كيفية تنظيف الخياشيم

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 2: استخدم الري الأنفي
• طريقة 2 من 2: استخدم رذاذ الأنف

أنفك هو نظام فلترة الهواء الخاص بك ، وهو مصمم لحماية رئتيك من جزيئات صغيرة عن طريق تصفية الهواء وإضافة الرطوبة إليه في الشعب الهوائية لمنع الجفاف. يجب أن يكون هناك توازن بين لزوجة وسيولة المخاط التي ينتجها أنفك حتى يعمل نظام الترشيح هذا جيدًا. عندما تكون لديك حساسية أو برد أو تراكم للأوساخ ، فقد يتم انسداد أنفك وقد يصعب التنفس بشكل صحيح. يمكنك تنظيف أنفك بشكل فعال باستخدام رذاذ الأنف أو جهاز ري الأنف للتأكد من أن أنفك نظيف ويعمل بشكل طبيعي.

مراحل

طريقة 1 من 2: استخدم الري الأنفي

1. 
   

   
   شراء جهاز الري الأنف بمحلول ملحي أو إعداد الحل الخاص بك. يعتبر الري الأنفي طريقة رائعة لتخفيف أعراض مشاكل الأنف المزمنة أو مشاكل الجيوب الأنفية. عن طريق تنظيف داخل أنفك بمحلول ملحي ، سوف تقلل الالتهاب ، وتحسن مرور الهواء وتفتح الجيوب الأنفية. كما أنه يساعد على إزالة المخاط من أنفك ويساعد في تخفيف الاحتقان في أنفك. اطلب مجموعة أدوات ري الأنف في صيدلية أو قم بإعداد حل الأنف الخاص بك باستخدام المنتجات الموجودة لديك بالفعل في المنزل.
   • لتحضير محلول الأنف الخاص بك ، امزج 1 لتر من الماء المقطر ، واحد ج. إلى ج. الملح الخشن ونصف ج. إلى ج. من صودا الخبز في جرة نظيفة. خلط الحل وتخزينها في درجة حرارة الغرفة. استبدلها بعد أسبوع بالماء العذب والملح وصودا الخبز.
   • لا تستخدم ماء الصنبور. إذا لم يكن لديك ماء مقطر ، فيمكنك تعقيم المياه بغليها لمدة دقيقة على الأقل. اتركه يبرد قبل الاستخدام.

2. 
   

   
   
   
   استخدام الكمثرى أو وعاء من neti. لكي تشطف أنفك بفعالية باستخدام محلول ملحي ، فأنت بحاجة إلى وعاء من الكمثرى أو neti ، وهو كائن يشبه إبريق الشاي ذو طرف طويل لوضعه في أنفك. سوف تجد الكمثرى أو الأواني neti في الصيدلية.
   • اغسل يديك جيدًا قبل توجيه أنفك بالمحلول الملحي لتجنب انتشار البكتيريا والجراثيم. ثم ملء وعاء الكمثرى أو neti بالمحلول المملح.

3. 
   

   
   قف فوق الحوض أو الحمام. عند استخدام منتج الري الأنفي ، يجب أن تقف فوق منطقة حيث يمكنك نشر الماء أو المخاط المتدفق من الأنف أو الكمثرى.
   • ضع الكمثرى في فتحة الأنف اليمنى واضغط عليها برفق للحصول على الحل من فتحة الأنف. وجه السائل إلى الجزء الخلفي من رأسك ، وليس ما يصل. لا تتنفس من خلال أنفك أثناء الاستنشاق. يجب أن يكون الكمثرى قادرًا على إرسال السائل إلى أنفك دون استنشاقه.
   • إذا كنت تستخدم وعاء neti ، فضع الحافة في فتحة الأنف اليسرى وقم بطرف الوعاء لتصب المحلول في أنفك. إذا لم يعمل المحلول عبر وعاء neti ، ارفعه إلى أعلى بقليل من رأسك ، لكن لا تدر رأسك على كتفك. محاولة للحفاظ على جبينك فوق ذقنك.

4. 
   

   
   
   
   ضع رأسك للأمام مع ذقنك على صدرك. يسمح ذلك بتدفق المحلول الزائد من أنفك إلى الحوض أو الحوض. يمكنك حمل منشفة تحت ذقنك لمسح المحلول الزائد. لا تشحن الحل إذا انتهى به الأمر في فمك. أعده في الحوض أو الحوض.
   • بمجرد تنظيف فتحة الأنف اليسرى ، يمكنك قلب رأسك لمواجهة الحوض أو الحوض وضرب الأنف بقوة. هذا سيساعدك على التخلص من المخاط أو الماء المتبقي. يمكنك استخدام منديل لمسح المخاط الزائد أو الماء. ومع ذلك ، لا تقم بتوصيل فتحة الأنف الأخرى بينما تهب بعضها البعض ، لأن هذا قد يضغط على أذنك الداخلية.
   • كرر نفس العملية مع فتحة الأنف اليمنى باستخدام وعاء الكمثرى أو neti ومحلول ملحي.

5. 
   

   
   قم بالتناوب بين كل منخر حتى لا يوجد لديك حل. قد تواجهك إحساسًا طفيفًا بالحرقة في الأنف عند استخدام الري الملحي الأنفي لأول مرة. هذا رد فعل طبيعي على الملح في المحلول ، ويجب أن يكون أقل وضوحا أثناء استخدامك للتطهير الأنفي.
   • إذا استمر المحلول في تهيج أنفك ، فقد يكون مالحًا جدًا أو لا يكفي. تذوق الحل لمعرفة ما إذا كان المالح للغاية (له طعم الملح واضح) أو إذا لم يكن المالح بما فيه الكفاية (يمكنك بالكاد تشعر بطعم مالح). اضبط مقدار الملح في المحلول ليشعر به عندما تتذوقه بدون الكثير.
   • إذا كنت تعاني من الصداع بعد الري الأنفي ، فقد تكون جبينك أقل من ذقنك ، مما يسبب بعض الماء في الجيوب الأنفية الأمامية. بعد فترة من الوقت ، يجب أن تستنزف المياه من تلقاء نفسها.

6. 
   

   
   استخدم الري الأنفي مرة واحدة على الأقل يوميًا ، صباحًا أو مساءً. إذا تفاقمت الأعراض أو إذا كنت تعاني من عدوى خطيرة ، فقم بزيادة التردد إلى مرتين في اليوم.
   • قد يواجه الأطفال مشكلة في استخدام الري الأنفي. ساعد طفلك عند محاولة تصحيح أنفه وتأكد من أنه لا يستلقي أثناء قيامه بذلك. يكون الري الأنفي أكثر فعالية عندما يتم ذلك في وضع الجلوس أو الوقوف.

طريقة 2 من 2: استخدم رذاذ الأنف

1. 
   

   
   تعرف على بخاخات الأنف التي تباع في الصيدليات. إذا كنت تعاني من انسداد الأنف أو التهيج أو سيلان بسبب حمى القش أو الحساسية تجاه حبوب اللقاح أو العفن أو الغبار أو شعر الحيوانات الأليفة ، فإن رذاذ الأنف يساعد على تخفيف الأعراض. يجب ألا تستخدم رذاذ الأنف لعلاج أعراض نزلات البرد أو الأنفلونزا لأنها ستخففك مؤقتًا فقط. استشر طبيبك للحصول على أدوية أكثر فعالية لمشاكل الأنف أثناء نزلات البرد أو الأنفلونزا.
   • النوع الأكثر شيوعًا من المرذاذ دون وصفة طبية هو فلوتيكاسون ، وهو دواء في عائلة كورتيكوستيرويد. تساعد الستيروئيدات القشرية على تحسين مشاكل الأنف عن طريق تجنب إنتاج المواد الطبيعية التي تسبب أعراض الحساسية.
   • يمكنك أيضًا استخدام رذاذ الأنف الذي يحتوي على إكسيليتول وماء مقطر وملح وبذور العنب. هذا النوع من رذاذ الأنف ليس له أي آثار جانبية ولا يحتوي على دواء. يمكنك استخدامه ، مهما كان عمرك.

2. 
   

   
   استخدم الجرعة الموصى بها على ملصق رذاذ الأنف. إذا كنت شخصًا بالغًا وتستخدم المرذاذ ، يجب أن تبدأ بجرعة أعلى ستنقصها تدريجياً مع تحسن الأعراض. بشكل عام ، يجب عليك رش المنتج مرة واحدة في كل منخر ، مرة واحدة أو مرتين يوميًا (مرة واحدة في الصباح ، مرة واحدة في المساء) إذا نصح طبيبك باستخدام جرعة أكبر لمكافحة الأعراض. إذا كنت تعالج طفلاً بخاخ الأنف ، فابدأ العلاج بجرعة أقل وقم بزيادة هذه الجرعة إذا لم تتحسن أعراض الطفل.
   • اتبع دائمًا تعليمات الجرعات على ملصق المرذاذ واطلب من الصيدلي شرح أي تعليمات لا تفهمها. لا تستخدم أبدًا أكثر من منتج أو أقل مما أوصت به الجرعة أو الصيدلي. إذا فقدت جرعة ، فلا تضاعف الجرعة التالية. بدلاً من ذلك ، انتظر حتى اليوم التالي واستمر في تناول الجرعات الموصى بها.
   • يجب ألا يستخدم الأطفال الذين تقل أعمارهم عن 4 سنوات رذاذ الأنف. يجب مساعدة الأطفال دون سن 12 من قبل شخص بالغ لأخذ رذاذ الأنف.
   • لا تستخدم سوى رذاذ الأنف لأنفك. لا تدخل عينيك او فمك. يجب عدم مشاركة المرذاذ مع أي شخص آخر لأنه قد ينشر الجراثيم.

3. 
   

   
   اغسل يديك جيدًا قبل استخدام المرذاذ. يهز المرذاذ قبل كل استخدام. إزالة الغطاء على زجاجة رذاذ. إذا كنت تستخدم المرذاذ للمرة الأولى ، فيجب عليك إعداده بضخه قليلاً لاستخدامه بشكل صحيح.
   • امسك مضخة الرش بإصبعك السبعي والإصبع الأوسط ، وامسك أسفل زجاجة الرش بإبهامك. ضع قضيب في اتجاه نظرتك.
   • اضغط على المضخة واطلقها ست مرات. إذا كنت قد استخدمت المضخة بالفعل ، ولكن إذا كان قد مضى أسبوع على آخر تطبيق ، فاضغط عليه ثم حرره حتى يصدر سحابة صغيرة من المنتج.

4. 
   

   
   تفجير أنفك حتى أنفك الخياشيم. إذا كان أنفك مزدحم حقًا ، فقد يكون من الصعب. أبذل قصارى جهدك لتوصيل أنفك قبل استخدام الرش ، حيث سيتيح لك ذلك اختراق الرش بشكل صحيح في أنفك.

5. 
   

   
   فم واحد من الخياشيم بإصبع واحد. ضع رأسك للأمام وأدخل قضيب الرش في فتحة الأنف الأخرى. امسك الزجاجة للأعلى لتطبيق الرش بشكل صحيح. يجب أن تستمر في الحفاظ على قضيب بين الفهرس والإصبع الأوسط.
   • التنفس عن طريق الأنف. أثناء استنشاقك ، استخدم إصبعك الفهرس والإصبع الأوسط للضغط على القضيب ، والسماح للحل الموجود في المرذاذ بالرش في أنفك.
   • بمجرد رش المنتج في أنفك ، قم بالتنفس عبر فمك.
   • إذا طلب منك طبيبك رش المنتج مرتين في الأنف ، كرر هذه الخطوات في نفس الأنف. إذا كنت بحاجة فقط إلى رشها مرة واحدة لكل فتحة الأنف ، كرر هذه الخطوات في فتحة الأنف الثانية.

6. 
   

   
   امسح القضيب بمنديل نظيف. من المهم الحفاظ على نظافة القضيب حتى لا تسكب الجراثيم والبكتيريا في أنفك عند إدخالها. يجب أيضًا استبدال غطاء رذاذ الأنف لمنع دخول الجزيئات الصغيرة إلى المرذاذ.
   • احتفظ برذاذ الأنف في مكان جاف في درجة حرارة الغرفة ، وليس في الحمام حيث يكون الهواء رطبًا. إذا انسداد القضيب ، فيمكنك نقعه بالماء الدافئ وشطفه بالماء البارد. جففه جيدًا واحفظه جيدًا. لا تستخدم دبوسًا حادًا أو كائنًا لإزالة الجزيئات التي يمكن أن تمنع القضيب ، لأن ذلك قد يلوث المرذاذ.

7. 
   

   
   انتبه إلى أن المرذاذ يمكن أن يكون له آثار جانبية. دائما التحقق من التسمية رذاذ الأنف للحصول على قائمة المكونات. إذا كنت تعتقد أن لديك حساسية من فلوتيكاسون أو مكونات أخرى في زجاجة الرش ، استشر طبيبك أو الصيدلي. إذا كنت تتناول الأدوية المضادة للفطريات أو المنشطات ، يجب عليك إخبار طبيبك أو الصيدلي. قد تحتاج إلى ضبط الجرعة أو مراقبة الآثار الجانبية الناجمة عن الرش. إذا لاحظت أيًا من الآثار الجانبية التالية ، يجب عليك التوقف عن استخدام رذاذ الأنف واستشارة الطبيب على الفور:
   • الصداع ، الدوار ، الغثيان ، الإسهال أو القيء ،
   • جفاف ، وخز ، وحرق أو تهيج في الأنف ،
   • المخاط مع الدم في الأنف ، نزيف الأنف أو إفرازات الأنف السميكة ،
   • مشاكل في الرؤية أو ألم شديد في الوجه ،
   • الحمى والقشعريرة والسعال والتهاب الحلق أو غيرها من علامات العدوى ،
   • من الشرى ، احمرار أو حكة شديدة ،
   • الهسهسة في الأنف ،
   • تورم في الوجه والحلق والشفاه والعينين واللسان واليدين والقدمين والكاحلين أو أسفل الساقين ،
   • بحة في الصوت أو العطس أو صعوبة في التنفس أو البلع ،
   • إذا أجريت لك عملية جراحية في الأنف أو تعرضت لإصابة في الأنف في غضون شهر واحد قبل ظهور الأعراض ، يجب عليك استشارة طبيبك قبل استخدام رذاذ الأنف. إذا كنت تعاني أيضًا من تقرحات في الأنف أو مشاكل في العين ، فيجب عليك أيضًا التحدث إلى طبيبك قبل تناول أدوية الأنف.