كيف تنمو لحية سميكة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 قطع والحفاظ على لحية سميكة
• جزء 2 تحسين نمو اللحية
• جزء 3 تعرف على أساسيات نمو اللحية

ليس هناك تأكيد أكبر من رجولية الرجل من القدرة على زراعة لحية كثيفة. هناك شيء يمنحك شعوراً فريدًا بالقوة - يمنحك شعورًا بأنه يمكنك محاربة الدب ، أو اصطياد سمكة بيديك العاريتين ، أو المشاركة في أنشطة شرسة أخرى. ومع ذلك ، إذا كنت ترغب في تنمية لحيتك ، فليس من الكافي مجرد إلقاء الحلاقة الخاصة بك - فالأمر يتطلب وقتًا وتفانيًا وقدرة خارقة على مقاومة الرغبة في نقطة الصفر. فيما يلي بعض النصائح المفيدة حول كيفية زراعة لحية كثيفة حريري تستحق من Gandalf the Gray.

مراحل

جزء 1 قطع والحفاظ على لحية سميكة

1. 
   

   
   حاول ألا تقليم لحيتك في وقت مبكر جدا. إذا كان ذلك ممكنًا ، تجنّب الاقتراب من لحيتك المطوّرة حديثًا باستخدام مقص أو ماكينة تشذيب اللحية حتى تنمو لمدة أربعة أسابيع على الأقل. ينمو كل شعر بوتيرة مختلفة ، لذلك قد يستغرق نمو بعض مناطق شعر الوجه وقتًا أطول من مناطق أخرى. التحلي بالصبر وانتظر لمعرفة مقدار ما يمكن أن ينمو قبل الترتيب والنحت. كلما زاد عدد شعرك ، أصبح من الأسهل ترتيبها.

2. 
   

   
   اختيار نمط اللحية. بمجرد ترك الطبيعة مجانية لأداء عملك وتنمية لحيتك لمدة تتراوح من 4 إلى 6 أسابيع ، ابدأ في التفكير في أسلوب اللحية الذي تريد تبنيه. يمكنك تركها كما هي - البرية والقوية والمذكر لا يمكن إنكاره أو يمكنك اختيار شيء أكثر قليلا مصقول ، مثل الماعز والشارب أو الفرقة المكررة على الذقن أو لحية ضيقة. ثم لديك لحية أقل شيوعًا ، لكن مع ذلك شديدة ، مثل الروفلاكيت وقلادة اللحية. الأمر متروك لك لتقرر.

3. 
   

   
   
   
   تقليم لحيتك. بمجرد أن تقرر أسلوبًا ما ، يمكنك أن تبدأ العملية الدقيقة لتقليم لحيتك. إذا كانت هذه هي المرة الأولى لديك ، فربما تفكر في الذهاب إلى مصفف الشعر للقيام بذلك بشكل احترافي ، ومع ذلك ، فإن العثور على مصفف شعر ذي خبرة كبيرة في صيانة اللحية أصبح أكثر صعوبة في الوقت الحاضر.
   • إذا قطعت لحيتك بنفسك ، فاستخدم أداة تشذيب جيدة لضبط الحد على الرقبة قبل ترتيب بقية اللحية. من الأفضل عادة ترك الخط الطبيعي للخد ، لتجنب أن يكون للحية شكل غريب.

4. 
   

   
   شامبو وعلاج لحيتك بانتظام. تحتاج لحيتك إلى الحب والاهتمام المنتظم لما تبقى في حالة ممتازة. حاول غسله كل يوم (أو نحو ذلك) بشامبو خفيف للحفاظ على نظافة الشعر وإزالة أي قطع صغيرة من الطعام سقطت في اللحية (والتي يمكن أن تحدث) واستخدم القليل من المكيف من وقت لآخر للمساعدة لتقوية الشعر وللحية للحفاظ على مظهر كامل وسميك.

5. 
   

   
   
   
   استخدام النفط واقية. إذا كنت تعرض لحيتك لمنتجات أو مواد كيميائية قابلة للتآكل - على سبيل المثال ، التزلج أو السباحة في بركة مليئة بالكلور - فمن الجيد أن تطبق طبقة خفيفة من الزيت ، مثل زيت الجوجوبا أو النقاط. العنب ، الذي يحمي لحيتك عن طريق التقاط الرطوبة ومنع إزالة الدهون في الوجه.

6. 
   

   
   إذا فشل كل شيء آخر ، انتظر بضع سنوات. إذا كانت لحيتك ليست جيدة كما كنت تأمل وقررت الاستسلام ، فلا تفقد الأمل. يمكنك المحاولة مرة أخرى بعد بضع سنوات ، حيث يستمر نمو شعر الوجه في الزيادة مع مرور الوقت. هذا هو السبب في كثير من الأحيان ترى المزيد من اللحى المقدمة على وجوه الرجال أكثر الجدران.

جزء 2 تحسين نمو اللحية

1. 
   

   
   أكل جيدا. إذا كنت تعتني بجسمك عن طريق تناول الطعام بشكل جيد ، فيمكن أن يحفز نمو اللحية. نظرًا لأن الشعر عبارة عن بروتين أساسي ، فستستفيد لحيتك من الأطعمة الغنية بالبروتين مثل الأسماك الزيتية ولحم البقر الطري والدجاج. يجب أيضًا محاولة زيادة استهلاكك للدهون المشبعة التي تعتبر دهونًا صحية مثل تلك الموجودة في المكسرات والسمك والبيض. هذه ستساعد على زيادة مستويات هرمون تستوستيرون ، وهو أمر ضروري لحية سميكة وصحية.
   • تعد الخضروات الورقية الخضراء ، مثل السبانخ والكال ، إضافة جيدة إلى نظامك الغذائي لأنها ستساعد الجسم على استقلاب الاستروجين (الهرمون الأنثوي) ، مما يترك مستوى عالٍ من هرمون التستوستيرون في جسمك.
   • يجب أن تتجنب الوجبات السريعة التي تحتوي على نسبة عالية من السكر لأنه لا يحتوي على محتوى غذائي وسوف يعطيك شعرًا ضعيفًا وهشًا.

2. 
   

   
   تناول مكملات الفيتامينات. يمكن أن تكون مكملات الفيتامينات وسيلة رائعة لتحسين صحة الشعر وتنشيط نمو اللحية. البيوتين هو على الأرجح أفضل مكمل لتحسين نمو الشعر. إنه مكمل غذائي يمكن العثور عليه في الصيدليات ومخازن الأغذية العضوية. يوصي أطباء الجلدية بتناول 2.5 ملغ يوميًا ، للحصول على أفضل النتائج.
   • تشتمل مكملات الفيتامينات الأخرى المعروفة بتحسين نمو اللحية على الفيتامينات B1 و B6 و B12 ، بالإضافة إلى بيتا كاروتين وزيت بذر الكتان وزيت.
   • وهناك أيضًا مجموعة متعددة الفيتامينات تسمى VitaBeard ، وهي مصممة خصيصًا لتعزيز شعر الوجه الصحي ، مما يسمح لحيته بالنمو بشكل أسرع ويكون أقوى. يساعد هذا الفيتامين أيضًا على تقليل الحكة ، وتنظيم إنتاج الدهون من الجلد. VitaBeard متاح ويمكن شراؤه عبر الإنترنت على beardvitamin.com.

3. 
   

   
   جعل ممارسة الرياضة. ممارسة التمارين الرياضية بانتظام أو معتدلة أو مكثفة يمكن أن تساعد في تحقيق لحية سميكة وصحية ، وتحفيز إنتاج هرمون تستوستيرون وتحسين الدورة الدموية. الدورة الدموية الجيدة مهمة لأنها تحمل الفيتامينات والمواد المغذية الضرورية للبشرة والشعر من خلال نظام الدم. حاول الجمع بين تمارين القلب والأوعية الدموية وتمارين القوة في التمرين المنتظم للحصول على أفضل النتائج.

4. 
   

   
   خذ الكثير من الراحة والاسترخاء. النوم مهم لأنه يسمح للخلايا بالإصلاح والتجدد - وهو أمر ضروري لنمو الشعر الصحي. تعتمد صحتك العامة ورفاهيتك على الحصول على قسط كافٍ من النوم ، لذلك يجب أن تحاول قدر المستطاع الحصول على 7 إلى 8 ساعات من النوم الجيد كل ليلة. حاول أيضًا تقليل مستوى الإجهاد قدر الإمكان ، لأن مستويات الإجهاد المرتفعة كانت مرتبطة بتساقط الشعر.

5. 
   

   
   البقاء رطب. لحيتك ليست مثل النبات - إذا كنت تشرب المزيد من الماء ، فلن تنمو بشكل أسرع. ومع ذلك ، من الضروري ترطيب الجسم حتى يعمل الجسم على النحو الأمثل ، مما يحسن صحتك العامة. الماء يزيل السموم من الجسم ويبقي البشرة رطبة من الداخل - ولا يمكن لأي من هذه الأشياء أن تؤذي فرصك في الحصول على لحية صحية.

جزء 3 تعرف على أساسيات نمو اللحية

1. 
   

   
   اختيار نمط اللحية. إنه التزام حقيقي لتنمية لحية. سوف يستغرق بعض الوقت والتفاني. قد تكون هناك أيام قد ترغب في الاستسلام فيها واستعادة الشفرة. في مثل هذه الأوقات ، قد تجد أنه من المفيد أن تضع صورة لنمط اللحية في الاعتبار. فكر في رجل ذي لحية كثيفة وكاملة ورائعة ، ستعطيك صورتك الإلهام والدافع عندما تكون في أمس الحاجة إليها. العثور على صورة لهذا الشخص وتعلقها في الحمام الخاص بك. ستعطيك القوة للمثابرة والحصول على اللحية الرجولية التي طالما حلمت بها.
   • من بين الأمثلة الجيدة على الرجال الذين يرتدون لحية ممتلئة الموسيقيين مثل جون لينون وجيم موريسون ، والفلاسفة مثل كارل ماركس وسيغموند فرويد ، والرؤساء الأمريكيون السابقون أبراهام لنكولن وأوليسيس إس جرانت ، وآلهة أسطورية مثل زيوس وبوسيدون. .

2. 
   

   
   تجاهل الأسطورة التي تقول إنه إذا حلقت لحيتك فإنها ستصبح أكثر سمكا. ربما تكون قد سمعت فكرة أن حلق لحيتك سيدفعها للخلف مرتين بسماكة كما كان من قبل ، لكن هذه النظرية ليست صحيحة تمامًا. بعد حلق لحيتك ، ستشعر الشعيرات في البداية بطفرة نمو طفيفة ، لكنها ستعود بسرعة بمعدل أبطأ من ذي قبل ، مما يجعل فوائد الحلاقة لنمو الشعر ضئيلة.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يمكن لحيتك ظهر أثخن عندما يبدأ في النمو مرة أخرى ، ولكن فقط لأن الشعر يكون أغمق وأثخن في الجذر من النهايات. عندما يكون الشعر أطول ، لن تلاحظ أي فرق.
   • نتيجة لذلك ، فإن أفضل حل هو ترك شعر وجهك ثابتًا. ضع الشفرة في درج مقفل ودع الطبيعة تأخذ مجراها.

3. 
   

   
   دعه ينمو لمدة 4 إلى 6 أسابيع. عادة ما يستغرق 4-6 أسابيع لشعر وجهك ليتحول إلى لحية صحيحة. في البداية ، سيكون الأمر أكثر صعوبة ، عندما يكون شعر الوجه غير متساوٍ وغير منتظم ، وعليك مواجهة الابتسامات والتعليقات المهينة لأصدقائك وعائلتك الذين لا يفهمون بحثك عن لحية رائعة.
   • لهذا السبب ، قد يكون من الأفضل أن تبدأ في تنمية لحيتك أثناء الإجازات أو عندما تكون في إجازة. سوف يمنحك هذا بعض التقدم لتنمية لحيتك ، بما يتجاوز المظهر النقدي لأشخاص آخرين.

4. 
   

   
   تعلم كيفية التعامل مع الحكة. الصعوبة الرئيسية التي يواجهها معظم الأشخاص الذين يرغبون في الحصول على وجه لحية هي الصمود في وجه الحكة. يمكن أن تكون حكة حكة الجلد مشكلة كبيرة مع نمو لحيتك ، لكن لا تدع هذه المشكلة تتغلب عليها! للحفاظ على بشرتك نظيفة ، اغسل وجهك كل يوم بمطهر معتدل. استخدم مرطبًا مهدئًا لترطيب البشرة الجافة والقشاري وتقليل الاحمرار.
   • إذا كانت الحكة تختبر أعصابك ، فحاول استخدام كريم هيدروكورتيزون 1 ٪ من شأنه أن يخفف بشكل كبير من الحاجة إلى الخدش.
   • تذكر أن الحكة مؤقتة - ستستمر بمجرد وصول لحيتك إلى طول معين - لذا كن قوياً!

5. 
   

   
   اغسل لحيتك بشامبو مضاد للقشرة. إذا كنت تغسل لحيتك عدة مرات في الأسبوع بشامبو مضاد للقشرة ، فيمكنه أيضًا تخفيف الحكة والتخلص من الجلد الجاف والوبر الذي يمكن أن يجعل لحيتك قبيحة. إذا كنت ترغب في ذلك ، يمكنك أيضًا استخدام كمية صغيرة من المكيف بحيث تظل لحيتك الجديدة ناعمة وصحية.

6. 
   

   
   اعلم أن معدل نمو وسمك لحيتك يعتمد إلى حد كبير على علم الوراثة. لسوء الحظ ، لا يوجد مصل سحري يسمح لك بزراعة لحية كاملة وسميكة رائعة. يعتمد نوع اللحية التي ستتمكن من نموها إلى حد كبير على علم الوراثة (شكرًا لك يا أبي!) ومستويات التستوستيرون التي ينتجها جسمك بشكل طبيعي. لذلك ، يجب عليك أن تتصل بشعر الوجه الذي ورثته ، وأن تفعل كل ما هو ممكن لتحسين صحتها وتعزيز النمو.