المستخدمة بشكل خا...
كيفية جعل الطلاء تأثير الخشخشة
في هذه المقالة: قم بالرمل وإنهاء المقالدهن الكائن بحماية النهاية 18 المراجع الطلاء المكسور هو تقنية تستخدم لإعطاء مظهر قديم ومهترئ للأسطح المطلية. يمكنك الحصول على هذه النهاية على أي سطح تقريبًا عن طر...