كيف تتوقف عن المزينة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 نظف وجهك
• جزء 2 حماية بشرتك أكثر

تجعلنا حب الشباب من البثور عرضة للخطر ، وأحيانا نخجل وغالبا ما نشعر بشع. نعلم جميعًا أن الجمال الحقيقي داخلي ، لكن من الصعب التمسك بهذه الحقيقة البسيطة وعدم الرغبة في أن تكون جذابًا. وراء الجانب الجمالي ، بعض الأزرار هي أيضا مؤلمة للغاية.

مراحل

جزء 1 نظف وجهك

1. تحديد نوع بشرتك. من المحتمل أن يكون نوع بشرتك في واحدة من خمس فئات: طبيعية ، أو زيتية ، أو جافة ، أو حساسة أو مزيج من أنواع مختلفة (على سبيل المثال ، جافة في بعض الأماكن ودهون للآخرين)
   • يحتوي الجلد الطبيعي على عدد قليل جدًا من عيوب البشرة ، وحساسيات قليلة ، ومسام صغيرة ومظهر جيد (تبدو البشرة الطبيعية أكثر كمالية من المعتاد؟).
   • تتكون البشرة الدهنية من علامات مثل الرؤوس السوداء والبثور وغيرها. يتم توسيع المسام ويمكن أن يكون بشرة الجلد صلبة أو لامعة.
   • المسام بالكاد مرئية على الجلد الجاف والبشرة مملة ، حمراء في الأماكن ، مع بقع جافة.
   • غالبًا ما تكون البشرة الحساسة حمراء وجافة وحكة وحكة.
   • مزيج من عدة أنواع من الجلد يمكن أن يعطي مساحة جافة طبيعية في بعض الأماكن والزيتية في مناطق أخرى (منطقة T: الجبين والأنف والذقن).

2. 
   

   
   احصل على منظف للوجه يطابق نوع بشرتك. تشير معظم المنتجات إلى نوع الجلد المصمم. يمكنك أيضًا شراء منظف مُصمم خصيصًا لللاكني.
   • تشتمل المكونات التي يجب البحث عنها في علاج حب الشباب على البنزويل بيروكسايد ، وحمض الساليسيليك ، وحمض الجليكوليك أو حمض اللبنيك ، ولكن كن حذرًا ، لأن هذه المنتجات يمكن أن تجف الجلد.
   • إذا كنت تفضل العلاج الطبيعي ، يمكنك اختيار منظف يعتمد على زيت شجرة الشاي أو dhamamelis.
   • إذا كان لديك العديد من البثور ، فمن المستحسن استخدام منظفات لطيفة تمنع انتشار العدوى.

3. 
   

   
   
   
   اغسل وجهك مرتين في اليوم. تختلف الآراء حول ما إذا كان يجب غسل وجهك أكثر أو أقل مرتين يوميًا ، والبعض يشرح أنه في حالة التعرق ، من الأفضل أن تغسل وجهك أكثر من مرتين والبعض الآخر يقول أنه يمكن أن يسبب تهيجًا لبشرتك.
   • إذا كان لديك بشرة جافة ، فقد تقرر غسل وجهك فقط في المساء ، قبل الذهاب للنوم والرش بالمياه العذبة فقط في الصباح ، لتجنب المزيد من الجفاف.
   • إذا كان لديك جلد دهني ، فلا تستسلم لإغراء غسل وجهك كثيرًا. استخدم صابونًا لطيفًا للتنظيف واغسله مرتين في اليوم (وبعد التعرق إذا كنت تعتقد أن هذا أمر مناسب).
   • تتهيج البشرة الحساسة بسرعة بسبب منتجات الاستحمام أو حتى الماء الساخن. احصل على منتجات خالية من الصابون وخالية من العطور مع أقل عدد ممكن من المكونات. أفضل خيار للبشرة الحساسة هو البحث عن منتجات مصممة خصيصًا لهذا النوع من الجلد.

4. 
   

   
   تجنب تهيج منظفات أو فرش. خلافًا للاعتقاد ، فإن فرك الجلد بشدة لن يؤدي إلا إلى تفاقم مشكلة حب الشباب. يوصي الباحثون بتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع وفقط إذا كانت بشرتك خالية من البثور.
   • إذا كان لديك بقع بيضاء ، يمكنك كسرها عن طريق فرك بشرتك ثم نشر العدوى من خلال التقشير.
   • تتم دراسة عملية التخليق لإزالة الجلد الميت من جلدك. إذا كانت بقع الوجه مقشرة ، فإن التقشير مناسب. قد يكون داء الثعلبة علامة على الجفاف ، ومن الأفضل ألا تقشر أكثر من مرتين في الأسبوع ، أو قد تزيد من جفاف بشرتك.

5. 
   

   
   
   
   ضعي مستحضر التنغيم على بشرتك. بعد غسل وجهك ، قم بترطيب القطن باستخدام محلول ملون ، ثم استخدمه بلطف على بشرتك. هذا يساعد على إزالة الدهون الزائدة والخلايا التي لم يتم تنظيفها بالصابون. غسول يساعد أيضا على تحقيق التوازن بين درجة الحموضة من بشرتك.
   • تجنب المستحضرات التي تحتوي على الكحول ، حتى في البشرة الدهنية.
   • الرقم الهيدروجيني يعني "إمكانات الهيدروجين" ويقيس تسامح بشرتك

6. 
   

   
   رطب بشرتك مرة أخرى ، فإن معظم الكريمات أو المستحضرات المرطبة تخبرك بنوع البشرة المصممة لها. اختر واحدة لن تغلق مسام جلدك. اختيار غير كوميدوغينيك التي لا ينبغي أن تسبب حب الشباب.

جزء 2 حماية بشرتك أكثر

1. 
   

   
   استخدام كريم محلي لمكافحة حب الشباب. ستجدها في جميع الصيدليات ، ولكن إذا كنت تفضل منتجًا أقوى ، فستحتاج إلى وصفة طبية.
   • عند البحث عن منتج بدون وصفة طبية ، تأكد من احتوائه على مادة البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو حمض الجليكوليك أو حمض اللبنيك. ضعه على مساحة صغيرة من بشرتك للتأكد من أنه لا يؤذي بشرتك.

2. 
   

   
   تجنب أي احتكاك ضد الجلد. يجب تجنب أي شيء يمكن أن يجهد بشرتك ، مثل ثقب أزرارك ، وارتداء خوذة الدراجة ، ولف حاجبيك. يمكن لأي نوع من الاحتكاك زيادة هروب حب الشباب.
   • بالنسبة للرجال الذين يحلقون وجههم ، يمكن أن تؤدي منتجات الحلاقة وعملها إلى تهتك. من الناحية المثالية ، أفضل المواد الهلامية هي مواد التشحيم أو تلك التي تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو تحتوي على مضاد حيوي محلي. حلق في اتجاه نمو الشعر ، مع الحلاقة الحادة.

3. 
   

   
   لا تخترق الأزرار. هذا يطيل الشفاء ويمكن أن ينتشر العدوى ويسبب ظهور البثور الأخرى حول الشخص الذي اخترقته. يمكن أن تترك لك أيضا ندبات حب الشباب.

4. 
   

   
   تجنب لمس وجهك. لمس وجهك يمكن أن يسبب هروب لعدة أسباب. قد تكون يديك دهنية أو متسخة وقد يلامس أصابعك على الوجه تهيج الجلد.

5. 
   

   
   اغسل شعرك بانتظام. يمكن أن يزيد الشعر الدهني من الدهون الزائدة على الوجه ، وإذا كان شعرك طويلًا ، فقد يكون لديك بثور في الرقبة أو الظهر. بالإضافة إلى ذلك ، كن على دراية بالمنتج الذي تستخدمه لغسل شعرك وتجنب العطور والزيوت والمراهم أو الجل ، والتي يمكن أن تتدفق من شعرك إلى وجهك وتغلق مسام جلدك.

6. 
   

   
   ارتدي أقل قدر ممكن من المكياج. سواء كانت الأربطة شديدة أو متوسطة ، فقد تُغري بتغطيتها بالماكياج. سوف تفاقم الوضع إذا كنت تفعل ذلك. إذا كان عليك ارتداء المكياج ، فاختر المنتجات الخالية من الدهون وغير المسبب للكحولية ، والتي لا تسبب الحساسية ولا تحتوي على الزيوت.
   • اختيار المنتجات التي المياه هي العنصر الأول.
   • مستحضرات التجميل المعدنية غالبا ما تكون خيارات ممتازة لبشرة حب الشباب.
   • إذا لم تتمكن من ارتداء ماكياج ، فقم بخلعه على الأقل عندما تكون في المنزل. عطلات نهاية الأسبوع ، حاول الاستغناء عنها.

7. 
   

   
   ارتداء واقية من الشمس. اختر واقي من الشمس مع مؤشر حماية 30 يحمي كلاً من UVA و UVB. ابحث عن كريم خفيف ، والذي لن يسد مسام الجلد ، وهذا هو اختيارك بناءً على الماء أو الجل السائل أو الرش. الجلد المحروق هش ، عرضة للتأثير والتجاعيد.
   • تجنب المواد الكيميائية مثل PABA (حمض البارامينوبنزويك) والبنزوفينون ، والتي تهيج.
   • أكسيد الزنك وثاني أكسيد التيتانيوم جيدان.

8. 
   

   
   استشر طبيبك. إذا كنت تعاني من حالة حب الشباب متوسطة إلى حادة ، يجب عليك استشارة الطبيب. قد يحيلك إلى طبيب الجلدية ويصف الأدوية التي يراها ضرورية.
   • بعض العلاجات تتكون من مضادات حيوية ، ديسيتريتينوين ولأقراص منع الحمل للنساء التي تنظم الهرمونات.
   • بعض العلاجات الجلدية تشمل العلاج بالليزر وغيرها من العلاجات القائمة على الضوء ، وقشر كيميائي ، وصرف واستخراج.

• خلافا للاعتقاد الشائع ، لا يوجد علم مثبت أن النظام الغذائي له تأثير على حب الشباب. لا الإجهاد. قال ذلك ، لا يمكن أن يضر أن يكون نمط حياة أكثر صحة وأسلوب الحياة.
• عليك أن تشرب الكثير من الماء. يظهر Lacné على البشرة الجافة والدهنية. شرب كمية كافية من الماء يبقي بشرتك رطبة.

• بعض العلاجات ضد حب الشباب يمكن أن تزيد من حساسيتك لأشعة الشمس (الطبيعية والاصطناعية مثل مقصورات الدباغة). تأكد من حماية بشرتك (واقية من الشمس ، وارتداء قبعة ، وما إلى ذلك) إذا كنت تتبع هذا العلاج.
• يستهدف الليزوتريتينوين تحديداً تمزق شديد والنتائج قاطعة بعد فترة علاج تصل إلى حوالي 4-5 أشهر لـ 85٪ من المرضى. بعض الآثار الجانبية جديرة بالملاحظة مثل جفاف الفم وآلام في المعدة والاكتئاب ، وكذلك التهاب البنكرياس (قاتلة في بعض الأحيان). كما هو الحال مع أي علاج ، استشر الطبيب وتعرف على المخاطر قبل الالتزام بمثل هذا العلاج.
• إذا اخترت استخدام الزيوت الأساسية للعناية ببشرتك ، تذكر أن تخففها قبل الاستخدام.