كيفية تخفيف الالتهاب الرئوي

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 من 3: تقليل مخاطر مسببات الأمراض والمواد المحمولة جواً
• جزء 2 السيطرة على الرعاية الصحية
• جزء 3 من 3: تغيير نمط حياتك

الالتهاب الرئوي يؤثر على الجهاز التنفسي وأنسجة الرئة. بسبب استجابة الجسم المناعية للجروح أو مسببات الأمراض ، يمكن أن يكون حادًا (قصير العمر) أو مزمنًا (طويل الأمد). الأمراض المرتبطة بالتهاب رئوي حاد هي الالتهاب الرئوي والالتهاب الرئوي ومتلازمة الضائقة التنفسية الحادة (ARDS). تلك المرتبطة بالتهاب رئوي مزمن هي انتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) والتليف الرئوي وسرطان الرئة.يمكن للجميع إصابة التهاب الرئة ، ولكن هناك عوامل تزيد من خطر الإصابة. هذه العوامل نفسها يمكن أن تؤدي إلى تفاقم التهاب في المرضى.

مراحل

جزء 1 من 3: تقليل مخاطر مسببات الأمراض والمواد المحمولة جواً

1. 
   

   
   الحد من التعرض للفطريات والبكتيريا المسببة للأمراض. مسببات الأمراض هي الكائنات الحية الدقيقة التي يحتمل أن تكون مسؤولة عن الأمراض. بعض أنواع البكتيريا والفطريات يمكن أن تسبب التهاب الرئة. يرتبط التعرض لمسببات الأمراض بالظروف المهنية والبيئية. على سبيل المثال ، "jacuzzis lung" و "lung farmer" هما الاسمان المستخدمان لتعيين نوعين من التهاب الرئة الناجم عن القوالب. ينمو العفن في جميع الأماكن الرطبة تقريبًا. وفقًا لوكالة حماية البيئة الأمريكية ، "الحل للتحكم في العفن هو التحكم في الرطوبة."
   • لمنع العفن في منزلك ، حافظ على مستوى الرطوبة بين 30 و 60 ٪.
   • إذا وجدت العفن ، فقم بتنظيف المنطقة المصابة باستخدام المنظفات واتركها تجف تمامًا.
   • منع التكثيف عن طريق عزل الأجزاء بشكل صحيح. لا تحتفظ بالسجاد في الحمام أو المطبخ ، لأن الرذاذ قد يبللها.
   • استخدم معدات حماية شخصية جيدة (مثل الأقنعة أو أجهزة التنفس) عند تنظيف المناطق باستخدام القالب.

2. 
   

   
   
   
   الحد من التعرض والحساسية لمسببات الأمراض الفيروسية. الأنفلونزا هي أحد الأسباب الرئيسية للالتهاب الرئوي (وهو التهاب والتهاب الرئتين). معظم حالات الأنفلونزا لا تسبب الالتهاب الرئوي ، ولكن تلك الحالات التي يمكن أن تسببه خطيرة للغاية. يمكن الوقاية من الأنفلونزا والالتهاب الرئوي باللقاحات.
   • تحدث إلى طبيبك لمعرفة ما إذا كان يمكن تطعيمك ضد الأنفلونزا والالتهاب الرئوي.
   • تجنب ملامسة الأشخاص المصابين بالأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي.
   • إذا كنت بحاجة إلى الاقتراب من الأشخاص المصابين بالأنفلونزا أو الالتهاب الرئوي ، فعليك ارتداء الحماية المناسبة مثل القناع أو القفازات أو العباءات.

3. 
   

   
   قلل من تعرضك للملوثات من الهواء المحيط. ملوثات الهواء المحيط موجودة في الهواء الطلق وتأتي من العمليات الطبيعية والحرائق والعمليات الصناعية. تعتبر ستة ملوثات خطرة من قبل وكالة حماية البيئة الأمريكية. هذه هي أكسيد النيتروجين وثاني أكسيد الكبريت والأوزون والجزيئات المعلقة وأول أكسيد الكربون والرصاص. يتم التحكم في هذه الملوثات وتخضع لعمليات ضبط عديدة. الجسيمات التي تقل عن 10 ميكرون خطيرة بشكل خاص لأنها تخترق عمق الرئتين. التعرض لهذه الجسيمات هو مشكلة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة الموجودة مسبقا.
   • يمكنك مراقبة مؤشر جودة الهواء في المنطقة التي تعيش فيها. تتوفر هذه المعلومات ونصائح الوقاية المختلفة على https://www.atmo-france.org/en.
   • إذا كنت في بيئة حيث تم العثور على جزيئات الهباء الجوي والأبخرة الكيميائية ، فمن المهم أن ترتدي معدات الحماية المناسبة.
   • اختيار القناع الصحيح أو جهاز التنفس الصناعي. تقدم إدارة الصحة والسلامة المهنية في الولايات المتحدة الأمريكية إرشادات حول أي نوع من القناع أو جهاز التنفس الصناعي هو الأفضل في بعض حالات التعرض.

4. 
   

   
   
   
   قلل من تعرضك لملوثات الهواء الداخلية. يمكن أن يسبب التعرض لملوثات الهواء الداخلية الصداع والتعب والعديد من الأعراض غير المحددة الأخرى. يؤدي هذا في بعض الأحيان إلى إصابة موظفي المبنى بأكمله. أكثر ملوثات الهواء الداخلية شيوعًا هي منتجات الاحتراق والمركبات العضوية المتطايرة والفورمالدهايد.
   • تهوية منزلك بشكل صحيح مع الهواء النقي من الخارج.
   • إذا أمكن ، تخلص من مصادر الملوثات.
   • تثبيت جهاز تنقية الهواء للمنزل.

جزء 2 السيطرة على الرعاية الصحية

1. 
   

   
   اسأل عن حالتك الطبية. لفهم كيفية ارتباط الحالات الطبية بالتهاب الرئة ، من المهم أن تستفسر. هناك العديد من مصادر المعلومات المتاحة على الإنترنت بما في ذلك Mayo Clinic ، The Breath Foundation ، The Heart Alliance ، The League Against Cancer ، و Cancer.org. تحتوي هذه المواقع على معلومات مكتوبة خصيصًا للأشخاص العاديين.
   • اكتب تشخيصك أو اطلب من الطبيب تشخيصك.
   • اسأل طبيبك عن مصادر المعلومات لمساعدتك في فهم حالتك الطبية.

2. 
   

   
   اسأل طبيبك للحصول على معلومات حول الأدوية الخاصة بك. العلاج الكيميائي والإشعاع وبعض الأدوية هي المسؤولة عن التهاب الرئة. هناك أدوية أخرى يمكن أن تساعدك في علاج المشكلة إذا لمست. من المهم بالنسبة لك معرفة المخاطر المحتملة للأدوية أو العلاجات.
   • اكتب أو اطلب من طبيبك تدوين أسماء جميع الأدوية والعلاجات الخاصة بك.
   • اسأله عن الأدوية والعلاجات التي تتلقاها.

3. 
   

   
   تعرف على الأدوية المتاحة للحد من التهاب الرئة. هناك العديد من الأدوية الفعالة لالتهاب الرئة والأعراض المرتبطة به. يعتمد نوع الدواء المستخدم على تشخيصك. على سبيل المثال ، إذا كنت مصابًا بالتهاب رئوي ، فقد يتم وصف المضادات الحيوية لتدمير مسببات الأمراض التي تسبب العدوى. إذا كنت تعاني من التليف الرئوي ، فهناك خيارات أقل من المنتجات لإبطاء المرض ، لكن العلاجات الجديدة تعتمد على الأدوية. فيما يلي قائمة بالأدوية التي يمكن أن تقلل من التهاب الرئة أو تستخدم لعلاج الأمراض المرتبطة.
   • بيكلاميتازون ديبروبيونات (كورتيكوستيرويد مستنشق يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • بروبيونات فلوتيكاسون (كورتيكوستيرويد مستنشق يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • فلونيسوليد (كورتيكوستيرويد مستنشق يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • بوديزونيد (وهو كورتيكوستيرويد مستنشق يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • الموميتازون (كورتيكوستيرويد مستنشق يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • Ciclesonide (كورتيكوستيرويد مستنشق يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • ميثيل بريدنيزولون (دواء الستيرويد عن طريق الفم يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • بريدنيزولون (دواء الستيرويد عن طريق الفم يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • بريدنيزون (دواء الستيرويد عن طريق الفم يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • هيدروكورتيزون (دواء الستيرويد عن طريق الفم يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • ديكساميثازون (دواء الستيرويد عن طريق الفم يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • كروم الصوديوم (دواء استنشاقي يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • نيدوكروميل الصوديوم (دواء استنشاقي يستخدم لعلاج مرض الانسداد الرئوي المزمن).
   • أموكسيسيلين (مضاد حيوي يستخدم لعلاج الالتهاب الرئوي الجرثومي).
   • البنزيل بنسلين (مضاد حيوي يستخدم لعلاج الالتهاب الرئوي الجرثومي).
   • أزيثروميسين (مضاد حيوي يستخدم لعلاج الالتهاب الرئوي الجرثومي).
   • بيرفينيدون (دواء يستخدم لإبطاء تندب الرئتين الناجم عن التليف الرئوي).
   • نينتيدانيب (دواء يستخدم لإبطاء تندب الرئتين الناجم عن التليف الرئوي).
   • سيفترياكسون (مضاد حيوي يستخدم لعلاج الالتهاب الرئوي والتهابات الجهاز التنفسي).
   • مكملات الأكسجين (تستخدم لتخفيف أعراض العديد من حالات الرئة).

جزء 3 من 3: تغيير نمط حياتك

1. 
   

   
   وقف السيجارة. التدخين هو أحد عوامل الخطر الرئيسية لالتهاب الرئة وانتفاخ الرئة ومرض الانسداد الرئوي المزمن وسرطان الرئة. المواد الكيميائية الموجودة في الدخان ليست مسؤولة فقط عن السرطان ، بل إنها تعمل أيضًا على تغيير أداء الجهاز المناعي. قد يكون من الصعب التوقف عن التدخين ، ولكن مع الدعم والتنظيم الجيد ، يكون ذلك ممكنًا. لا يمكن السيطرة على العديد من العوامل المسؤولة عن التهاب الرئة ، ولكن التدخين ليس جزء منه. التوقف عن التدخين هو قرار يمكنك اتخاذه للحفاظ على صحة رئتيك.
   • اكتب أهدافك وما لا يعجبك في التدخين.
   • إنشاء نظام الدعم. تحدث عن خطتك للتوقف عن التدخين لأصدقائك وعائلتك. أحط نفسك بأشخاص يمكنهم مساعدتك.
   • استشارة المهنية الإقلاع عن التدخين. يمكنه مساعدتك في إنشاء برنامج فطام فعال.

2. 
   

   
   حافظ على صحة الجهاز المناعي. يعد الجهاز المناعي الضعيف أو الناقص أحد عوامل الخطر الرئيسية للالتهاب الرئوي. إن الأشخاص المصابين بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز والذين كانوا يتلقون عمليات زرع الأعضاء أو الذين كانوا يتعاطون المنشطات لفترة طويلة هم الأكثر عرضة للخطر. هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها للتأكد من أن نظام المناعة لديك يعمل بشكل مثالي.
   • تناول ما يكفي من فيتامين C. ومن المعروف أن فيتامين C والزنك يقويان الجهاز المناعي ويكونان فعالين ضد الالتهاب الرئوي وغيره من الأمراض المعدية.
   • الحصول على قسط كاف من النوم. تشير الدراسات إلى أن الأشخاص الذين لا يحصلون على قسط كاف من النوم هم أكثر عرضة لخطر الإصابة والشفاء ببطء في حالة المرض.

3. 
   

   
   محاولة للحفاظ على الوزن الطبيعي. على الرغم من عدم وجود دراسات بشرية وجدت صلة مباشرة بين التهاب الرئة والسمنة ، أظهرت الدراسات على الحيوانات وجود صلة بين التهاب الرئة والمواد الكيميائية التي تنتجها الأنسجة الدهنية. يعتقد أن السمنة تزيد من حساسية العدوى وتلف الرئة الناجم عن العوامل البيئية.
   • مارس 150 إلى 300 دقيقة من التمرين المعتدل كل أسبوع. المشي السريع والسباحة هي أمثلة على التمارين المعتدلة.
   • أكل صحي. تناول الأطعمة الغنية بالمواد المغذية. تجنب الأطعمة المصنعة والكحول. إذا كنت بحاجة إلى مساعدة لإنشاء خطة الأكل الصحي ، فتحدث إلى أخصائي التغذية.
   • أن تكون متسقة. اتبع خطة نظامك الغذائي ، وقم بالتمارين واحاط نفسك بمجموعة دعم للوصول إلى هدفك.

4. 
   

   
   ممارسة رئتيك. مارس رئتيك ، خاصة بعد العملية. يمكن تقوية العضلات المحيطة بالرئتين بتمارين. يسمح لك هذا بالوقاية من الالتهابات والالتهاب الرئوي التي تصيب الأشخاص الذين خضعوا للجراحة للتو. خذ نفسا عميقا ومنتظما للقضاء على الإفرازات وتقوية رئتيك. في بعض الحالات ، سوف تحصل على مقياس التنفس الحافز وقائمة من التمارين. من المهم أن تتبع توصيات طبيبك لتدريب رئتيك.