كيفية الاستحمام بعد مفاصل الورك

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 إجراء تغييرات على الحمام قبل الجراحة
• جزء 2 استحم بعد العملية
• الجزء 3 يتعافى بعد العملية الجراحية
• جزء 4 فهم مفصل الورك

تقويم مفصل الورك الكلي يعيد الحركة ويخفف من آلام المفاصل. هناك العديد من هذه العمليات في جميع أنحاء العالم كل عام ، ولكن عملية الشفاء الجيدة بعد الجراحة تعتمد إلى حد كبير على كيفية الاعتناء بنفسك. أحد أكثر الأنشطة اليومية تعقيدًا التي يجب القيام بها بعد الجراحة هو الاستحمام ، لأن حركتك محدودة لفترة من الوقت ولا يمكنك الانحناء والاعتماد على الفخذ الجديد.

مراحل

جزء 1 إجراء تغييرات على الحمام قبل الجراحة

1. 
   

   
   شراء مقعد دش من متجر الإمدادات الطبية المحلي. سيتيح لك ذلك الجلوس أثناء الاستحمام ، مما يجعل تنظيف جسمك بالصابون أسهل. تمنع هذه الميزة أيضًا من الانحناء في الوركين بزاوية أكبر من 90 درجة أثناء الجلوس ، ويعمل كدعم للغة الألوية ويسمح لك بالاستيقاظ بسهولة بعد الاستحمام.
   • ابحث عن منتج معدني غير قابل للانزلاق مع مسند للظهر لمزيد من الثبات. الكراسي البلاستيكية ليست قوية كما.
   • اختر كرسيًا يقع مقعده على بعد حوالي 45 سم من الأرض حتى لا تنحني الوركين أكثر من 90 درجة.
   • اختر مقعد دش مع مسند للقدمين سيسمح لك في النهاية بحلاقة ساقيك دون الحاجة إلى الميل إلى الأمام.

2. 
   

   
   تثبيت بيديت بالقرب من المرحاض. يسمح لك هذا الجهاز بتنظيف نفسك بعد استخدام المرحاض. يرش الماء الدافئ على الأرداف وينظفها. بعض الطرز مجهزة أيضًا بتدفق هواء ساخن لتجفيف الأجزاء الخاصة.
   • فكرة رائعة أخرى هي أيضًا تثبيت مقبض قابل للإزالة. سيسمح لك ذلك بالتحكم في وتوجيه الطريقة التي تفضل أن تتدفق بها المياه على جسمك ، خاصة إذا كان عليك أن تغسل أثناء الجلوس.

3. 
   

   
   
   
   تثبيت أشرطة الدعم الرأسي والأفقي بالقرب من المرحاض. تساعدك الأفقية على الجلوس على حوض المرحاض ، في حين تعمل العموديات كدعم عندما يتعين عليك النهوض من المرحاض أو المقاعد.
   • تذكر عدم الاستيلاء على سكك المناشف واستخدامها كدعم ، لأنها ليست قوية بما يكفي لدعم وزنك وربما يمكن أن تسقط.

4. 
   

   
   الحصول على جهاز لرفع مقعد المرحاض. سيمنعك ذلك من ثني مفصل الورك كثيرًا عند الجلوس على المرحاض بعد الجراحة. واحدة من الاحتياطات الواجب اتخاذها بعد جراحة مفاصل الفخذ هي تجنب الانحناء المفرط (أكثر من 90 درجة). لذلك ، يجب أن تمنع ركبتك من الوصول إلى ارتفاع أعلى من وركك أثناء الجلوس.
   • لديك أيضًا خيار شراء غطاء مقعد مرتفع قابل للإزالة أو تثبيت إطار أمان للمرحاض. خلال مقابلة ما قبل الجراحة ، اسأل طبيب العظام أين يمكنك شراء هذه العناصر.

5. 
   

   
   
   
   مكان ماتس المطاط عدم الانزلاق مع كؤوس الشفط. يمكنك أيضًا وضع ملصقات سيليكون في حوض الاستحمام وعلى الأرض حول المرحاض. سيمنعك ذلك من الانزلاق أو السقوط أثناء استخدام الحمام بعد العملية.
   • تذكر أيضًا وضع سجادة حمام غير قابلة للانزلاق أمام حوض الاستحمام أو باب الدش بحيث تمسك قدميك بثبات على الأرض بعد الغسيل.

6. 
   

   
   انقل جميع مستلزمات الحمام لسهولة الوصول إليها. ضع الشامبو والاسفنج والصابون على بعد مسافة قصيرة من مقعد الاستحمام حتى لا تتعب من محاولة استخدامها بعد الجراحة.
   • إذا كان ذلك ممكنًا ، استبدل شريط الصابون بسائل ، حيث يمكن أن ينزلق بسهولة ويسقط من يدك ، مما يؤدي إلى ثنيك لاستلامه. شكل السائل هو أسهل بكثير للاستخدام.

7. 
   

   
   ضع كومة من المناشف النظيفة في الحمام. يمكنك تخزينها على رف منخفض للحمام أو في مكان يسهل الوصول إليه. ثم يمكنك تجفيف نفسك في الحمام دون الحاجة إلى الحصول على منشفة.

8. 
   

   
   اتبع التعليمات. تذكر أنه لا يُسمح لك بالاستحمام لمدة ثلاثة إلى أربعة أيام بعد العملية. هذا سيمنع شقك وضمادةك من التبلل. سيخبرك طبيبك متى تستحم بعد العملية.
   • في غضون ذلك ، اغسل الجزء العلوي من جسمك بالصابون والماء باستخدام وعاء صغير أو بالوعة. يمكنك طلب مساعدة ممرضة لغسل الأعضاء التناسلية. سوف تعرف كيف تعتني بك.
   • نظرًا لأنك لست مضطرًا للقيام بأي نشاط أثناء الاسترداد ، فلن تعرق كثيرًا. لذلك بذل الجهد للاسترخاء والاسترخاء.

9. 
   

   
   اطلب من معالج وظيفي لتقييم حالة حمامك. إذا كنت لا تعرف ما هي التغييرات الضرورية أو الأكثر ملاءمة ، فاطلب من جراح العظام أو أخصائي إعادة التأهيل التوصية بمعالج مؤهل يمكنه فحص الغرفة واقتراح احتياطات السلامة قبل الجراحة.

جزء 2 استحم بعد العملية

1. 
   

   
   حماية شق الماء. قم بذلك إذا لم يتم تطبيق ضمادة مضادة للماء. في معظم الحالات ، يتم استخدام شاش مقاوم للماء. نتيجة لذلك ، قد يسمح لك طبيبك بالاستحمام ، شريطة أن تتخذ بعض الاحتياطات. ومع ذلك ، إذا تم استخدام الشاش الطبيعي ، فإن الجراح ينصحك بعدم تبليل المنطقة لأن الضمادة الرطبة تشجع على تكاثر الكائنات الحية الدقيقة الخطرة ، والتي يمكن أن تؤدي إلى الإصابة.
   • لحماية الجرح الجراحي دون ضمادة غير منضمة ، ستحتاج إلى كيس من البلاستيك وتقطيعه بحيث يغطي الضمادات (يجب أن يكون حجمه أكبر بضعة سنتيمترات من الضمادة). اصنع بطانية من هذا النوع في حالة وجود ثقب في الأول.
   • ضع الأكياس البلاستيكية على الجزء الذي يتم تشغيله. تأمين لهم مع الشريط. تأكد من وجود جزء من الشريط على جلدك لمنع دخول الماء. إذا لم تتمكن من القيام بذلك بنفسك ، فاطلب مساعدة الآخرين.
   • يمكنك أيضًا استخدام الشريط الطبي أو الجراحي ، المتاح في الصيدلية.

2. 
   

   
   استخدام قطعة قماش مبللة. سيتيح لك ذلك إزالة الشريط من الضمادة المقاومة للماء التي تلتصق ببشرتك. سوف تشعر بالألم عند إزالة الشريط بأكمله. باستخدام قطعة قماش مبللة على الشريط سوف تسهل إزالته وتقليل الألم.
   • لا تقم بإعادة استخدام الأكياس البلاستيكية لتغطية ، لأنها قد تمزق عند إزالة الشريط. خذ واحدة جديدة مع كل دش.

3. 
   

   
   تحرك بحذر. للقيام بذلك ، قم بتحريك العكازات ، ثم القدم الصحية وأخيراً الساق المصابة عندما تذهب إلى الحمام. عادة ، سوف يعطيك طبيبك العكازات بعد الجراحة بحيث لا تمارس الكثير من الوزن على الفخذ الذي تم تشغيله حديثًا.
   • تذكر أن تضع العكازات في الحمام بالقرب منك حتى تتمكن من الوصول إليها بسهولة بعد الاستحمام.

4. 
   

   
   دع شخصًا ما يساعدك في خلع ملابسه وإعداد الكرسي. تركك لمقدم رعاية محترف أو زوجك أو صديقك أو أحد أفراد أسرته لمساعدتك في القيام بذلك سيجعل من الأسهل بالنسبة لك أن تغسل وتمنعك من السقوط أو التعثر.
   • تأكد من أن لديك منشفة نظيفة وجافة في متناول اليد ، على سبيل المثال ، على حصيرة المطاط على الأرض ، بالقرب من حوض الاستحمام ، أو بالقرب من مقعد الاستحمام.

5. 
   

   
   اجلس على مقعد الدش بمساعدة الآخرين. إذا كنت تخطط لغسل نفسك ، فاطلب من القائم بالتنظيم الابتعاد عن الحمام حتى يسمعك في حالة الطوارئ.

6. 
   

   
   تشغيل الماء وغسل. استخدم اسفنجة دش طويلة التعامل لغسل أصابع قدميك ورجليك وساقيك. ثم استخدم هذا لتنظيف بقية جسمك.
   • يمكنك الاستيقاظ مرة أو مرتين من مقعد الاستحمام أثناء الغسيل. ومع ذلك ، قبل الاستيقاظ ، يجب أن تجفف يديك بمنشفة وأن تمسك أحد القضبان الرأسية لدعم وزنك.

7. 
   

   
   أغلق الصنبور وارفع ببطء من مقعد الدش. افعل هذا عندما تنتهي من الغسيل. تأكد من أن يديك جافة عند إمساك الأشرطة الرأسية أو الأفقية لتجنب الانزلاق. يمكنك أيضًا أن تطلب من شخص ما مساعدتك في النهوض من الكرسي.

8. 
   

   
   تجف بمنشفة نظيفة. عند تجفيف جسمك ، لا تميل أكثر من 90 درجة على الوركين ولا تدور قدميك كثيرًا إلى الداخل أو الخارج عند الوقوف. لا تنحني جسمك.
   • قبض على الشريط الأفقي وقم بحركات ترامب صغيرة مع قدميك لتجفيفها.

الجزء 3 يتعافى بعد العملية الجراحية

1. 
   

   
   المشاركة بنشاط في عملية الانتعاش والشفاء. للقيام بذلك ، يجب عليك اتباع نصيحة الطاقم الطبي الذي يتكون من جراح عظام ، أخصائي إعادة تأهيل وزملائه ، وكذلك أقاربك.
   • قد يستغرق الأمر بعض الوقت لاستئناف أنشطتك اليومية وتحتاج إلى إجراء تغييرات نمط الحياة أثناء الشفاء. يجب أن تقوم (ولكن بطريقة أخرى) بالعديد من الأنشطة الأساسية ، مثل الاستحمام ، والمشي ، والجري ، واستخدام المرحاض وممارسة الجنس حتى لا تؤذي الوركين الجدد.

2. 
   

   
   لا تعبر قدميك لمدة 8 أسابيع بعد العملية. هذا يمكن أن يسبب خلع مفاصل الورك الجديد.

3. 
   

   
   لا تنحني الوركين أكثر من 90 درجة. أيضا ، الامتناع عن يميل إلى الأمام بينما يجلس. لا ترفع ركبتيك أعلى من الوركين ويكون دائمًا ظهرك مستقيمًا عند الجلوس.

4. 
   

   
   دع شخصًا آخر يأخذك كائنًا على الأرض. افعل هذا عندما تجلس. هذا مهم بشكل خاص عند الاستحمام. إذا سقط الصابون من يدك وأنت في الحمام ، فإن رد الفعل الطبيعي لديك هو الانحناء واستلامه.
   • استخدم صابونًا سائلًا بدلاً من الشريط ، مما يقلل من فرص سقوطه.
   • يجب أن لا تلتقط كل ما أسقطته أثناء الاستحمام. بدلاً من ذلك ، جفِ والخروج من هناك لطلب المساعدة من أحد مقدمي الرعاية أو أحد الأقارب الموثوقين لالتقاط الصابون أو أي شيء آخر أسقطته.

جزء 4 فهم مفصل الورك

1. 
   

   
   فهم عمل مفصل الورك. يتكون من تجويف مفصلي و رضفة. يرتبط الهيكل على شكل الرضفة بعظم فخذ طويل يسمى عظم الفخذ بينما يكون تجويف المفصل على عظم الفخذ أو الحوض. عند تحريك ساقيك ، تدور الرضفة في التجويف (الحُق).
   • في الشخص السليم ، يتحرك المفصل الكروي بسلاسة في اتجاهات مختلفة. يتم توفير التنقل من خلال الغضاريف الملساء ، وهي أنسجة ناعمة تغطي حواف العظام وتعمل كوسادة تعمل على تليين جميع الحركات.
   • عندما تتلف الأنسجة الغضروفية الملساء بسبب السقوط أو الحوادث ، تصبح حركات اللقمة والرضيلة غير متكافئة وتحت ضد بعضها البعض. هذا يدمر عظام الوركين ويقلل من حركة الساقين.

2. 
   

   
   معرفة العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى مفاصل الورك. يمكن أن يكون إعاقة أو العمر. على الرغم من عدم وجود معايير واضحة فيما يتعلق بعمر أو وزن المرضى الذين يتعين عليهم الخضوع لهذا الإجراء ، فإن معظم الذين يحتاجون إلى جراحة المفاصل هم أشخاص تتراوح أعمارهم بين 50 و 80 عامًا. يقوم جراحو العظام بتقييم حالة مفصلك وغالبًا ما يوصون بهذه العملية إذا كنت تعاني من هذه المشاكل.
   • ألم الورك الذي يحد بشدة من قدرتك على أداء المهام اليومية البسيطة.
   • ألم الفخذ الذي يحدث (ليلا ونهارا) أثناء الراحة وأثناء الحركة.
   • تصلب الورك الذي يحد من المعدل الطبيعي لحركة مفصلك ، خاصة عندما ترفع ساقيك أو تمشي أو تركض.
   • إذا كان لديك مرض تنكس الورك (هشاشة العظام ، التهاب المفاصل الروماتويدي ، نخر العظم أو الكسر) ، وفي حالات نادرة ، مرض الورك لدى الأطفال ، فأنت تميل إلى الخضوع لهذه العملية.
   • إذا كانت الأدوية والعلاج التقليدي وأجهزة تقويم العظام (على سبيل المثال ، قصب أو مشاية) لا تخفف الألم ولا تقدم الدعم الكافي ، يجب أن يكون لديك بديل مشترك.

3. 
   

   
   اسأل الطبيب الأسئلة. اسأل عما إذا كنت بحاجة إلى استبدال مفصل الورك جزئيًا أو كليًا. أثناء عملية المفصل الجزئي ، يتم استبدال الجزء العلوي فقط من عظم الفخذ بمفصل كرة معدني ، مما يسمح له بالتحرك بسلاسة في التجويف. في حالة المفصل الكلي ، يتم استبدال الرضفة واللقمة.
   • الاستبدال الكامل لمفصل الورك أو المفصل هو عملية تتم فيها إزالة العظام والغضاريف التالفة واستبدالها بعناصر اصطناعية.
   • يحل تجويف مفصل البلاستيك القوي محل التالف. يتم تثبيته باستخدام مادة مماثلة للأسمنت. يمكن للطبيب أيضا ترك الأمر هناك للسماح للعظام الجديدة التي تنمو لتحقيق الاستقرار فيه.
   • يخفف توتال المفصلي الشامل من الألم الذي لا يطاق الذي تشعر به في الوركين ويسمح لك باستئناف الأنشطة المعتادة مثل قيادة السيارة أو المشي أو الجري أو الاستحمام. التي كانت مستحيلة قبل الجراحة بسبب الوركين التالفة.

4. 
   

   
   اختيار العلاجات غير الغازية قبل قبول الجراحة. جميع الأشخاص الذين يعانون من ألم الورك لا يستحقون بدلة الورك. على الرغم من أنك قد تخضع لعملية جراحية ، فإن الطبيب سيحاول أولاً وصف الإجراءات غير الجراحية لتخفيف الآلام ، بما في ذلك الأدوية والتمارين وتغيير نمط الحياة (فقدان الوزن ، جلسات العلاج الطبيعي).
   • سيصف فقط بديل للورك إذا لم تساعدك هذه العلاجات غير الغازية على استعادة أنشطتك اليومية واستئنافها.