كيفية الاختلاط بسهولة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تصبح أقل أخرق بشكل عام
• جزء 2 من 3: كونك أقل راحة مع الغرباء
• جزء 3 من 3: كونك أقل راحة مع الشخص الذي تحبه

هل أنت فتاة دخلت للتو بابًا زجاجيًا في غرفة مليئة بالناس أم فتى تعثر أمام الفتاة التي ترضيه وتنتهي في النهاية بالتحدث عن مجموعته من الحصى؟ إذا كان الأمر كذلك ، فلا تقلق ، فالحماقة جزء من الحياة ويتساءل الجميع في مرحلة أو بأخرى كيف تصبح أقل حرجًا. إذا كنت تريد أن تشعر بدرجة أقل من الإحراج وتحسين تفاعلاتك الاجتماعية ، فهناك بعض الخطوات البسيطة التي يمكنك اتخاذها للوصول إلى هناك.

مراحل

جزء 1 تصبح أقل أخرق بشكل عام

1. تعرض نفسك. إذا كنت بالفعل غبيًا جدًا لدرجة أنك لا تعرف كيفية استقبال جارتك المجاور بشكل صحيح ، فربما لا ترغب في كشف نفسك وقضاء المزيد من الوقت في التفاعل مع الناس. ومع ذلك ، كلما قضيت أكثر مع الآخرين ، كلما شعرت براحة أكبر في المواقف الاجتماعية وأقل خوفًا من قول أو القيام بأشياء في غير مكانها. حدد لنفسك هدف قضاء المزيد من الوقت مع الناس ووقت أقل مخفي في المنزل.
   • قابل أشخاصًا مختلفين من خلفيات مختلفة ، على سبيل المثال في فريق صحيفة المدرسة أو فريق التنس أو مجموعة شباب ، وتعلم قضاء بعض الوقت مع أشخاص مهتمين بأشياء مختلفة أو من خلفيات مختلفة.
   • إذا كنت لا تشعر بالازدهار في بيئة جماعية ، فعليك دعوة صديق أو أحد معارفك لتناول القهوة أو نزهة صغيرة أولاً. إذا تعرفت على أشخاص على مستوى فردي ، فستتمكن من الحصول على التأمين اللازم للخروج كمجموعة.
   • لا تصمت. لن تتمكن من كشف نفسك حتى لو وجدت نفسك في غرفة مليئة بالأشخاص. على الرغم من أنك لست مضطرًا بالضرورة إلى أن تصبح مركز الاهتمام ، إذا كنت غير مرتاح وخجول ، فيجب أن تضع لنفسك هدفًا للتحدث أكثر من مرة وإعلام الآخرين أنك هناك لجعل نفسك أكثر راحة. إلى ردود أفعالهم.

2. 
   

   
   
   
   توقف عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون. في حين أنه من المستحيل التوقف عن القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون (حتى بالنسبة لجوستين بيبر أو براد بيت) ، إلا أنك لا تزال بحاجة إلى بذل جهد لتقليل القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون بشأنك. إذا شعرت بالشلل من فكرة اتخاذ خطوة خاطئة ، لأنك لا ترغب في إهانة أو إزعاج أو إزعاج الأشخاص من حولك ، فلن تتمكن أبدًا من التغلب على الشعور بالضيق الاجتماعي.
   • في المرة القادمة التي تتحدث فيها إلى شخص ما ، أخبر نفسك أنك تخاطر وأنك ديناميكي ، وأنه من الأفضل دائمًا الحصول على رد الفعل الذي تريده بدلاً من عدم القيام بأي شيء.
   • قد يدرك الناس أيضًا أنك مهووس بما يفكرون به إذا سألتهم باستمرار عما يفكرون فيه. إذا سألتهم طوال الوقت: "هل تعتقد أن تصفيفة شعري الجديدة لا شيء؟ أو هل تعتقد أنني يجب أن أتوقف عن العزف على التشيلو؟ ستعطيهم انطباعًا بعدم امتلاكك لأفكارك الخاصة.
   • إذا توقفت عن القلق بشأن ما يعتقده الآخرون ، فستعمل على تطوير ثقتك بنفسك وشخصيتك. من الأهمية بمكان العمل نحو تحقيق أهدافك والقيام بالأشياء التي تحبها بدلاً من إرضاء الأشخاص من حولك.
   • لا تسمح للآخرين برؤيتك أثناء إلقاء نظرة على انعكاسك في الزجاج أو في المرآة. سيجعلهم يعتقدون أنك مهووس بصورتك.

3. 
   

   
   
   
   تطوير التأمين الخاصة بك. حتى لو كان القول أسهل من القيام به ، فأنت بحاجة إلى العمل لتحسين الصورة التي لديك عن نفسك إذا كنت تريد أن تكون أقل راحة. تشعر بعدم الارتياح جزئيًا لأنك لا تفهم كيفية القيام بذلك ولا تعرف كيف تتصرف بين الأشخاص الذين يريدون جميعًا معرفة ما يفعلونه. حتى تدرك أنك لست أسوأ من الآخرين ، فلن تكون قادرًا على التفاعل معهم في ملعب متكافئ.
   • فخور بأن تفعل الأشياء التي تحبها. سواء كنت تحب الأفلام الكلاسيكية أو بناء النماذج أو السباقات ، يجب عليك قضاء المزيد من الوقت في القيام بأشياء تحب القيام بها لتحسين الأشياء التي تقوم بها.
   • حتى لو لم يكن هناك تصفيفة شعر مثالية أو خزانة ملابس تساعدك على الشعور بمزيد من الأمان ، خذ وقتًا للاستحمام ، واستعد ووفر وجهًا أنيقًا للعالم لمساعدتك في الشعور بالتحسن. في أحذية رياضية الخاص بك.
   • اقض وقتًا مع أشخاص وضعواك في الراحة بدلاً من تمريرها مع أشخاص ينتقدونك. أحد الأسباب التي تجعلك تشعر بعدم الارتياح تجاه الآخرين هو أن تقضي وقتًا مع أشخاص لا يساعدونك في الشعور بالأهمية.

4. 
   

   
   فهم المعايير الاجتماعية قد تشعر أيضًا بعدم الارتياح إذا شعرت أنك لا تعرف ما يجب عليك فعله في موقف اجتماعي وتجد نفسك دائمًا ما تقول أشياء غير لائقة للآخرين أو تسيء تفسير العظة الاجتماعية. من الواضح أنه لا يوجد دليل لتعليمك أن تفهم تمامًا المعايير الاجتماعية وأن تساعدك على أن تكون أقل راحة ، ولكن هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لفهم المعايير الاجتماعية بشكل أفضل.
   • إذا كان لديك صديق أو تعرف شخصًا يتمتع بمهارات اجتماعية جيدة ، فحاول قضاء المزيد من الوقت مع هذا الشخص للحصول على فكرة أفضل عن كيفية قيامهم بذلك.
   • إذا كنت قد فعلت شيئًا أهان شخصًا ما بالفعل أو إذا فشلت اجتماعيًا ، فاحذر ما يجب عليك تجنبه في المرة القادمة.
   • تعلم قراءة ديناميات الموقف قبل رميها فيه. إذا كان الناس يمزحون في مجموعة ، فهذا ليس وقتًا جيدًا للحديث عن التحكم في الرياضيات. من ناحية أخرى ، إذا تحدث شخص ما عن حزنه بعد تفككه ، فليس هذا هو الوقت المناسب لإخباره عن النكات.

5. 
   

   
   تقبل الخرقاء الخاص بك. ليس عليك أن تكون رائعًا حتى يعجبك الناس. في الواقع ، يمكنك أن تجعل نفسك محبوبًا من خلال البقاء محرجًا ، والعبث في وجهك وتقليب وجباتك. حتى لو كان بإمكانك العمل على تحسين مهاراتك الاجتماعية ، يجب ألا تحاول أن تكون بارداً أو أن يدرك الناس أنك لست أنت. قبول الخرقاء الخاص بك لا يعني أنه يجب عليك تكرار كل ثانيتين: "أنا أخرق! هذا يعني أنك يجب أن تشعر بالراحة ، حتى في الأوقات التي تفتقر فيها إلى النعمة الاجتماعية.
   • تعلم أن تضحك على نفسك. سيؤدي ذلك إلى جعل الناس من حولك أكثر راحة وستكون أكثر سعادة إذا اعترفت بأنك غير مثالي.
   • يجب ألا تقلل من شأن نفسك أن تسخر من وقت لآخر باللهجة الصحيحة. على سبيل المثال ، إذا كنت تقوم دائمًا بتسريب الأشياء ويشير شخص ما إلى صلصة الطماطم على ملابسك ، فيمكنك أن تقول "ثق بي ، إنه عادة ما يكون أسوأ" بدلاً من الشعور بالحرج وعدم الارتياح.

6. 
   

   
   لا تكتب قريبا جدا أو بعد فوات الأوان. قد يبدو هذا كالتفاصيل ، ولكن الكثير من شعورك بالانزعاج يأتي من وقت سيء. إذا أتيت مبكرًا إلى حدث ما وكنت أول من يصل ، فستجد نفسك عالقًا في التحدث إلى المنظم دون أن يكون لديك الكثير لتقوله لك أو قد تشعر بالحرج ويتعين عليك التنحي. الجانب. من ناحية أخرى ، إذا وصلت متأخراً حقًا ، فسيكون الجميع بالفعل في مجموعة وسيكون من الصعب التدخل في المحادثات.
   • إذا ذهبت إلى حفلة ، فقد تكون متحمسًا جدًا إذا وصلت في ذلك الوقت. إذا لم يكن هناك جدول زمني صارم ، تصل إلى حوالي ربع ساعة متأخرة. بالطبع ، لا تعود متأخرا أو سيكون وقحا.

جزء 2 من 3: كونك أقل راحة مع الغرباء

1. 
   

   
   أن تكون مهتمة وغير مثيرة للاهتمام. هذه هي القاعدة الأولى عند مقابلة أشخاص جدد. قد ترغب حقًا في أن تخبر شيئًا مثيرًا قد قرأته أو ترغب في إقناع محادثك بمعرفتك الواسعة بالطبخ الإيطالي ، ولكن إذا كنت تريد تفاعلًا اجتماعيًا إيجابيًا ، فأنت بحاجة إلى التركيز على إظهار اهتمامك بالحياة. من ناحية أخرى بدلاً من التحدث معك طوال الوقت. إليك عدة طرق لإظهار اهتمامك دون فعل الكثير في بداية المحادثة.
   • إذا قرأ الآخر كتابًا ، فاطلب منه التفكير فيه.
   • إذا كان هذا الشخص يرتدي قميصًا من النوع الثقيل يحمل اسم جامعته عليه وكنت تعرف شيئًا عن مدرسته ، فيمكنك أن تسأله عما إذا كان يحضر الفصول الدراسية ويناقش ما يفكر فيه.
   • يمكنك أن تسأله أين يذهب إذا كنت تضغط على الشارع ويمكنك أن تبدأ المناقشة بالتحدث عن أشياء تهمه.
   • اسأله عن خططه لعطلة نهاية الأسبوع.

2. 
   

   
   طرح أسئلة مثيرة للاهتمام ومفتوحة. عندما يتعين عليك أن تكون مهتمًا بشخص ما ، لا تطرح فقط الأسئلة التي تطرأ على رأسك أو أن ذلك الشخص سيؤمن أنك تضعه عشوائياً أو حتى أنك وقح. اطرح أسئلة يمكن أن تؤدي إلى إجابة أطول وتبين له أنك تبذل جهودًا للتعرف عليها. لا تطرح الأسئلة التي قد تجيب عليها ببساطة بنعم أو لا ما لم تتمكن من طرح سؤال على شخص آخر على الفور. فيما يلي عدة طرق لطرح سؤال مدروس.
   • "إنه مضرب تنس جميل. منذ متى وأنت تلعب؟ "
   • "ماري دائما تنظم أفضل الأحزاب. كيف قابلت؟ "
   • "JAdore LAttrape-القلوب. هل قرأته للمتعة أم للدروس؟ ماذا تظنون ؟ "
   • "هل فكرت في السيطرة على الفيزياء؟ لم أصدق أنه كان صعبًا للغاية. "

3. 
   

   
   التبادلات الصرف. للتعرف على الناس ، يجب عليك إتقان فن التفاهات. قد يبدو الأمر سخيفًا بعض الشيء ، ولكن هذا بالضبط ما تحتاجه للتعرف على شخص ما وإجراء مناقشة أكثر إثارة مع تقدمك. يعني Banities أنه يمكنك التقدم في المحادثة ، وتعلم بناء موضوع بناءً على الموضوع السابق ، وقراءة الإشارات الاجتماعية لمعرفة ما يريد الأشخاص الآخرون التحدث عنه بالفعل. فيما يلي بعض الأشياء التي تحتاج إلى وضعها في الاعتبار عند تبادل التفاهات.
   • ضع الآخر في سهولة. اجعل هذا الشخص مرتاحًا من خلال الابتسام عنه دون الاقتراب منه ومنحه اهتمامك.
   • كشف واحدة من أسرار الخاص بك قليلا. أخبره أنك تحب مشاهدة ألعاب الهوكي ، أو أنك نشأت في ليون أو أن الموضوع المفضل لديك هو التاريخ ، فهذا سيساعد على تعزيز المحادثة.
   • تعرف كيفية الاستماع إليها. إذا ذكر هذا الشخص أخته في المحادثة ، فيمكنك العودة إليها إذا بدأت الحديث عن إخوانك وأخواتك ، على سبيل المثال بالقول ، "لقد ذكرت أختك سابقًا. كم عمرها ؟ وسيكون هذا الشخص معجبًا بتذكره.
   • اشرك الاخرتأكد من طرح الأسئلة والحفاظ على المضي قدمًا في المحادثة من خلال مشاركة الوقت لتجنب السيطرة على المناقشة أو السماح للآخرين بالتحدث طوال الوقت.

4. 
   

   
   تجنب الموضوعات الشخصية في البداية. عندما تتعرف على بعضها البعض ، يمكنك الانتقال إلى المزيد من الموضوعات الشخصية. ومع ذلك ، في البداية ، سيكون من الأفضل بالنسبة لك تجنبها أو قد تضعها في موضع مريح. غالبًا ما يشعر الناس بعدم الارتياح لأنهم يتعاملون مع موضوع يجعل الآخرين غير مرتاحين دون أن يفهموا حقًا سبب عدم وضع هذا الموضوع في غير محله. إليك عدة أشياء يجب تجنبها عند التحدث إلى شخص ما في المرة الأولى:
   • فترات راحة خطيرة
   • وفاة أحد أفراد أسرته ؛
   • تجارب جنسية
   • المشاكل الصحية التي قد تكون لديكم ؛
   • مشاكل شخصية خطيرة
   • لحظات مزعجة.

5. 
   

   
   لا تقل الكثير إذا كنت تشارك الكثير ، فإنك تكشف الكثير من المعلومات الشخصية. يمكن أن تكون هذا النوع من الشخص غير المريح الذي يرى أن الآخر ليس لديه ما يقوله ومن يعوض بالتحدث أكثر من اللازم وينتهي به الأمر متسائلاً: "كيف أتيت لأتحدث عن التهاب القصبات في جدتي؟ حتى لو كان لديك انطباع بأنه عندما تقول كل ما يدور في رأسك فإنك ستطيل النقاش ، فمن الأفضل في الواقع أن تتوقف وأن تعيد توجيه المحادثة بطريقة أكثر راحة. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب عليك تجنب ذكرها لشخص تقابلته للتو لتجنب خطر قول الكثير:
   • معظم رغباتك السرية.
   • مشاكلك العميقة الجذور مع والديك ؛
   • طفولتك التعيس.
   • مشاعرك من الحزن والشعور بالوحدة والغربة أو العواطف السلبية للغاية ؛
   • تهيج غريب لديك على ذراعك.
   • في الوقت الذي شربت فيه الكثير من القيء.

6. 
   

   
   راقب الآخر لتجنب الإهانة. يجب أن تحصل على فكرة عن شخصية المحاور الخاص بك قبل تجربة النكات الأكثر ملاءمة لديك أو انتقاد الرئيس السابق بصراحة. لا تنس أن الجميع مختلفون وأن الجميع لا يشاركونك وجهة نظرك حول السياسة أو الدين أو حتى الرياضة. تذكر أنه حتى لو كنت جزءًا من نفس البيئة الاجتماعية ، فهذا لا يعني بالضرورة أن لديك وجهة نظر واحدة مثل الأشخاص من حولك. فيما يلي بعض الموضوعات الأخرى التي يجب تجنبها لتجنب إهانة شخص ما قابلته للتو:
   • نكت فاحشة
   • انتقادات قاسية للرئيس الحالي أو الماضي ؛
   • تعليقات حول وجود (ثبت أو مستحيل) من الله ؛
   • انتقاد شخص تعرفه
   • النقاد حول "أدنى" مشجعي فريق رياضي يمكن للشخص الآخر دعمه ؛
   • النكات الشخصية التي تشاركها مع الآخرين
   • أي تعليق قد يؤدي إلى القول: "أحتاج إلى معرفة هذا الشخص بشكل أفضل لفهم ما يقوله".

جزء 3 من 3: كونك أقل راحة مع الشخص الذي تحبه

1. 
   

   
   لا تتسرع. من الممل بالفعل أن تشعر بعدم الارتياح تجاه أصدقائك أو الغرباء ، لكن سيكون من المستحيل أن تجد نفسك في مواجهة الشخص الذي تحبه. ومع ذلك ، هناك العديد من الأشياء التي يمكنك القيام بها لتكون أكثر اجتماعية معها وتحتاج إلى البدء بالهدوء وعدم وجود جرو جاهز لفرك ساق الشخص الأول. فيما يلي عدة طرق للحفاظ على الهدوء دون التعجل الشديد.
   • ابتسم وقل مرحباً ، لكن لا تعانقها إلا إذا وصلت إلى هناك في علاقتك. إذا لم تكن متأكدًا ، فانتظر حتى يعانقك شخص آخر.
   • إذا رأيت هذا الشخص يمشي في الردهة ، فاقرب إذا لم تكن بعيدًا ، لكن لا تهرب لمقابلته من الجانب الآخر من المبنى لتحيةها أو ستكون لديك الرغبة في متابعتها في كل مكان.
   • لا تهز رأسك بسبب ما تتحدث عن اعتقاده بأنه سيساعدك على إظهار اهتمامك. إجاباتك المثيرة ستكون أكثر فعالية من إيماءاتك.
   • تجنب الضحك على كل الأشياء الصغيرة التي تقول ، خاصة إذا كانت لا تحاول أن تكون مضحكة.

2. 
   

   
   تقديم تحية خالصة. لتكون أقل راحة في الموقف الاجتماعي ، يجب أن تكون قادرًا على إدراك الفرق بين "تعليق ظليل" و "تعليق لطيف". لا تخبر الفتاة ، "لديك شعر ناعم للغاية ومليء بالحجم. أريد فقط أن تنزلق أصابعي في ذلك إلا إذا كنت لا تريد رؤيتها مرة أخرى. بدلاً من ذلك ، أخبره: "أنا حقًا أحب قصتك. أنت تبدو قليلا مثل. يجب أن يجعله هذا المجاملة يفهم ما يلفت انتباهك دون الشعور بأنك تمارس الكثير من الضغوط عليه.
   • بشكل عام ، "لديك ابتسامة جميلة" أو "أحب طريقتك في الضحك" هي بالتأكيد مجاملات.
   • يمكنك أيضًا أن تجعل الفتاة تشعر بخصوصية إذا كنت تحيي ملابسها أو ملابسها.
   • يمكنك أيضًا أن تثني عليه على بعض جوانب شخصيته ، على سبيل المثال ، إذا أخبرت الولد أنه يتمتع بروح الدعابة ، فأنت في مزاج جيد.
   • استخدام مجاملات في الاعتدال. إذا كنت تكمل شخصًا كل ثانيتين ، فقد تشعر بالملل أو العذاب.

3. 
   

   
   إدارة لغة جسدك. أحد المواقف التي تجعل الآخرين يشعرون بعدم الارتياح أثناء التفاعل هو عندما يجدون أنفسهم مع محاورهم قريب جدًا من وجوههم بحيث يكون على وشك تقبيلهم. يمكنك القيام بذلك فقط لأنك ترغب في إظهار اهتمامك ، ولكنك لن تجعلك تقدر الشخص الذي تحبه إذا كنت تقف على بعد بضع بوصات من وجهه وإذا كنت تميل إلى الأمام بحيث تشعر بالحاجة إلى العودة .
   • حافظ على مسافة جيدة واستخدم ذراعيك لجعل الإيماءات وجعل المناقشة أكثر ديناميكية.
   • انظر إلى عيون بعضنا البعض وانظر بعيدًا من وقت لآخر حتى لا تبدو مكثفة للغاية.
   • لا تلمس شعر الفتاة إذا كانت لا توافق. من المهم أن تحترم مساحته الشخصية لما تشعر بالراحة معك.

4. 
   

   
   ضع الآخر في سهولة. تذكر أن الشخص الذي يعجبك يمكنه أيضًا مشاركة مشاعرك ويشعر بعدم الارتياح إلى حد ما معك. يجب عليك بذل جهد لتهدئتها من خلال المحافظة على الود والضحك عندما تقول شيئًا من المفترض أن يكون مضحكة ومنحها ردود الفعل التي تريدها عندما تقول شيئًا ما. إذا قالت شيئًا مضحكًا ، اضحك ، إذا كانت جادة ، فاحفظ تعبيرًا جادًا في الوجه. ساعدها على الشعور بنفس مستواك وأنت تفهم أنك لا تحاول التلاعب بها.
   • إذا قمت بدعوة شخص ما إلى منزلك ، ضعه في راحة من خلال تقديم مشروب أو شيء لتناول الطعام أو مقعد.
   • يمكنك أيضًا الاسترخاء أثناء الضحك على نفسك.
   • إذا كان هذا الشخص يسكب أو يسقط شيئًا ما ، فأخبره: "هذا يحدث دائمًا. "

5. 
   

   
   تعرف متى تغادر. نظرًا لأن الحماقة الاجتماعية تعتمد أيضًا على اللحظة ، فأنت بحاجة إلى معرفة وقت الانضمام إلى محادثة ، وكذلك متى تغادر. إذا كنت تتحدث إلى الشخص الذي يعجبك ، فيجب عليك الانسحاب من المناقشة قبل أن كلا منكما ليس لديهما ما تقوله لك ، عندما تظل المحادثة نشطة ، حتى يرغب الآخر في التحدث إليك مرة أخرى لاحقًا.
   • إذا أوضحت لك أنها لا تريد التحدث إليك من خلال النظر إلى هاتفها أو مشاهدته أو البحث عن الأصدقاء ، فقل وداعًا بأدب.
   • إذا كنت غير مرحب به ، فأخبره: "لقد قضيت وقتًا جيدًا في الدردشة معك" بدلاً من "جيد" ، فأنا أفهم أنك لم تعد ترغب في التحدث معي بعد الآن "لأنه سيزيد الأمور سوءًا.
   • إذا كانت المحادثة ممتعة ، فيمكنك القول ، "لا أستطيع الانتظار حتى تتحدث مرة أخرى" وأترك ​​مع رأسك لأعلى.

• لا تنظر إلى الناس. هذا سيجعلك تبدو أكثر ظلالاً ، وإذا قمت بإصلاحها كثيرًا ، فستبدو غريبًا تمامًا.
• لا تخف من الانطباع. إذا كان لديك ما تقوله ، قل ذلك. غالبًا ما يجعلك التردد يبدو غير مريح أكثر ، لكن لا يزال ينتبه إلى ما تقوله.
• بمجرد مقابلة شخص ما ، ناقش مع أشخاص آخرين. ادع شخصًا لا علاقة له بالمناقشة معك. تريد أن تتعلم أكثر من شخص واحد.
• تأكد من أنك تبدو أنيق. إذا كان شعرك في معركة أو كنت ترتدي ملابس غريبة ، فقد يعتقد البعض الآخر أنك غريب ولن ترغب في معرفتك.