كيفية رفع وحمل طفل

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 2: معالجة المولود الجديد
• جزء 2 من 4: حمل وحمل طفل أكبر سناً
• جزء 3 من 3: تجنب الإصابات

تتطلب تربية وحمل طفل كثيرًا من العناية ، حتى بالنسبة للأشخاص الذين يثقون بقدراتهم. حتى الشخص الذي يعتقد أنه يعرف كيفية القيام بذلك بشكل صحيح يمكنه ارتداء الطفل بطريقة غير صحيحة. تعلم كيفية رفع وحمل طفل سيضمن سلامته وسلامتك.

مراحل

جزء 1 من 2: معالجة المولود الجديد

1. ارفعه عن طريق حمل الوزن على ساقيك. من المغري ثني ظهرك لأخذ الطفل ، خاصة إذا كان على سطح منخفض. ثني ركبتيك لخفض نفسك قبل رفع الطفل. إن ثني ركبتيك يزيح وزنك ويوفر لك بعض الضغط على ظهرك.
   • إن ثني الركبة مهم بشكل خاص إذا كنت قد أنجبت للتو. ساقيك أقوى بكثير من ظهرك.
   • انشر قدميك وركبتيك على ارتفاع الكتف بينما ترفع الطفل.
   • إذا كان عليك القرفصاء لحمل الطفل ، أخرج الأرداف وأبق ظهرك مستقيمًا قدر الإمكان.
   • إذا أجريت لك عملية قيصرية ، فسيتعين على شخص ما مساعدتك في رفع الطفل إلى يديك حتى تتعافى تمامًا.

2. 
   

   
   ادعم رأس الطفل. انزلق يد واحدة تحت رأسه وضع اليد الأخرى تحت الأرداف. مرة واحدة آمنة ، ارفعه وإحضاره إلى صدرك. ضع الطفل دائمًا بالقرب من صدرك قبل الرفع.
   • من الأهمية بمكان أن تدعم رأس الطفل لأن عضلات رقبته لم تتطور بعد.
   • احرص على عدم الضغط على نقاط ضعف رأسه.
   • احتفظ بها كما هي عند التقليب أو في حقيبة النوم.
   • ارفع الطفل بكف اليدين وليس مع الرسغتين لأن الرفع يمكن أن يضغط على معصميك.
   • حافظ على إبهامك بالقرب من يدك. فجوة كبيرة بين إبهامك وبقية أصابعك قد تؤدي إلى تجعد الأوتار التي تتحكم في إبهامك.
   • عادة ما يبدأ الأطفال في رفع رؤوسهم مع القليل من الدعم حول سن ثلاثة أو أربعة أشهر.

3. 
   

   
   
   
   استخدام تقنية ترايبود. هذه الطريقة مناسبة لرفع الطفل عن الأرض. ضع قدمًا واحدة بالقرب من الرضيع وانزل نفسك على ركبة واحدة. تأكد من قرب الطفل من الركبة التي وضعتها على الأرض. حركه من الركبة إلى منتصف الفخذ وارفعه إلى الفخذ المقابل. ضع كلاً من الساعدين تحت الطفل واجعله قريبًا من صدرك.
   • حافظ على ظهرك مستقيمًا واتجه للأمام عند تنفيذ هذه التقنية.
   • لحماية ظهرك ، تأكد من إخراج الأرداف أثناء الانحناء.

4. 
   

   
   استخدم تقنية التمحور. استخدم هذه الطريقة إذا كان عليك الدوران أثناء رفع الطفل. ارفعه للأعلى بشكل طبيعي واحتفظ به بالقرب من جسمك. ثم أدر قدمك الرئيسية 90 درجة في الاتجاه المطلوب. أحضر القدم الأخرى إلى حيث المحطة الرئيسية.
   • حرك قدميك بدلا من التواء جسمك. يمكنك إتلاف ظهرك إذا قلبت الجزء العلوي من جسمك بدلاً من تغيير وضع قدميك.
   • حاول ألا تدور بسرعة كبيرة ، بل قم بذلك بطريقة بطيئة وخاضعة للتحكم.

5. 
   

   
   
   
   صخرة الطفل لدعم ظهره والورك. ضع رأسه على صدرك وحرك يدك من الأرداف لدعم رقبته. حرك رأسك إلى المحتال من الكوع وعقد الأرداف بيدك الأخرى. بمجرد وضع الطفل على أحد ذراعيك ، يمكنك استخدام الآخر للعب والتفاعل معه.
   • ادعم عنق الطفل أثناء وضعه في موضع تهليل.
   • هذا الموقف مثالي لحمل المولود الجديد.

6. 
   

   
   امسك الطفل على كتفك. ضعه على صدرك وكتفك. دعم لها الأرداف بيد واحدة ورأسها والعنق مع الآخر. حافظي على ظهرك مستقيما وانكمشوا عضلات البطن أثناء حملها.
   • يتيح هذا الوضع للطفل أن ينظر إلى كتفك ويستمع إلى نبضات قلبك.
   • قم بتغيير الكتف الذي تحمله الطفل لتجنب الإصابة من الاستخدام المفرط.
   • امسكها بكاملها. يتكون ذراعك من عضلات صغيرة يجب ألا تستخدمها في حمل الطفل.
   • حافظ على معصمك مشدود واستخدم عضلات كوعك وكتفك لتحمل الرضيع.
   • إذا كنت تخطط لهز الطفل ، فقم بذلك قبل ارتدائه على كتفك.
   • لا تدع أصابعك ومعصميك تشير إلى الأرض عند حمل الطفل.
   • تأكد من وضع رأسه على كتفك وعدم التوجه إلى الجانب للسماح له بالتنفس.

7. 
   

   
   استخدام حاملة الطفل. حبال الرضيع هي دعامة قماش توضع على كتف واحد. إنه خيار آمن لحمل طفلك. احرص على عدم تغطية وجه الطفل بجسمك أو حامل الطفل ، فقد يكون من الصعب التنفس في هذه الحالة.
   • ثني ركبتيك إذا كنت بحاجة إلى أخذ شيء أثناء وجود الطفل في حبال.
   • يمكنك تبديل الناقل من كتف إلى آخر لتجنب الإصابات أو الاختلالات بينهما.
   • من المهم قراءة تعليمات حاملة الأطفال. تحقق من الحد الأدنى للوزن الذي يمكنه الصمود.

8. 
   

   
   استخدام حاملة الطفل بطني. ضع الطفل أمامك للتأكد من أنه قريب من جسمك وأن وزنه موزع جيدًا. نعلق (باستخدام الأشرطة) حاملة الطفل حول كتفيك والخصر. من المهم للطفل أن يواجهك وليس العكس.
   • وضع الطفل بحيث يكون في الخارج يضغط على الوركين والعمود الفقري. هذا يمكن أن يؤدي في وقت لاحق إلى مشاكل النمو في الطفل.
   • وضعه أمام جسمك أيضًا يحمي العمود الفقري. من ناحية أخرى ، إذا كانت تواجه الخارج ، فسيتم ممارسة الضغط الزائد على ظهرك وعلى عمودك الفقري.

جزء 2 من 4: حمل وحمل طفل أكبر سناً

1. 
   

   
   ارفعي طفلك ليس من الضروري أن تمسك الرأس والرقبة للأطفال الأكبر سناً. اقترب منه والقرفصاء لرفعه. ضع ذراعك تحت الإبط وارفعه نحوك.
   • لا تضع إبهامك تحت الإبطين في شكل السنانير. حافظ على أصابعك معًا وحوّل يديك إلى وعاء لحماية معصميك.
   • يمكنك استخدام هذه التقنية نفسها لإحضار الطفل إلى الأرض.

2. 
   

   
   ارتدي الطفل أمامك. امسك ظهرك ضد صدرك.ضع إحدى يديك حول خصره ودعم الأرداف له مع الآخر. هذا الموقف يتيح للطفل أن ينظر من حوله. يمكنك استخدام متغير من هذا الموقف لتهدئته في حالة انزعاجه.
   • ضع ذراعك الأيسر على كتف الطفل الأيسر وأمسك فخذه الأيمن. يجب أن يكون له يد واحدة على كل جانب من ذراعك ورأسه بالقرب من كوعك. يجب أن تلتقي يديك بالقرب من المنشعب.
   • يمكنك هز بلطف في هذا الموقف لتهدئته.

3. 
   

   
   ارتداء الحجاب على كتفك. الأطفال الأكبر سنا مثل الكبار لارتدائه على أكتافهم. امسك الطفل حتى يكون وجهه ضد صدرك حتى يثبت ذراعيه على كتفيك. لديك خيار استخدام إحدى اليدين أو كلتا اليدين اعتمادًا على وزن الطفل ، وإذا كنت بحاجة إلى يد حرة.
   • حافظ على استقامة ظهرك أثناء حمل الطفل على كتفك. تقوس ظهرك يمكن أن يسبب لك الألم.

4. 
   

   
   ارتداء الطفل على الظهر. إذا كان بإمكانه إمساك رقبته ورأسه ووركه ، وفتح ساقيه بشكل طبيعي ، فيمكنك البدء في ارتدائه على ظهره مع حامل للرضع. هذا الموقف يتيح لك البقاء على مقربة منه وأن تكون قادرًا على التحرك كثيرًا. مركزه في حاملة الطفل وضبط الأشرطة. يجب أن يكون الطفل محبوبًا ضد جسمك بينما يكون قادرًا على الحركة.
   • كلما كان الطفل أثقل ، كلما زاد شدّ الأشرطة.
   • إذا كنت تتعلم استخدام حاملة أطفال ، فمارس التمارين بالقرب من السرير لمزيد من الأمان. قد يكون من المفيد أيضًا طلب مساعدة شخص ما.
   • اقرأ دائمًا حدود الوزن والتعليمات قبل استخدام حاملة الأطفال.
   • يمكنك حمل الطفل على ظهره بعد حوالي ستة أشهر.

5. 
   

   
   ضعها في مقعد السيارة. إذا تم وضع مقعد الطفل على أحد مقاعد السيارة ، فقم بإدخال ساق واحدة في السيارة والوقوف أمام المقعد للسماح للطفل بالدخول والخروج من السيارة. هذا الموقف يخفف الضغط الذي تمارسه على ظهرك. ومع ذلك ، إذا كان مقعد الطفل في المقعد الأوسط للمقعد الخلفي ، فأدخل السيارة وأقف أمام المقعد لوضع الطفل.
   • قد يكون الأمر صعبًا إذا كان الطفل يتحرك كثيرًا أو إذا كنت في عجلة من أمرك ، لكن حاول تبني موقف جيد في معظم الأوقات.
   • أسوأ ما عليك فعله هو ترك القدمين على الأرض وتحويل جسمك بالكامل لوضع الطفل في المقعد. يمكنك أن تؤذي رقبتك والرسغين والظهر والركبتين والكتفين.

6. 
   

   
   استخدام حاملة الطفل مع الأشرطة واسعة. عندما يكبر الطفل ، قد تشعر بالضغط على ظهرك وعنقك وكتفيك. في هذه الحالة ، ابحث عن حاملة أطفال بها أحزمة كتف مبطنة كبيرة وحزام حضن (حزام). هذا سيسمح لك بدعم وزن الطفل والقضاء على بعض الضغط على الكتفين.
   • اختر حاملة أطفال ناعمة وسهلة التنظيف.
   • جرب ناقلات أطفال مختلفة قبل شراء واحدة.

جزء 3 من 3: تجنب الإصابات

1. 
   

   
   تذكر الاختصار العودة. تعتبر التقنية المناسبة لرفع وحمل الطفل معقدة ومن السهل أن تنسى جميع الخطوات المطلوبة. ومع ذلك ، هناك نقاط أساسية يجب احترامها دائمًا. في اختصار العودة هي طريقة سريعة لتذكر أهم الجوانب لتجنب الإصابات.
   • B هو الحفاظ على ظهرك مستقيم.
   • A هو تجنب التواء لرفع أو حمل الطفل.
   • C هو أن تبقي الطفل بالقرب من جسمك.
   • K هو جعل تحركاتك سهلة.

2. 
   

   
   تجنب التهاب غمد الوتر من دي Quervain. الأمهات الجدد وأولئك الذين يربيون عادة الأطفال لديهم التهاب بالقرب من الإبهام والمعصم. وتسمى هذه المودة التهاب غمد الوتر في دي كويرفين. إذا كنت تعاني من ألم أو تورم حول إبهامك ، أو تصلبك ، أو صعوبة في قرص أو استيعاب شيء ما بإصبعك ، فقد تكونين تعانيان من De Quervain Tenosynovitis.
   • ضع ثلجًا أو ضغطًا باردًا على معصمك لتخفيف الأعراض.
   • استخدم راحة يدك بدلاً من الرسغين لرفع الطفل. ضعه على ذراعك واطلق أصابعك وأنت ترتديه.
   • استشر الطبيب إذا كان تبريد واستراحة الرسغ والإبهام لا يخفف الأعراض.

3. 
   

   
   تحسين مرونة الوركين والظهر. إصابات في الورك والظهر شائعة جدا بين الآباء والأمهات الجدد. يمكن استعادة مرونة ظهرك والوركين منع الإصابة. تعد الإطالة واليوجا الخفيفة من الطرق الرائعة لتحسين مرونتك.
   • إذا كنت الأم الجديدة ، استشر طبيبك قبل استئناف هذه الرياضة. تأكد من أن هذا لن يسبب لك أي مشاكل وناقش مع الطبيب نوع التمرين الأكثر ملاءمة لك.
   • من المفيد القيام بتمديد الضوء أثناء نوم الطفل.

4. 
   

   
   لا تلبس الطفل على الفخذ. ارتداء الحجاب في الفخذ مريح ويسمح لك بعمل أشياء كثيرة بيدك المجانية. ومع ذلك ، فإن هذا يضع الضغط على مفاصل الورك وظهرك على جانب واحد من جسمك. يمكن أن يسبب حمل الطفل على الفخذ ألمًا في الحوض ومحاذاة (الحوض والورك والظهر على سبيل المثال).
   • قم بالتبديل من الورك إلى الورك وعقد الطفل بكلتا ذراعيه عند حمله على الورك.
   • إذا كنت ترتديها على الفخذ ، حاول ألا تبرز هذا الجزء. حاول أن تبقي موقفك مستقيما قدر الإمكان وأن تبقي ظهرك مستقيما ارتداء الطفل على العضلة ذات الرأسين بدلا من الساعد والرسغ.

• ارتداء الطفل في المواقف المختلفة لتجنب الإصابة من الجهد المفرط.
• جرب طرقًا مختلفة لحمل الطفل حتى تجد الطريقة التي تناسبك.
• اختيار لحامل الطفل مريح. تم تصميم حاملات الأطفال هذه لضمان التوافق السليم لجسمك وتقليل خطر الإصابة.