كيفية تخفيف الإمساك بعد الجراحة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: تخفيف الإمساك أثناء تناول الدواء
• طريقة 2 من 3: تخفيف الإمساك بالمعالجات الطبيعية
• طريقة 3 من 3: منع الإمساك

إذا كنت ستخضع لعملية جراحية ، فربما تعلم أن أحد الآثار الجانبية التي يشكو منها المرضى هي في معظم الأحيان الإمساك. إن العديد من المسكنات (خاصة المواد الأفيونية) والتخدير المدار في غرفة العمليات تبطئ وظائف الجهاز الهضمي ، مما يؤدي إلى الإمساك. قد تعاني من الإمساك إذا كانت الجراحة تتضمن المعدة أو الأمعاء أو إذا تم وصف نظام غذائي. ومع ذلك ، هناك طرق لتخفيف هذا الانزعاج بعد العملية الجراحية ، سواء بإجراء تغييرات مناسبة على نظامك الغذائي أو نمط حياتك ، أو عن طريق اتباع العلاجات الطبية اللازمة.

مراحل

طريقة 1 من 3: تخفيف الإمساك أثناء تناول الدواء

1. 
   

   
   خذ ملين المطريات. في حالة الإمساك ، يجب أن تحاول أولاً تناول أدوية مسهلة. يسهل العثور على هذه الأدوية بدون وصفة طبية ويمكن أن تساعدك على تعزيز انتظام الأمعاء.
   • مبدأ عمل هذه الأدوية هو أنها تسهل الاحتفاظ بالماء في البراز عن طريق تليين وتسهيل مرورها عبر الأمعاء.
   • لاحظ أن المسهلات المطريات لا تسبب بالضرورة حركات الأمعاء. أنها تسهل فقط إجلائهم.
   • يمكنك أخذها مرة أو مرتين في اليوم أو أخذها حسب توجيهات الجراح. يمكنك أيضًا اتباع الإرشادات الموجودة على الحزمة.
   • إذا كان ملين المطريات الذي تتناوله غير فعال ، فقد تحتاج إلى تناول أدوية أخرى.

2. 
   

   
   خذ ملين خفيف. بالإضافة إلى المطريات ، يمكنك تناول هذا الدواء الذي يتمثل دوره في تحفيز إخلاء الأمعاء.
   • هناك نوعان رئيسيان من المسهلات: المسهلات المنشطة والمسهلات الأسموزي. جرِّب ملينًا اسموزيًا أولاً ، حيث أن ملين المنشطات يمكن أن يسبب الإسهال وتشنجات البطن.
   • تعمل المسهلات التناضحية عن طريق الاحتفاظ بالسوائل في الأمعاء وتسهيل مرور البراز إلى القولون.
   • في كثير من الأحيان ، فإن الجمع بين ملين ملين وملين اسموزي هو حل ممتاز لتخفيف الإمساك.

3. 
   

   
   
   
   خذ ملين زيوت التشحيم. هناك طريقة أقل شهرة لتخفيف الإمساك بعد الجراحة وهي تناول ملين التشحيم. هذا خيار آخر يمكنك بسهولة العثور عليه بدون وصفة طبية.
   • تشبه مواد التشحيم المسهلات المطرية من حيث أنها تسهل أيضًا مرور البراز في الأمعاء. ومع ذلك ، فإنها تعمل عن طريق تشحيم جدران الأمعاء وليس عن طريق الاستيلاء على الماء في الأمعاء.
   • الأكثر شيوعا هي تلك القائمة على النفط ، مثل الزيوت المعدنية أو سمك القد. لا تتمتع هذه المنتجات بطعم لطيف ، ولكنها تساعد في تخفيف الإمساك دون أن تسبب الإسهال أو تقلصات البطن.

4. 
   

   
   محاولة تحميلة أو غسل الأمعاء. إذا كانت الطرق اللطيفة بشكل خاص غير فعالة ، فقد تضطر إلى تجربة خيارات أخرى. التحاميل وحقنة شرجية الأمعاء هي علاجات أخرى يمكنك استخدامها للإمساك أكثر خطورة.
   • وكقاعدة عامة ، فإن تكوين التحاميل يشمل الجليسرين. بمجرد إدخال التحاميل في المستقيم ، يتم امتصاص هذه المادة بواسطة عضلات المستقيم التي تنقبض بدقة ، مما يسهل إخلاء البراز.
   • ومع ذلك ، قبل التفكير في هذا الحل ، يجب أن تجرب ملينًا مطريًا ، لأنه قد يكون مؤلمًا تمامًا طرد البراز الذي وصلب في هذه الأثناء.
   • البديل هو حقنة شرجية معوية. على الرغم من أن هذه الطريقة ليست ممتعة ، إلا أنها عادة ما تخفف الإمساك على الفور. اسأل الجراح عما إذا كانت حقنة شرجية الأمعاء مناسبة لك ، حيث يتم بطلان هذه الطريقة بعد عمليات معينة ، خاصة تلك التي تشمل الجزء السفلي من القولون والمستقيم.
   • شراء مضخة حقنة شرجية دون وصفة طبية واتبع التعليمات بعناية. استخدمه مرة واحدة فقط. إذا لم تحصل على نتائج ، تحدث إلى طبيبك.

5. 
   

   
   
   
   تناول الأدوية المناسبة للألم. هناك عدد من الأدوية التي يمكنك اتخاذها لتخفيف الإمساك بعد العملية الجراحية. ومع ذلك ، هناك أيضا هذه الأدوية التي تسبب الإمساك.
   • أحد الأسباب الرئيسية للإمساك بعد الجراحة هو أخذ المسكنات. على الرغم من أن هذه الأدوية ضرورية ، فإنها في كثير من الأحيان تبطئ العبور المعوي.
   • إذا وصف طبيبك مسكنات للألم ، خذ فقط الكمية التي تحتاجها واتبع تعليمات الجرعة.
   • تقييم مستوى الألم يوميا. إذا لاحظت انخفاضه ، قم بتخفيض الجرعة. كلما توقفت عن العلاج أو قللت من الجرعة ، زادت سرعة عودة الأمعاء بسهولة إلى حالتها الطبيعية.
   • بالإضافة إلى ذلك ، إذا كنت تعاني من ألم خفيف ، اسأل طبيبك عما إذا كنت تستطيع تناول المزيد من مسكنات الألم دون وصفة طبية لأنها أقل عرضة للتسبب في الإمساك.

6. 
   

   
   تحدث دائمًا مع طبيبك. بغض النظر عن نوع الدواء الذي تتناوله ، إذا شعرت بالإمساك وتريد تناول دواء لتخفيف الانزعاج ، فيجب عليك أولاً استشارة الطبيب.
   • معظم الأدوية التي تصرف بدون وصفة طبية للإمساك آمنة وفعالة.
   • ومع ذلك ، قد تتداخل بعض المنتجات مع الأدوية الأخرى أو قد لا تكون مناسبة بعد بعض العمليات الجراحية.
   • إذا شعرت بالإمساك ولا تعرف بالتأكيد أي دواء يمكنك تناوله بأمان ، فاتصل بطبيبك. حاول أن تعرف ما هي الأدوية التي يجب اتخاذها وما يجب تجنبه ، والجرعة الموصى بها ، ومتى يتم الاتصال بالمتخصص مرة أخرى.

طريقة 2 من 3: تخفيف الإمساك بالمعالجات الطبيعية

1. 
   

   
   شرب ما يكفي من السوائل. من الطرق الطبيعية الفعالة لمنع الإمساك وعلاجه شرب كمية كافية من السوائل. لذلك ، بمجرد إطلاق الطبيب لك ، ابدأ في شرب الماء والسوائل الأخرى.
   • كقاعدة عامة ، يجب أن تشرب حوالي 2 لتر من السوائل الصافية المرطبة يوميًا. ومع ذلك ، يجب أن تحاول أخذ المزيد لتطبيع وظيفة الأمعاء بعد العملية.
   • يمكنك شرب الماء النقي الطبيعي أو القهوة الفوار أو النكهة.
   • تجنب المشروبات التي تحتوي على الكافيين لأنها يمكن أن تسهم في الجفاف. أيضا ، لا تشرب المشروبات الغازية والعصائر والمشروبات الكحولية والطاقة.

2. 
   

   
   شرب الشاي ملين الطبيعية. بالإضافة إلى الماء النقي ، هناك أنواع الشاي التي يمكن أن تساعد في تخفيف الإمساك. يمكنك دمجها في كمية السوائل اليومية أثناء فترة النقاهة.
   • المسهلات الطبيعية متوفرة في الصيدليات أو متاجر الأغذية الصحية. تذكر أن هذه المسهلات ليست منبهات ، ولكنها ببساطة مزيج من الأعشاب والأعشاب المجففة التي تخفف الإمساك.
   • نظرًا لوجود مجموعة متنوعة من الأعشاب والشاي العشبي التي تعزز الوظيفة المعوية المناسبة ، اقرأ بعناية عبوة المنتجات التي تشتريها. يمكن أن يكون أ ملين خفيف أو منظم العبور المعوي. اختيار المنتجات مع يذكر.
   • يجب أن تشرب الشاي العشبي دون إضافة السكر ، على الرغم من أنه ليس من الخطر إضافة بعض العسل.
   • اشرب كوبًا أو كوبين يوميًا ، لكن لا تفرط في تناوله. غالبا ما يستغرق عدة ساعات قبل أن تصبح هذه العلاجات العشبية نافذة المفعول.

3. 
   

   
   جرب الخوخ أو عصير البرقوق. منذ فترة طويلة يعتبر البرقوق وعصيره علاجًا فعالًا للتخفيف من الإمساك. هذا علاج ممتاز للمحاولة في المقام الأول عندما تشعر بالإمساك.
   • الخوخ وعصير البرقوق العضوي ملينات طبيعية ممتازة. السوربيتول ، وهو نوع من السكر الطبيعي يعمل كمسهل خفيف ، موجود في الخوخ.
   • أولاً ، اشرب حوالي 120 إلى 250 ملليلتر من عصير البرقوق يوميًا. تأكد من شراء 100 ٪ عصير البرقوق. للتخلص من الإمساك بسرعة أكبر ، من الأفضل أن تشربه طالما أن الجو حار.
   • إذا كنت تفضل تناول الخوخ لتخفيف الإمساك ، اشتري المنتجات دون إضافة سكر وابدأ بجرعة حوالي 100 غرام.

4. 
   

   
   تناول مكملات الألياف. طريقة طبيعية أخرى لتخفيف الإمساك هي زيادة كمية الألياف التي تتناولها. بالاقتران مع زيادة تناول السوائل ، تعمل الألياف الغذائية على تليين البراز وتسهيل مرورها عبر الأمعاء.
   • هناك العديد من الطرق لإضافة الألياف إلى نظامك الغذائي. للقيام بذلك ، يمكنك أن تأخذ مكملات الألياف في شكل كبسولات أو حلوى أو مسحوق.
   • خذها مرة أو مرتين يوميًا ، ولكن تأكد دائمًا من قراءة التعليمات الموجودة على العبوة. تذكر أيضًا أن الجرعة الأعلى ليست دائمًا الحل الأفضل: الألياف الزائدة يمكن أن تتسبب في حدوث تشنجات وتضخم وانتفاخ في المعدة.
   • قبل أخذ أي مكملات غذائية في شكل أقراص أو حلويات ، تأكد من استشارة الطبيب. قد لا تكون مناسبة لفترة ما بعد الجراحة.

5. 
   

   
   تجنب بعض الأطعمة. هناك العديد من العلاجات الطبيعية لتعزيز العبور المعوي وتنعيم البراز ، ولكنها لن تكون ذات فائدة إذا كنت تستهلك الأطعمة التي تسبب الإمساك بعد العملية مباشرة.
   • يمكن لبعض المواد الغذائية ، مثل البوتاسيوم والكالسيوم ، أن تشجع على الإمساك أو تزيده. إذا كنت تأكل أطعمة غنية بهذه العناصر الغذائية ، فاعلم أنه يمكنك جعل حالتك أسوأ.
   • الأطعمة التي يمكن أن تؤدي إلى تفاقم الإمساك تشمل الموز والخبز الأبيض والأرز الأبيض ومنتجات الألبان (الجبن والحليب والزبادي) والأطعمة المصنعة.

طريقة 3 من 3: منع الإمساك

1. 
   

   
   إيلاء الاهتمام لعادات الأمعاء الخاصة بك. قبل الخضوع لعملية جراحية ، ابدأ في الانتباه إلى عدد المرات التي تذهب فيها إلى الحمام. هذا سيساعدك على تقييم ما إذا كنت بحاجة إلى اتخاذ تدابير فعالة لعلاج الإمساك الآن أو إذا كنت بحاجة إلى علاجه مباشرة بعد العملية.
   • مع العلم أن العملية قد تسبب الإمساك ، يجب الانتباه إلى عادات الأمعاء قبل العملية.
   • لاحظ عدد المرات التي تذهب فيها إلى الحمام: هل كل يوم؟ مرتين في اليوم ؟ أو كل يوم؟
   • حاول أيضًا معرفة ما إذا كنت تقوم بطرد البراز بسهولة أم لا. حتى لو كان لديك حركات الأمعاء بانتظام ، عندما يكون لديك مشكلة في التغوط ، قد يعتبر الإمساك جزئيًا.
   • عندما تلاحظ العلامات الأولى للإمساك ، عالجها قبل الجراحة ، وإلا فقد تتفاقم المشكلة.

2. 
   

   
   اعتماد نظام غذائي غني بالألياف والسوائل. لتسهيل إخلاء البراز قبل الجراحة ، من المهم جدًا الانتباه إلى عادات الأكل وتناول السوائل. اتباع نظام غذائي غير كاف قبل الجراحة يمكن أن يؤدي إلى الإمساك بعد الجراحة.
   • تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية هو عامل رئيسي في منع الإمساك. إذا كان عليك الخضوع لعملية جراحية ، فحاول تلبية احتياجات الألياف اليومية لجسمك.
   • تشمل الأطعمة الغنية بشكل خاص البقوليات (الفول والعدس) والحبوب الكاملة (دقيق الشوفان أو الأرز الكامل الحبوب أو الكينوا أو الخبز الكامل الدسم) والفواكه والخضروات.
   • تحكم في كمية الألياف اليومية من خلال الاحتفاظ بمذكرات طعام أو باستخدام تطبيق جوال. يجب أن تستهلك النساء ما لا يقل عن 25 جرامًا يوميًا ، ويجب أن يستهلك الرجال ما لا يقل عن 38 جرامًا من الألياف الغذائية يوميًا.
   • حاول أيضًا شرب الحد الأدنى الموصى به من السوائل يوميًا. من الناحية المثالية ، يجب أن تأخذ على الأقل 2 لتر من السوائل المرطبة يوميًا.

3. 
   

   
   كن نشيطا. بالإضافة إلى مراقبة عاداتك الغذائية قبل العملية ، من المهم الحفاظ على روتين النشاط البدني. هذا عنصر لا غنى عنه لمنع الإمساك بشكل فعال.
   • يجب أن تبدأ المشي قليلاً بمجرد حصولك على إذن من الجراح. النشاط البدني لا يساعد فقط في منع الإمساك ، ولكنه يساعد أيضًا على التعافي السريع.
   • النشاط البدني المنتظم يحفز القولون. تمارس التمارين الهوائية منخفضة التأثير (مثل المشي أو الجري) بعض الضغط على القولون ، وبالتالي تعزيز العبور المعوي.
   • مارس ساعتين ونصف على الأقل من التمارين الرياضية في الأسبوع. أفضل طريقة لتخفيف الإمساك هي ممارسة الشد المعتدل.
   • جرب المشي والجري والركض والآلات الإهليلجية والتنزه والرقص وركوب الدراجات أو السباحة.

4. 
   

   
   اتبع روتين ثابت. بشكل عام ، من المهم أن يكون لديك حركات الأمعاء العادية. انتبه إلى إشارات الجسم لتجنب الإمساك.
   • يرسل جسم الإنسان عندما يحتاج إلى شيء ، على سبيل المثال عندما تحدث الرغبة في الذهاب إلى الحمام.
   • إذا كنت تشعر بالحاجة إلى الذهاب إلى الحمام ، فلا تتأخر أو تؤجل. تجاهل هذه الحاجة في بعض الأحيان سيجعلها تختفي. إذا أصبحت هذه العادة ، فقد تصاب بالإمساك.
   • إذا اعتنت بجسدك واستمعت إلى الإشارات التي يرسلها ، ستلاحظ حدوث تحسن في عبور الأمعاء. من المحتمل أن ينتهي بك الأمر إلى الحمام كل يوم في نفس الوقت.