كيفية العثور على صديقها

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 التخلص من العقبات
• جزء 2 من 4: تعرف على أصدقائهن المحتملين
• جزء 3 تغذية علاقة جديدة

العلاقات الصحية طويلة الأمد هي واحدة من أجمل جوانب الحياة. إنها تسمح لنا بالنمو ومشاركة حياتنا اليومية مع شريك. ومع ذلك ، فإن العثور على الشخص المناسب في الوقت المناسب وبدء العلاقة يستغرق دائمًا وقتًا وجهدًا. من خلال معرفة ما تريد ، واحترام نفسك والحفاظ على موقف إيجابي ، سوف تجد شريكًا وتجعل علاقتك تدوم.

مراحل

جزء 1 التخلص من العقبات

1. 
   

   
   اسأل نفسك عما تتوقعه من علاقة. إذا كان الكثير من الناس يبحثون عن علاقة "لإيجاد" شيء ما (الحب والجنس والرفقة) ، فإن العلاقات الصحية يولدون عندما يرغب شخصان في "مشاركة" حبهم وحياتهم وحميتهم.

2. 
   

   
   تحترم نفسك. إذا كنت لا تحترم نفسك وتحبك ، فإن علاقاتك ستعاني. قد تجد صعوبة في احترام أو حب نفسك بسبب العلاقات السابقة ، وتجارب الطفولة الصعبة ، إلخ.
   • إن احترام الذات يعني قبول الشخص الذي أنت فيه وتسامح أخطائك. أثناء تطوير هذه المواقف ، سوف تتعلم أيضًا حب شريك حياتك في المستقبل وقبوله وغفرانه.
   • من خلال احترام نفسك ، ستفهم أيضًا أفضل مما تستحق أن يعاملك شريكك باحترام. هذا ضروري لتجنب العلاقات غير الصحية.

3. 
   

   
   
   
   واجه ماضيك. آخر شيء تريده هو بدء علاقة جديدة دون تسوية قصة الحب السابقة. بأخذ الوقت الكافي لتحديد سبب عدم نجاح علاقتك الأخيرة ، فإنك ستتجنب تكرار نفس الأخطاء.
   • إذا لزم الأمر ، يمكن أن يساعدك العلاج في تحليل سلوكيات حبك وحل المشكلات التي تظهر.
   • لم يفت الأوان بعد لتغيير سلوكك. إذا وجدت صعوبة في إقامة علاقات حميمة أو البقاء في علاقة دائمة ، فاعرف أنه في الوقت المناسب ونصيحة الشخص المناسب ، ستكون قادرًا على تغيير ذلك.

4. 
   

   
   لا تشارك في علاقة فقط لتكون في علاقة. الضغط الاجتماعي في بعض الأحيان يعطينا الانطباع بأن علينا أن نكون على علاقة بأي ثمن. هذا غير صحيح. اعلم أنه من الأفضل أن تكون بمفردك أكثر من الرفيق السيئ. تأكد من أن اهتمامك بشريكك المحتمل صادق.

5. 
   

   
   اعلم أن الأحمق يمكن أن يتطور مع مرور الوقت. الحب من النظرة الأولى فكرة لطيفة ، لكن القليل من العلاقات يولد بهذه الطريقة. إذا لم تنجذب إلى شخص ما على الفور ، فهذا لا يعني أن هذا الشخص لا يمكن أن يكون شريكًا محتملًا. الحب الحقيقي ينمو مع الوقت والأصدقاء يمكن أن يصبحوا عشاق. عند النظر في تحديد ما إذا كان شخص ما يمكن أن يكون شريكًا محتملًا ، لا تتناول كثيرًا مظهره. تعد الصفات مثل اللطف والفكاهة والفضول أكثر أهمية على المدى الطويل وقد تقودك إلى تطوير جاذبية جسدية للشخص المعني.

6. 
   

   
   
   
   لا تتوقع تغيير شريك حياتك. في بداية العلاقة ، قد تميل إلى عدم التركيز على بعض الأشياء التي لا تحبها في شريكك ، ويخبرك أنك ستسعى للتغيير. ومع ذلك ، لا يمكن للشخص أن يتغير من تلقاء نفسه إلا إذا أرادت ذلك ومتى قررت ذلك. إذا لاحظت في شريكك سمة شخصية أو نمط حياة لن تتمكن من قبوله على المدى الطويل ، فكر ملياً في الانخراط في علاقة جدية.

7. 
   

   
   لا تركز على التفاصيل. في حين أن بعض السلوكيات (مثل تعاطي الكحول أو السلوك العنيف أو غير المسؤول) غير مقبولة بشكل واضح ، فقد يكون هناك أيضًا بعض التفاصيل التي قد لا تعجبك ، مثل مضغ فمك المفتوح أو خيارات الملابس المشكوك فيها أو الأذواق الموسيقية التي تختلف عنك.

جزء 2 من 4: تعرف على أصدقائهن المحتملين

1. 
   

   
   تعرف أين تقابل أشخاصًا يشاركونك اهتماماتك. إذا كنت تواجه مشكلة في مقابلة شخص ما ، فقم بإعداد قائمة بجميع الأشياء التي ترغب في القيام بها. تعد المراكز ذات الاهتمام المشترك قاعدة جيدة جدًا لعلاقة رومانسية.
   • فكر في الانضمام إلى نادي المشي لمسافات طويلة أو القراءة أو الرقص أو أي نشاط آخر تحبه.
   • الانخراط في قضية عاطفية والتطوع في مطبخ الحساء ، أو مأوى للحيوانات أو حزب سياسي.
   • خذ دروس تعرف على الدورات والتدريب المقدم في MJC والمراكز المجتمعية الأخرى.تعد دروس الطبخ أو اللغة أو الفن أنشطة ممتعة بحد ذاتها كما أنها فرصة جيدة لمقابلة أشخاص مثلك.

2. 
   

   
   لا تضع كل آمالك في المواقع التي يرجع تاريخها. بالنسبة لبعض الناس ، التعارف عن طريق الانترنت يعمل بشكل جيد للغاية. بالنسبة للآخرين ، فهي تنطوي على الكثير من الضغط وتفتقر إلى العفوية. إذا اخترت إعطاء فرصة لمواقع المواعدة ، فاعرف أنه على الرغم من وجود صيغة من المفترض أن يتم إنشاؤها للعثور على شريكك المثالي ، فإن معرفة شخص ما تستغرق وقتًا ويجب أن تتم هذه الخطوة شخصيًا.

3. 
   

   
   تنظيم نزهة عارضة. إذا قابلت شخصًا مهتمًا به ، فلا تتردد في اتخاذ الخطوة الأولى ودعوة هذا الشخص إلى نشاط لا ينطوي على أي ضغوط. الذهاب لتناول القهوة هو دائمًا خيار جيد. تعتمد الخيارات الأخرى على كيفية تعرفك على بعضكما البعض. على سبيل المثال ، إذا كنتما جزءًا من نادي المشي لمسافات طويلة ، فيمكنك دعوة هذا الشخص إلى المشي مع عدد قليل من الأصدقاء. إذا كنت تحب الموسيقى ، فدعِ هذا الشخص إلى حفلة موسيقية.
   • قد يكون من الأفضل اقتراح اجتماع في مكان عام. ستتمكن من التعرف على بعضكما في مكان آمن ومحايد وستكون أكثر استرخاءً.
   • ستكون نزهة مريحة أكثر متعة وطبيعية من حدث رسمي.

4. 
   

   
   تعلم لقبول الرفض. أثناء سعيك لمقابلة شريك ، ستواجه حتماً الرفض في مرحلة ما ويجب عليك أن تتعلم قبول الموقف بطريقة إيجابية.
   • لا تأخذها شخصيا. يمكن أن يكون لدى الشخص جميع أنواع الأسباب لعدم الرغبة في الدخول في علاقة ، ولا يمكنك في كثير من الأحيان القيام بأي شيء.
   • اعتماد موقف بناء. إذا تم رفضك عدة مرات ، فراجع خطوة إلى الوراء واسأل نفسك ما إذا كان نهجك قد يكون السبب. ربما تذهب سريعًا أو تختار الخروج مع أشخاص لا يشاركونك اهتماماتك. في أي حال ، لا تتحدث عن الرفض: حافظ على موقف إيجابي والمضي قدمًا.
   • لا تتجاهل مشاعرك. بعض الرفض يمكن أن يكون صعبا للغاية. إذا كنت تشعر بالحزن أو الغضب ، تعرف على هذه المشاعر بدلاً من محاولة دفنها بنفسك. هذا سوف يسمح لك أن تغسل بسهولة أكبر.

5. 
   

   
   تجنب ممارسة الجنس عندما تتعرف على شخص ما. يمكن أن تؤثر مشاركة العلاقة الحميمة مع شخص قابلته على السرعة التي يتم بها بناء العلاقة. إذا كنت تحب الشخص ، فهناك فرصة جيدة لأن تكون العواطف مرتبطة بالجنس وأنك غير مستعد بعد لمواجهتها. بالإضافة إلى ذلك ، قد لا يكون أحدكم مسؤولاً عن الأمراض المنقولة جنسياً (الأمراض المنقولة جنسياً) والوقاية من الحمل. والأسوأ من ذلك ، يمكن للشخص أن تختفي بعد ذلك مباشرة!
   • إذا كان الشخص الذي ستذهب إليه قادرًا على التعبير عن رغبته في قضاء وقت ممتع معك ، فلا يجب أن يضغط عليك أبدًا. أوضح أنك تريد الانتظار وأن هذا ليس رفضًا ، بل علامة اهتمام: أنت تقدر هذا الشخص وتريد الانتظار حتى اللحظة المناسبة. إذا كان الشخص لا يفهم هذا ، فابتعد عنه: ربما يكون شخصًا مُملكًا ويحتمل أن يكون عنيفًا.

6. 
   

   
   انظر كيف تتصرف في حضور العائلة والأصدقاء من الآخر. أثناء مواعدة بعض الوقت ، من المحتمل أن تتاح لك فرصة مقابلة أقارب الشخص. تعرف على ما إذا كنت مرتاحًا بحضور أحبائك والعكس صحيح: قد يكون هذا مؤشرا على عمق علاقتك.
   • قد لا يكون أحدكم مرتاحًا تمامًا لهذا الموقف. انها ليست خطيرة جدا بالضرورة. الشيء المهم هو أنكما تبذلان قصارى جهدهما للاقتراب من بعضهما البعض.

7. 
   

   
   البقاء على مقربة من عائلتك وأصدقائك العلاقة ، ثم البدء ، يمكن أن تمتصك تماما. قاوم إغراء التخلي عن كل شيء لتكريس نفسك بالكامل لحبك الجديد. أبذل قصارى جهدك للحفاظ على رؤية أصدقائك وعائلتك والاتصال بهم بانتظام. لا تنسى أن العلاقات الرومانسية تأتي وتذهب لأن هؤلاء الأشخاص سيكونون هناك من أجلك على المدى الطويل.

8. 
   

   
   تعرف أين تجد إشارات الإنذار. قد تشير بعض القرائن إلى أن العلاقة لا تتطور بطريقة صحية. تعلم أن تستمع إلى غرائزك وأن تعرف كيف تشعر حيال سلوك شريكك. إذا كنت تشعر بعدم الارتياح ، في خطر أو غير مريح ، فمن الأفضل وضع حد للعلاقة وتكريس وقتك وطاقتك لإيجاد الحب الحقيقي.
   • علاقتك مبنية على الكحول فقط: أنت لا تتعامل مع هذا الشخص إلا عندما تشرب الخمر.
   • أنت أو شريكك لا تشركك في العلاقة. قد يكون هذا السلوك بسبب الخبرة السابقة ، مثل الآباء المطلقين أو عدم القدرة على الثقة.
   • ضعف التواصل اللفظي سيكون عليك شريكك وعليك إبداء الاهتمام لبعضكما البعض من خلال لغة الجسد ، مثل الاتصال بالعين واللمس. هذا التواصل غير اللفظي ، في بعض الأحيان ، غائب ويكشف عن وجود علاقة ضحلة.
   • الغيرة. إذا كان شريكك لا يقدر أنك تقضي وقتًا في أشياء مهمة بالنسبة لك ، سواء كانت هواياتك أو أصدقائك أو عائلتك.
   • الحاجة إلى السيطرة: يخبرك شريكك بما تفكر فيه وماذا تفعل وكيف تشعر.
   • علاقة جنسية حصرية: تقضي فقط وقتًا معًا في السرير.
   • أنت لا تكاد ترى نفسك. شريكك لا يريد قضاء بعض الوقت معك (بخلاف السرير).

جزء 3 تغذية علاقة جديدة

1. 
   

   
   العثور على أشياء للقيام بها معا. بمجرد أن يتلاشى الإثارة الأولية لبداية علاقتك ، ستحتاج إلى الالتزام بقضاء بعض الوقت معًا والاستثمار أكثر في هذه العلاقة. ناقش ما تحب القيام به والالتزام بالأنشطة المعتادة التي يستمتع بها كل منكما ، حتى لو كنت مشغولاً للغاية.
   • أظهرت الدراسات أن الإثارة في فعل أشياء جديدة معًا تزيد الرغبة وتجمع شريكين معًا.

2. 
   

   
   التواصل باستمرار. التحدث بطريقة صادقة ومحترمة أمر ضروري لعلاقة صحية. سيتم تعزيز رابطك وأنت تشارك مشاعرك وأفكارك ومخاوفك ورغباتك مع شريك حياتك.

3. 
   

   
   ابق مستقلاً في حين أنه قد يكون من الصعب إيجاد توازن بين حياتك كزوجين وحياتك الشخصية ، إلا أنه في الواقع أساسي لعلاقتك. بالحفاظ على كلاً من استقلاليتك ، سوف تتطور كل فرد كفرد ، تفعل ما تحب. سيمنعك ذلك من تطوير سلوكيات غير صحية ، مثل الإدمان (عندما يعتقد أحد الشركاء أن قيمته وهويته تعتمد على الآخر). بالإضافة إلى ذلك ، فإن الحفاظ على استقلالك سيعزز علاقتك ، مما يسمح لكل شريك برؤية الآخرين يفعلون ما يحبون.

4. 
   

   
   لا تخف من الصراع. مع تقدم العلاقة ، ستظهر الخلافات حتما. من المهم أن تتحدث عن ما يزعجك دون خوف من العواقب. فقط أظهر لنفسك الاستماع إلى ما يقوله شريك حياتك وابذل قصارى جهدك للوصول إلى حل وسط.