كيف يكون لاحظت

المحتوى

• مراحل
• الطريقة الأولى
• طريقة 2 من 3: التعرف على أشخاص جدد
• طريقة 3 من 3: خذ المزيد من الثقة بالنفس

نادراً ما تمر دون أن يلاحظها أحد ، عندما ترغب في الحصول على ملاحظة في الكلية أو في العمل أو من قبل الشخص الذي تحب. على الرغم من أنك قد تشعر بالتوتر الشديد حيال تعريض نفسك لنفسك ، إلا أنه سيتعين عليك المخاطرة لتلاحظ ذلك. حاول الاسترخاء وتحدي نفسك لمقابلة أشخاص جدد وخلق انطباعات لا تنسى. إذا كنت تريد أن يتعرف الناس على مواهبك ، فيجب أن تعمل على تطويرها وإظهارها وتبذل قصارى جهدك لتجاوز التوقعات المحددة لك. يترك التأمين انطباعًا دائمًا ، لذلك تحتاج إلى تحسين ثقتك بنفسك وتضع نفسك في راحة.

مراحل

الطريقة الأولى

1. 
   

   
   ركز على مواهبك واهتماماتك. استمر في تسليط الضوء على مراكز الاهتمام الشخصية الخاصة بك ، سواء كنت ترغب في أن تصبح مشهوراً أو تحضير مرشح متميز للجامعة. ابحث عن الأشياء التي تتفوق فيها ، وفكر في طرق ملموسة لتطبيق مواهبك ، وأبلغ الآخرين بمهاراتك بوضوح.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تحب أجهزة الكمبيوتر ، يمكنك الانضمام إلى الأندية مثل نوادي البرمجة أو الروبوتات. لا تنضم إلى عشرة أنشطة مختلفة في المدرسة لأنك تعتقد أنها ستنجح في تطبيق كليتك.
   • إذا كنت تتقدم لوظيفة ، فاطلب مراجعك لتسليط الضوء على بعض مهاراتك. اسألهم ، "هل ترغب في معرفة كيفية تدريب الموظفين الجدد؟ أود التأكيد على أنه يمكنني إتقان مهارات جديدة ونقل المعلومات بوضوح. "

2. 
   

   
   تفعل أكثر من الحد الأدنى. حاول دائمًا تجاوز توقعاتك وتوقعات الآخرين. سوف يلاحظ الناس أنك تبذل جهودًا في العمل أو في الفصل أو في علاقاتك.
   • على سبيل المثال ، قد يلاحظ المعلمون أنك تشارك أكثر في الفصل وأنك تنضم إلى جلسات مساعدة إضافية ، حتى إذا لم تحصل على أفضل الدرجات.

3. 
   

   
   
   
   ضع المزيد من الشخصية لمراسلاتك. أضف لمسة شخصية لتبرز ، لا سيما في أشكال التواصل المكتوبة. قم بتضمين تفاصيل شخصية ، مثل قصة لا تنسى أو إشارة إلى محادثة وجهاً لوجه مع شخص ما.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت تريد أن يلاحظ طلبك الخاص بجامعة ما ، فلا تكتب اعتمادات عن أحد النماذج الخاصة بك. أخبر قصة مثيرة للاهتمام. ربما تكون قد ذهبت في رحلة مدرسية إلى المتحف ووجدت نفسك عالقًا في المصعد مع معلم الأحياء وبعض الأصدقاء. أثناء انتظار المساعدة ، كان لديك محادثة عميقة ألهمتك لمواصلة دراستك في مجال البحوث الطبية الحيوية.

4. 
   

   
   استخدام الإطراء في الاعتدال. طالما أنك لا تصنع أطنانًا ، فيمكنك ملاحظة القليل من الإطراء. جرب مجاملات محددة ومخلصة بدلاً من تجميع المجاملات التي تبدو خاطئة.
   • على سبيل المثال ، دعنا نقول أن معلمك قام بتصحيح مسودتك الأولى بالحبر الأحمر ، لكن تعليقاته ساعدت في كتابة مهمة نهائية رائعة. يمكنك أن تقول له: "أنا أقدر حقًا الوقت الذي استغرقته للتعليق على مشروعي الأول. لقد ساعدني ذلك كثيرًا في التركيز على الموضوع وتعلمت الكثير. "

5. 
   

   
   
   
   متابعة بعد مقابلة أو اجتماع أو خطاب. أنت متأكد من نسيان ما إذا كنت لا تتابع. عند إرسال ملاحظة أو إلى شخص ما ، ذكر شيئًا محددًا عن نفسك أو المحادثة التي كان عليك مساعدتها على تذكرها لك.
   • على سبيل المثال ، بعد مقابلة عمل أو اجتماع مع مسؤول تنفيذي في الشركة ، يمكنك أن تقول ، "شكرًا لك على وصفك لعملية إنتاج الشركة بمثل هذه العناية وتوصيتك للشركة". مقالة كتبها جين دو حول القطاع. "

طريقة 2 من 3: التعرف على أشخاص جدد

1. 
   

   
   ابدأ المحادثة مع شخص غريب كل يوم. تحدى نفسك للتحدث إلى شخصين أو ثلاثة أشخاص على الأقل لا تعرفهم كل يوم. قد يكون من الصعب التعامل مع الغرباء في المدرسة أو في العمل ، خاصة إذا كنت خجولًا إلى حد ما. حاول الاسترخاء ، وتذكر أن الجميع يشعرون بالتوتر واتخاذ خطوة خارج منطقة راحتك.
   • على سبيل المثال ، بدلاً من تناول الغداء بمفردك ، يمكنك البحث عن شخص لا تعرفه وتقول: "أهلاً! هل يمكنني الجلوس بجوارك؟ في وقت لاحق ، من المحتمل أن يتعرف عليك عندما تقابله في الرواق ويقول مرحبا.
   • إذا شعرت بالتوتر ، تذكر أن الجميع يعانون من انعدام الأمن ، حتى أولئك الذين يبدون في أمان شديد.

2. 
   

   
   ابتسم وانظر إليه في العيون. عندما تقابل شخصًا ما أو تتحادث معًا ، تبتسم بشكل طبيعي وانظر إلى بعضها البعض في العين. لا تجعل الابتسامات القسرية ، وإذا لزم الأمر ، فكر في شيء يجعلك تضحك دائمًا. عندما تنظر إلى الآخرين في العين ، لا تنظر إليهم دون وميض ، لكن انظر إلى هذا الشخص مباشرةً لإظهار أن لديهم اهتمامك الكامل.

3. 
   

   
   اطرح أسئلة ذكية دون استجوابه. سواء أكنت تتناول الغداء مع شخص لا تعرفه أو تعقد اجتماعًا تجاريًا ، فحاول العثور على أسئلة مدروسة توضح مشاركتك. عندما يجيبك هذا الشخص ، حاول الانتباه إليه بدلاً من التفكير في ما ستخبره به بعد ذلك.
   • على سبيل المثال ، إذا كنت جديدًا في المدرسة ، فاطلب من الطالب الذي يجلس بجوارك: "ماذا تفعل للاستمتاع؟ هل تلعب في النادي أم تلعب رياضة؟ بدلاً من طرح سؤال آخر غير ذي صلة بعد إجابته ، يمكنك أن تقول ، "عظيم! لم ألعب الهوكي مطلقًا ، لكنها رياضة ممتعة لأشاهدها. هل هناك الكثير من الناس الذين يأتون لمشاهدة الألعاب؟ بمجرد إجابتك ، حاول ذكر نشاط يثير اهتمامك لمواصلة المحادثة.

4. 
   

   
   طور اهتماماتك وشغفك. من الموسيقى إلى التزلج على الجليد ، ستجعلك هواية مميزة. ومع ذلك ، لا ينبغي عليك تبني هوايات الشخص الذي تحبه أو الأشخاص المعروفين فقط لتوضيح ذلك.
   • فكر في الأشياء التي تحبها وقم بها. إذا كنت تحب نوعًا موسيقيًا معينًا ، فاستمع إلى أكبر عدد ممكن من الأغاني والفنانين وتعرف على تطوره.
   • من خلال تطوير اهتمام أو هواية ، ستتمكن من بدء المناقشات بسهولة أكبر وتوجيه انتباه الأشخاص الذين لديهم نفس المشاعر. إذا كان لديك هواية ممتعة بالفعل ، فيمكنك أيضًا استخدامها لبدء المحادثات.

5. 
   

   
   التورط في النوادي والأنشطة. يعد النادي أو الفريق الرياضي طريقة رائعة للقاء أشخاص جدد وإنشاء اتصالات أعمق. نظرًا لأن هذا النشاط مشترك بين جميع المشاركين ، فقد يكون من الأسهل قليلاً إقامة علاقات مع شركائك.
   • يمكنك أيضًا تقديم نفسك لتصبح مندوبًا للفصل الدراسي ، إنها طريقة رائعة لجعل الآخرين يتعرفون عليك.
   • إذا كان لدى شركتك فريق رياضي ، فقم بالانضمام أو الدعم. على سبيل المثال ، إذا كان هناك فريق لكرة القدم ، ولكن إذا لم تكن أفضل لاعب ، فيمكنك الذهاب إلى الألعاب أو التشجيع على الفريق أو إحضار المشروبات.

6. 
   

   
   لا ترفض الدعوات للمناسبات الاجتماعية. سواءً كانت كرة مدرسية أو مشروبًا مع زملائك ، بذل قصارى جهدك لتعريف نفسك بالأحداث الاجتماعية. يجب أن تظهر نفسك حتى يلاحظك الآخرون. إذا بقيت في المنزل ، فستفوت فرصة جيدة للحصول على المتعة والتعرف على أشخاص.
   • إذا كنت انطوائيًا ، فحاول استخدامه لصالحك أثناء المناسبات الاجتماعية. استمع وشاهد بينما يتحدث المنفتحون. ثم ، عندما تسنح الفرصة ، يمكنك أن تقول لشخص ما ، "سمعت أنك تتحدث عن فلاديمير نابوكوف في وقت سابق. هذا هو مؤلفي المفضل! سواء أعجبك الأمر أو كنت جزءًا من عملك ، فسوف يلاحظ أنك قد اهتمت به وأنك بدأت محادثة ممتعة.

طريقة 3 من 3: خذ المزيد من الثقة بالنفس

1. 
   

   
   اصنع قائمة بالأشياء التي تحبها في المنزل. يترك التأمين علامة على المدى الطويل وسيكون من الصعب عليك كشفها إذا لم تحبك. قم بإعداد قائمة في صفاتك ونجاحاتك والأشياء الأخرى التي تحبها فيك. إذا كان ذلك مفيدًا ، فيمكنك كتابتها وقراءة القائمة بصوت عالٍ لتتذكر أنك مميز.
   • على سبيل المثال ، تذكر أنك لاعب بيانو جيد ، وأنك جيد في الرياضيات ، وأنك دائمًا موجود لأصدقائك وأنك قدوة يحتذى بها لأشقائك الصغار.

2. 
   

   
   اعتن بصحتك. ستشعر بالأمان والأكثر قوة من خلال العناية بنفسك ، لذلك عليك أن ترعى أسنانك وشعرك ونظافتك بشكل عام. إذا بذلت جهودًا للنظافة الشخصية الخاصة بك ، فستظهر لزملائك في الفصل أو زملائك أو الشخص الذي تهتم به صحتك ومظهرك.
   • نظف أسنانك بالفرشاة يوميًا ، واستحم بانتظام ، واغسلها من الرأس إلى أخمص القدمين أثناء الاستحمام. حاول إبقاء شعرك وأظافرك نظيفة ، وارتداء ملابس نظيفة ووضع مزيل العرق.

3. 
   

   
   الحفاظ على موقف جيد. عندما تقف بشكل مستقيم ، تظهر أنك تشعر بالرضا عن نفسك. الحفاظ على انتفاخ الجذع والكتفين مرة أخرى ، وعقد رأسك في وضع مستقيم ومحاولة عدم ترهل.
   • حتى لو كان عليك أن تبقي الموقف جيدًا ، تجنب أن تبدو قاسية جدًا. ابحث عن توازن جيد بين الشعور بالراحة والحفاظ على الموقف المناسب لإظهار أنك آمن (هـ).

4. 
   

   
   تطوير صورة صحية لجسمك. تذكر أنه لا يوجد حجم مثالي أو شكل جسم ويود الجميع تغيير شيء ما في المنزل. ستشعر بمزيد من الراحة في التعامل مع الآخرين وستلاحظ بسهولة أكبر.
   • حاول التركيز على الأشياء التي تحبها ، على وجهك أو جسمك. أعط نفسك مجاملات منتظمة وإذا كان ذلك يساعدك ، وجعل قائمة بجميع الصفات الخاصة بك. عندما تبدأ في التشكيك في نفسك ، راجع القائمة وتذكر الأشياء التي تجعلك شخصًا فريدًا ورائعًا.
   • إذا كنت تشعر بالأمان أكثر من خلال تحسين لياقتك ، يمكنك تجربة الأكل الصحي أو المشي أو الجري أو غيره من أشكال التمارين. ومع ذلك ، حاول ألا يكون لديك رأي سلبي للغاية. بدلاً من ذلك ، ركز على تحسين صحتك والعناية بنفسك.

5. 
   

   
   تدرب على التحدث بثقة. سيكون من السهل أن تمر مرور الكرام إذا كنت صامتًا أو تتحدث بهدوء. عند التحدث ، التعبير بوضوح. حاول أن تملأ بطنك بالهواء واستخدم أنفاسك لدعم صوتك.
   • إذا شعرت بالتوتر من التحدث إلى الآخرين أو التحدث أمام مجموعة ، خذ نفسًا عميقًا واسترخ. تخيل شيئًا يهدئك ، على سبيل المثال مكان آمن يجعلك سعيدًا. تذكر أنه لا يوجد سبب للخوف وأن الجميع سوف يتعثرون أو يشعرون بالتوتر من وقت لآخر.

6. 
   

   
   اللباس لتحقيق النجاح. طور أسلوبًا شخصيًا يُظهر شخصيتك ، ويملأك بالقوة ويريحك. لست مضطرًا لكسر بنكك الخشن لدفع ثمن خزانة ملابس باهظة الثمن ، لكن عليك ارتداء ملابس تناسبك وتؤكد على جسدك ونظيفة وليست لديك أي تجاعيد.
   • قد تلاحظين بسبب ملابسك المنكوبة ، لكنك ترغب في الانتباه لأشياء إيجابية.
   • إذا كنت ترغب في العثور على نمط جديد أو تحسين مظهرك الحالي ، فقم بإلقاء نظرة على Pinterest للعثور على الإلهام. حفظ الصور من الجماعات التي تروق لك.