كيفية عقد مضرب تنس

المحتوى

• الطريقة 2 من 2:
  تعلم كيف تأخذ ضربة خلفية
• نصيحة
• تحذيرات
• العناصر الضرورية

هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين.

• طلقة الأمامية الأمامية في التنس.
• المكونات القياسية للخدمة والمقبس المفضل للكرة الأمامية.
• قبضة صعبة لاستخدام لخفض أو رفع الكرة.

2 استخدام قبضة الأمامية مغلقة. وهو يتوافق مع المكونات "الشرقية" باللغة الإنجليزية. للقبضة الأمامية المغلقة ، أمسك المضرب بيدك اليسرى ، بحيث يكون رأس المضرب بعيدًا عنك. قم بتوجيه الغربال بحيث يكون عموديًا على الأرض. ضع يدك اليمنى على مقبض المضرب ووضع المفصل في قاعدة الفهرس ، على الجانب المسطح الأيمن من المقبض ، هنا ، عموديًا على الأرض. أغلق يديك على المقبض بحيث تنتقل هذه الشقة قطريًا عبر يدك إلى أسفل كفك في المنطقة أسفل الإصبع الصغير. القبضة الأمامية الصحيحة:

• هي لقطة كلاسيكية متعددة الاستخدامات ومفيدة للسكتات الدماغية القوية والمستقيمة واللقطات المسطحة والشرائح.
• هو اتخاذ الأساسية التي لا تزال تستخدم من قبل المتخصصين.
• ليست قبضة مثالية إذا كان لديك لتلقي أو ضرب الطلقات.

3 جرب لقطة أمامية مغلقة للغاية. يتوافق ، باللغة الإنجليزية ، مع الإعداد "شبه الغربي". للعثور على المقبض الأمامي المغلق جدًا ، أمسك المضرب بيدك اليسرى ، مع وجود رأس المضرب بعيدًا عنك. قم بتوجيه الغربال بحيث يكون عموديًا على الأرض. ضع يدك اليمنى على مقبض المضرب ووضع المفصل في قاعدة إصبعك الفهرس بالإضافة إلى بروز hypothenar على الحافة اليمنى السفلية ، وبالتالي ارسم خطًا قطريًا في راحة يدك.قبضة مغلقة جدا من الأمام:

• هو المصيد الذي يميل مضربك إلى أسفل ، مما يدفع حركة المضرب إلى أعلى ، وبالتالي يفضل رفع الطلقات.
• هو المنفذ المفضل للعديد من المهنيين.
• ليست قبضة جيدة للحصول على لقطات شرائح أو لضرب الكرات المنخفضة.

4 العثور على قبضة الأمامية القصوى. يتوافق ، باللغة الإنجليزية ، مع المقبس "الغربي". ابدأ بإمساك المضرب بيدك اليسرى ، ووجه حذاء الثلوج بعيدًا عنك. ثم توجيه غربال بحيث يكون عمودي على الأرض. ضع يدك اليمنى على مقبض المضرب ووضع المفصل في قاعدة إصبعك الفهرس وكذلك فضيلة تحت المهاد ، على المستوى السفلي المسطح ، ورسم خط قطري في راحة يدك. القبضة الأمامية القصوى هي:

• القبضة التي تخلق تأثير رفع الحد الأقصى.
• قبضة صغيرة موصى بها للكرات المنخفضة أو لقطات الشرائح أو الضربات المسطحة.

إعلان

الطريقة 2 من 2:
تعلم كيف تأخذ ضربة خلفية

1. 
   

   
   1 استخدم قبضة التلبيب شبه المغلقة. ويطلق عليه "الشرقية" الصيد عكس في اللغة الإنجليزية. لأخذ طية صدر السترة شبه مغلقة بنجاح ، أمسك المضرب أمامك بيدك اليسرى. قم بتوجيه المقبض إلى اليمين ، وقم بتوجيه الشاشة بشكل عمودي على الأرض ، باتجاهك. مد يدك اليمنى مباشرة على العمود وقم بتدويرها بحيث يتوقف المفصل عند قاعدة إصبعك الفهرس تمامًا على الجانب العلوي من العمود ثم أغلق يديك. قبضة التلبيب شبه المغلقة هي:
   • الانتكاسة الأكثر شيوعا.
   • قبضة مستقرة ومتعددة الاستخدامات تسمح لك بإنشاء تأثير رفع صغير أو ضربات تملقية.
   • قبضة جيدة لضرب الكرات المنخفضة ، ولكن ليس للسيطرة على الكرات العالية.

2. 
   

   
   
   
   2 جرب قبضة التلبيب المغلقة. وتسمى هذه القبضة "التلبيب الشرقية" أو "شبه الغربي" الصنبور التلبيب باللغة الإنجليزية. لوضع يدك لقبضة التلبيب المغلق ، امسك المضرب بيدك اليسرى ، مع وضع رأس المضرب بعيدًا عنك. توجيه غربال عمودي على الأرض. ضع يدك اليمنى على مقبض المضرب وضعه على الحافة اليسرى العلوية ، والمفصل عند قاعدة الفهرس الخاص بك ونقص التظليل ، ارسم خطًا قطريًا. هذا الصيد هو:
   • يستخدم فقط من قبل اللاعبين الأقوى والأكثر تقدمًا.
   • جيد للسيطرة على الكرات العالية وخلق لقطات مرفوعة.
   • من الصعب على الانتقال من الشباك إلى السيئة وضرب الكرات المنخفضة.

3. 
   

   
   3 السيطرة على اتخاذ backhands اليدين. الطريقة الأكثر شيوعًا لصنع ضربة خلفية بيدين هي وضع يدك المهيمنة في قبضة شبه مغلقة (التعبير عند قاعدة إصبع السبابة في الحافة اليمنى العليا) ، ثم ضع اليد الأخرى فقط فوق الأخير ، في لقطة مغلقة للغاية من الأمام (التعبير في قاعدة الفهرس الموضوعة على أسفل الحافة اليسرى). هذا الصيد:
   • هو أقوى بكثير من ضربة خلفية بيد واحدة.
   • يجعل من الصعب قطع ، تسديد وتمديد الذراع للوصول إلى الفيضانات.
   إعلان

نصيحة

• إذا كنت أعسر ، فقم بإلغاء الإشارة إلى الكلمتين "يمين" و "يسار" في الخطوات السابقة.
• الأمر متروك لك لاختيار ارتفاع المقبض الذي تمسك به المضرب. سيسمح لك إمساك المقبض بالقرب من رأس المضرب بتصوير طلقة مختلفة عن تلك التي ستقوم بإمساكها بالمضرب بالقرب من نهاية الرقبة.

إعلان

تحذيرات

• لا تمسك المضرب بإحكام شديدًا أو فضفاضًا جدًا. الإمساك بها ضيقة للغاية ، ستحد من الطلقات الخاصة بك ، وعلى العكس من ذلك ، من خلال الإمساك بالرشاقة ، فإنك تخاطر بالسقوط.

إعلان

العناصر الضرورية

• مضرب التنس

تم الاسترجاع من "https://www..com/index.php؟title=holding-a-tennis-tag/oldid=139451"