كيفية البقاء على قيد الحياة من خلال سقوط الجليد

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 اخرج من الماء
• جزء 2 البقاء على قيد الحياة خارج الماء

في المناخات الشمالية حيث توجد العديد من البحيرات والأنهار ، يعد الجليد أمرًا شائعًا للغاية خلال أشهر الشتاء. يوفر تكوين الجليد فرصة للاستمتاع بالعديد من الأنشطة الشتوية مثل صيد الأسماك على الجليد أو الهوكي أو التزلج. ومع ذلك ، ما لم يكن الثلج سميكًا ومقاومًا لوزنك ، فهناك خطر حقيقي من عبور الجليد وينتهي به المطاف في ماء بارد للغاية. بمجرد دخول الماء ، يعد الذعر وانخفاض حرارة الجسم وخطر الغرق من التحديات الصعبة التي يجب التغلب عليها. من الممكن النجاة من السقوط عبر الجليد ، لكن الأمر يتطلب بعض الشجاعة وبعض نصائح البقاء على قيد الحياة للوصول إلى هناك.

مراحل

جزء 1 اخرج من الماء

1. 
   

   
   استعد. بمجرد أن يقبض عليك الواقع الواقع الذي لا يحتمل وهو السقوط من خلال الجليد وفي المياه الجليدية ، يجب عليك إعداد وعي منعكس البحث عن الهواء والتنفس إذا كان رأسك تحت الماء. يجب ألا تقلل من شأن صدمة التلامس مع المياه الجليدية لأنها تسبب تغيرات فورية في التنفس ومعدل ضربات القلب.
   • بمجرد دخولك إلى الماء البارد ، فإن استجابة جسمك للبرد ستجعلك تبحث عنك وتفرط في التنفس ، لأن نبضات قلبك تضحي بسرعة ، لكن يجب عليك تجنب ذلك ، خاصة إذا كنت غارقة تمامًا. عادة ما تختفي هذه الصدمة الأولية خلال دقيقة إلى ثلاث دقائق حيث يتكيف جسمك مع البرد.
   • حتى إذا كانت الصدمة الأولية قد انتهت ، فلا يزال لديك خطر الإصابة بخفض حرارة الجسم بسرعة ، مما يعني أن جسمك يفقد الحرارة بشكل أسرع من ذلك. ما عليك سوى إسقاط 4 درجات من درجة حرارة جسمك لإحداث انخفاض حرارة الجسم.

2. 
   

   
   
   
   ابق هادئًا قدر الإمكان. الألم الجسدي للانغماس في المياه الجليدية جنبًا إلى جنب مع التغيرات النفسية في استجابة الصدمة الباردة (زيادة معدل ضربات القلب والجهاز التنفسي وضغط الدم وإفراز الأدرينالين) يمكن أن يؤدي بسهولة إلى الذعر. ومع ذلك ، من خلال الحفاظ على الهدوء والسيطرة على تنفسك ، سوف تفكر بشكل أفضل وتضع خطة لإخراجك من الماء. ليس لديك الكثير من الوقت ، ولكن ربما أكثر بقليل مما يدرك ذهنك الذعر.
   • يحدث انخفاض حرارة الجسم عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن 35 درجة مئوية ، لكن الأمر يستغرق بعض الوقت للوصول إلى هناك ويعتمد على العديد من العوامل. من خلال إبقاء رأسك فوق الماء وأكبر مساحة ممكنة في جسمك ، ستتمكن من توفير القليل من الوقت.
   • اعتمادًا على العديد من العوامل مثل حالتك البدنية ودهون الجسم ونوع وطبقة الملابس ودرجة حرارة الغرفة والرياح ، قد يستغرق الأمر من 10 إلى 45 دقيقة للوصول إلى انخفاض حرارة الجسم وفقدان الوعي في الماء المثلج .
   • إزالة الأشياء الثقيلة أو الملابس التي قد تثقل كاهلك ، مثل حقيبة الظهر أو الموز أو الزحافات. هذا يقلل من خطر الغرق.

3. 
   

   
   
   
   ركز طاقتك على الخروج من الماء على الفور. بمجرد التهدئة ورأسك فوق الماء ، يجب أن تركز طاقتك على الخروج في أسرع وقت ممكن بدلاً من انتظار المساعدة في الماء. إذا بقيت في الماء ، يمكنك تقليل فرصك في البقاء على قيد الحياة بنسبة 50 ٪. ضع نفسك وركز على العودة إلى المكان الذي سقطت فيه ، لأن الحافة قوية على الأرجح لدعم وزنك ومساعدتك.
   • إذا تحت الماء ، ابحث عن تباينات الألوان. عندما يتم تغطية الثلج بالثلج ، ستظهر الفتحة أغمق. الثلج الذي لا يغطيه ثلج يبدو أخف.
   • في معظم الحالات ، يعد التبريد العصبي العضلي أو عدم القدرة على السباحة مصدر قلق أكبر من انخفاض حرارة الجسم. في الأساس ، سيكون لدى معظم الناس ما بين ثلاث إلى خمس دقائق قبل أن تسد المياه الباردة عضلاتهم وتنسيقها ، مما يجعل من الصعب أو المستحيل السباحة أو الركل.
   • إذا كنت مع أشخاص آخرين ، فصرخ بصوت عالٍ ليعرفهم أنك سقطت في الماء. قد لا يرغبون أو يساعدونك ، لكن على الأقل لن يتخلوا عنك ويمكنهم طلب المساعدة.

4. 
   

   
   ضع نفسك على الأفقي وركل ساقيك. بمجرد توجيهك وتحديد المكان الذي تريد الخروج من الماء فيه ، يمكنك السباحة بسرعة والتقاط حافة الجليد. حاول الحصول على أعلى جسمك بأعلى مستوى ممكن. شنق فوق الجليد واستخدم ذراعيك ومرفقيك للرفع. ثم قم بإمالة الجزء العلوي من الجسم إلى الأفقي وركل ساقيك بقوة قدر الإمكان لطرد نفسك من الماء والجليد ، تمامًا مثل الأختام في القطب الشمالي.
   • بمجرد رفع جسمك العلوي على حافة الجليد ، انتظر بضع ثوان لترك الماء من ملابسك. هذا سوف يقلل من وزنك وسيكون من الأسهل بالنسبة لك استخراج المياه.
   • إذا لم تخرج من الماء بعد عشر دقائق ، فربما لن تتمكن من الخروج منه بمفردك ، لأنك قد تعرضت بالفعل لخفض حرارة الجسم وعدم القدرة على السباحة ، لكن يجب ألا تشعر بالذعر.
   • إذا لم تتمكن من الخروج بمفردك ، فاستمر في تحريك طاقتك (وحرارة التدفئة) بأقل قدر ممكن وانتظار المساعدة. اعبر ساقيك للحفاظ على حرارتك وحاول أن تبقي ذراعيك خارج الماء ، حيث يفقد جسمك حرارته بمعدل 32 مرة أسرع في الماء البارد من الهواء البارد.

5. 
   

   
   بمجرد خروجك من الماء ، قم بالتدحرج على الجليد. عندما تخرج من الماء الجليدي ، يجب عليك مقاومة الرغبة في الاستيقاظ والهرب إلى البنك ، حيث قد تتراجع. بدلاً من ذلك ، تحتاج إلى البقاء على الجليد لنشر وزن جسمك على مساحة أوسع ولف جسمك برفق نحو جزء به ثلج أكثر سمكا أو باتجاه الأرض.
   • في أسوأ الأحوال ، عليك أن تقود مسافة متر أو مترين من الحفرة التي سقطت فيها قبل محاولة الاستيقاظ.
   • إذا كان ذلك ممكنًا ، فارجع إلى الشاطئ ، لأن هذه المنطقة قد دعمت وزنك من قبل وهناك فرصة جيدة في أن تظل ثابتة.
   • تذكر أنه يجب دائمًا تجنب الوقوف على الجليد الذي يقل سمكه عن 7 سم ، خاصة في الأيام الدافئة عندما يبدأ الجليد في الذوبان.
   • يستغرق الأمر ما لا يقل عن 10 سم من الجليد للصيد تحت الجليد ، والمشي عليها وما بين 13 و 15 سم من الجليد لدعم وزن عربة ثلجية أو مركبة متعددة التضاريس.

جزء 2 البقاء على قيد الحياة خارج الماء

1. 
   

   
   عد لتجعل نفسك آمنًا. بمجرد خروجك من الماء ، أكملت فقط جزءًا من جهودك للبقاء على قيد الحياة ، لأن انخفاض حرارة الجسم ربما وصل بالفعل إلى مرحلة متقدمة. لذا ، بمجرد أن تقف على قدميك ، يجب عليك العودة إلى ضفة النهر أو سيارتك أو منزلك حتى تستحم. ربما لن ترغب عضلات رجليك في التعاون بسبب الصدمة بالماء المثلج ، لذلك قد يكون من الضروري الزحف.
   • اطلب المساعدة الفورية إذا كان هناك أشخاص من حولك. قد لا يكون لديهم معرفة بالبقاء أو الإكراه ، لكن يمكنهم على الأقل مساعدتك في الحصول على الأمان وطلب المساعدة.
   • تشمل العلامات والأعراض الأولية لنقص حرارة الجسم ما يلي: قشعريرة ، دوخة ، فرط تهوية ، زيادة معدل ضربات القلب ، ارتباك خفيف ، صعوبة في الكلام ، الخرقاء ، والتعب المعتدل.
   • تشمل علامات انخفاض حرارة الجسم الشديد مزيدًا من الالتباس ، والقرارات السيئة ، وقلة التنسيق ، وقشعريرة شديدة (أو عدم وجود قشعريرة على الإطلاق) ، وصعوبات النطق أو تمتمات غير متناسقة ، والنبض المنخفض ، والتنفس الضحل ، والخسارة. المعرفة التقدمية.

2. 
   

   
   انزع ملابسك المبللة. قد يبدو هذا عكسيًا في الوقت الحالي ، ولكن أسرع طريقة لرفع درجة حرارة جسمك هي خلع ملابسك الرطبة ، بالطبع إذا كان لديك ملابس جافة أو مصدر حرارة. لا يمكن لمصدر الحرارة الخارجي اختراق الملابس المبللة وتسخينك ، لذلك تحتاج إلى إزالتها بسرعة وارتداء الملابس الجافة أو لفها ببطانيات.
   • ابحث عن مكان قريب من الريح والطقس قبل إزالة ملابسك ، ويفضل أن يكون ذلك في المنزل أو السيارة. خلاف ذلك ، قف وراء الأشجار والصخور أو كومة من الثلج لحماية نفسك من الرياح الباردة.
   • إذا كنت لا تزال في بداية انخفاض حرارة الجسم وتشعر بأنك ما زلت تمتلك طاقة ، فقم بإجراء عمليات تمارين رياضية أو تمارين رياضية سويدية أساسية بعد إزالة ملابسك لمحاولة الاحماء وتحسين الدورة الدموية.

3. 
   

   
   الاحماء. بمجرد إزالة ملابسك الرطبة ، ستحتاج إلى العثور على ملابس جافة ومصدر حرارة بسرعة. في حالة انخفاض حرارة الجسم المتقدم ، قد لا تشعر بالبرد أو تشعر بالبرد. يقول العديد من المرضى أنهم يشعرون بالخدر. إذا لم تحضر ملابس إضافية ، فاطلب من الناس أن يعطوك ملابس أو سترات أو بطانيات. تأكد من تغطية رأسك وتفكيك جسمك والقدمين من التربة الباردة. سوف تساعدك أكياس النوم أو البطانيات الصوفية أو البطانيات على إبقاء جسمك دافئًا ودافئًا.
   • إذا لم يكن لديك منزل أو سيارة لتدفئتك ، فسيتعين عليك إشعال النار. تأكد من إزالة ملابسك المبللة وتجفيف شيء قبل جمع الحطب. اطلب من الناس من حولك مساعدتك.
   • بمجرد أن تكون أمام مصدر الحرارة (المداخن ، ومبرد السيارة ، وإشعال النار) ، أحضر ركبتيك إلى صدرك واحتفظ بساقيك مغلقة للحفاظ على جسمك دافئًا. إذا كنت مع أشخاص آخرين ، فقم بالترابط مع بعضهم البعض في دائرة لمشاركة حرارة جسمك.
   • اشرب مشروبًا ساخنًا حلوًا بدون الكافيين. الكأس سوف يسخن يديك والسائل سوف يسخن أعضاءك.
   • إذا كنت تستخدم الكمادات الدافئة أو زجاجات الماء الساخن ، فضعها بالقرب من الشرايين الرئيسية على مستوى الصوف أو الإبط أو الكتفين. ضع دائمًا حاجزًا بين مصدر الحرارة وبشرتك لمنع حدوث حروق. يمكن أن تسبب الحرارة العالية تلف الجلد أو عدم انتظام ضربات القلب والنوبات القلبية. تذكر أنك تحاول زيادة حرارة جسمك ببطء وأمان ، فقد يستغرق الأمر عدة ساعات.