كيفية التخلص من الملاحق

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 حماية نفسك
• الجزء 2 من Sadresser للمطارد
• جزء 3 قطع الاتصال بشكل دائم

إذا استمر شخص ما في متابعتك ، أو أرسل لك مكالمات صادمة ، أو أجرى مكالمات مسيئة ، فقد تكون هدفًا لملاحق. هذا هو الشخص الذي يرفض جميع طلباتك لوقف الاتصال معك. الطريقة الوحيدة لمنع المضايق من الانخراط في سلوك غير مرغوب فيه أو تدخلي أو غير مبرر أو تهديد هي التوقف فوراً عن الاتصال به.

مراحل

جزء 1 حماية نفسك

1. 
   

   
   إذا كنت تشعر بعدم الأمان ، فاتصل بالسلطات على الفور. إذا كنت تشعر بالتهديد ، لا تنتظر. وبالمثل ، إذا أظهر الشخص سلوكًا واضحًا يتجاوز حدود الشرعية ، مثل سرقة شيء ما أو الاعتداء عليك أو دخول ملكيتك الخاصة ، فاتصل بالسلطات على الفور. حسب موقفك وعمرك ، يمكنك الاتصال بـ:
   • شرطة
   • خدمة الأمن للمدرسة أو الشركة
   • المعلمين أو الإدارة
   • مستشار أو معالج
   • أبويك

2. 
   

   
   تحذير من أحبائك من هذا الموقف. أخبر أصدقاءك أو عائلتك أو زملائك في العمل عما يحدث واطلب منهم المساعدة. يستفيد المضطهدون من الأشياء السرية. اطلب من العائلة أو الأصدقاء أو الجيران أو الزملاء عدم الكشف عن معلومات سرية عنك ، بصرف النظر عن السلامة الظاهرة للطلب أو المدعي. اطلب منهم الانتباه إلى الأشخاص الذين يتجولون في الحي أو في مكان عملك.
   • صف الفرد إلى خدمة الأمن وإلى أحبائك ، وإذا أمكن ، اعط رقم لوحة الترخيص.

3. 
   

   
   
   
   تجنب قدر الإمكان السفر بمفردك. سيتم تثبيط معظم الملاحقون من حقيقة أن كنت برفقة. اطلب من زميل أن يرافقك في سيارتك ، وانطلق في رحلة جماعية واطلب من شخص ما أن يذهب معك للقيام بالتسوق. كلما زاد عددنا ، قل خطرنا.

4. 
   

   
   تتبع جميع الحوادث. يمكن أن يكون خطابًا أو صوتًا أو بريدًا إلكترونيًا أو شخصًا يراقبك في صمت أو جهة اتصال حاولوا إجراؤها معك. اكتب تاريخ وقوع الحادث واحتفظ بملاحظاتك في مكان آمن. قم بعمل نسخة إن أمكن ، والتي ستعهد بها لأحد أفراد العائلة الموثوق بهم. يمكنك أيضًا وضع هذه النسخة في مكان آمن. وبالتالي ، سيكون لديك دليل للمضي قدمًا إذا كان عليك الاتصال بالشرطة.
   • احتفظ بجميع الأدلة وصنع نسخًا ستضعها في أماكن مختلفة.
   • احتفظ بجميع اتصالاتك الرقمية ، مثل رسائل البريد الإلكتروني والمكالمات الهاتفية.
   • اكتب كل ما حدث. إذا كانت لديك فرصة لالتقاط الصور ، فلا تحرم نفسك. الأدلة لا تكفي أبدًا ، حتى إذا بدا أنها غير مهمة أو خفيفة جدًا.

5. 
   

   
   
   
   حماية أطفالك من الغرباء. إذا كان لديك أطفال ، فتأكد من عدم ذهابهم إلى المدرسة بمفردهم أو إلى أنشطة أخرى. اطلب من المدرسة عدم الكشف عن أي معلومات شخصية عنها وتقديم قائمة بالأشخاص المخولين باستعادتها. اطلب من موظفي المدرسة التحقق من هوية الأشخاص الذين يأتون لاستلامهم. إذا لم تتمكن من اصطحاب طفلك بنفسك ، فاتصل بالمدرسة لإخباره بمن سيحملها لك.
   • حدد "كلمة المرور" مع طفلك. سيتعين على طفلك أن يسأل هذا الشخص عن كلمة المرور وإذا لم يكن هو / هي لا يعرفها ، فلن يضطر إلى مرافقته / طلبها لطلب المساعدة على الفور.

6. 
   

   
   حماية الحيوانات الأليفة الخاصة بك. هناك أشخاص قد يصطادون محبوبتك إذا لم يتمكنوا من الوصول إليك مباشرة. لا تترك محبوبتك في الخارج دون مراقبة ، حتى في حديقة مسيجة. في حال لم يكن لديك إمكانية رعاية حيوانك الأليف ، فاحرص دائمًا على إحداثيات مأوى للحيوانات.

7. 
   

   
   تحسين أنظمة الأمن في منزلك. تثبيت أقفال أكثر أمنا ، وباب أقوى ، وفتحات. قم بتثبيت نوافذ مقاومة للكسر حتى تتمكن الأبواب والنوافذ من مقاومة العبث. قم بتركيب مصباح أمان ، وكذلك نظام إنذار. استخدم نظام توقيت لأضواءك الداخلية ، بحيث إذا دخل شخص ما إلى منزلك ، فلا يبقى في الظل. بفضل كلب أو مجرد علامة "الانتباه إلى الكلب" ، سوف تثبط محاولات كسر.
   • إذا رصدت حارسًا يتجول بانتظام في منزلك بالسيارة أو سيرًا على الأقدام ، فاطلب من الشرطة التحقق من الممتلكات الخاصة بك بانتظام.
   • إذا كنت تعيش في محل إقامة ، اسأل الوكالة عن سياستهم الأمنية وتأكد من أن قائمة المستأجرين أو الملاك ليست عامة.

8. 
   

   
   فكر في تزويد نفسك بأداة للدفاع عن النفس. قد يكون لديك أداة مثل taser أو علبة مسيلة للدموع ، شريطة أن تكون معتادًا على استخدامها. لا تحضر سلاحًا ناريًا إلا إذا كنت مدرَّبًا على وجه التحديد لاستخدامه ويكون المنفذ قانونيًا في بلدك. اعلم أنه في حالة تعرضك للاعتداء أثناء حمل سلاح عليك ، يمكن استخدامه ضدك. يجب عليك معرفة هذا الموضوع من محام.
   • تعد دورات الدفاع عن النفس طريقة جيدة لتعلم كيفية حماية نفسك ، دون الحاجة إلى حمل سلاح ناري أو أداة محددة.

9. 
   

   
   فكر في خطة الطوارئ في حالة الاقتحام أو العدوان. يجب عليك وضع خطة للطوارئ لحماية نفسك قدر الإمكان. اختر مكانًا آمنًا حيث يمكن لجميع أفراد عائلتك التجمع في حالة الطوارئ (يجب الكشف عن هذا المكان فقط لعدد قليل من الأقارب الموثوق بهم).في هذا المكان ، قم بتثبيت الضروريات (المال ، الملابس ، الأدوية ، إلخ) ، بالإضافة إلى الأرقام للاتصال بالشرطة والسلطات ورجال الإطفاء ، إلخ.
   • احصل على استعداد للمغادرة في أي وقت. بدلاً من القلق دائمًا حيال ذلك ، يجب عليك وضع خطة تسمح لك بالهرب دون الحاجة إلى إعداد أي شيء على عجل.

10. 
    

    
    طلب حظر المنزل أو أمر الحماية. قدم طلبًا إلى الشرطة لاتخاذ هذا الإجراء ، وتذكر أن هذا الإجراء قانوني لن يحميك بدنًا من مطارد عنيف. حتى إذا كنت تستفيد من هذا الإجراء ، فإنك تظل مسؤولاً عن سلامتك الشخصية. احمل معك دائمًا نسختين من المستند القانوني حتى تتمكن من توصيله بسهولة إلى الشرطة ومنع المتحرِّش من أن يقول إنه لم يكن على علم به. سيقدم لك المحامي المشورة بشأن أفضل الخيارات في وضعك.
    • عند تقييم الخيارات المتاحة لك ، قدم دليل التحرش الذي جمعته.

الجزء 2 من Sadresser للمطارد

1. 
   

   
   لا تتحدث مع المطارد إلا إذا كان ضروريًا للغاية. يجب ألا تحاول أبدًا إصلاح الموقف وتجنب الاتصال باضطهادك قدر الإمكان. ومع ذلك ، يحدث أن الاتصالات لا مفر منها ، خاصة إذا كان الشخص المزعج هو زوجك السابق. إذا كنت ملزمًا حقًا برؤيته أو التحدث إليه ، فستساعدك النصائح التالية. ومع ذلك ، يجب أن تكون التفاعلات موجزة للغاية وتذهب مباشرة إلى هذه النقطة.
   • لا تحاول أبدًا تغيير شخصية مطارد أو افترض أنك ستتمكن من مواجهتك. الخيار الوحيد الخاص بك هو كسر تماما كل اتصال معه.

2. 
   

   
   قل له رغبتك في رفع. فقط أخبره أنك لا تريد أن تكون صديقه بعد الآن. البقاء قصيرة ، بسيطة ، ثم شنق الهاتف أو أخذ قسط من الراحة. لا تقل شيئًا مثل ، "يمكننا الاستمرار في رؤية بعضنا البعض إذا ..." أو "سيكون مع مرور الوقت." لا تترك الباب مفتوحًا للتنمر في المستقبل.
   • "أنا لا أريد أن أراك مرة أخرى. واضح ؟ "
   • "لم نعد معا. عليك أن تغادر الآن. "
   • "علاقتنا انتهت."

3. 
   

   
   تحذيره بوضوح من العواقب. عند صياغته بأقصر الطرق الممكنة ، يجب أن تطلب منه التوقف عن الاتصال بك: "لا تتصل بي مرة أخرى". لا تدخل في حوار ممتد أو في سلسلة من الأعذار. أخبره أنه إذا حاول الاتصال بك ، فسوف تتصل بالشرطة. يجب أن تهدف إلى إبلاغ هذا الشخص بما يضطهدك وتحذيره من عدم الاتصال بك مرة أخرى من الآن فصاعدًا. لاحظ الوقت وكيف قمت بتدوينه ولاحظ أي حوادث مستقبلية.
   • لا تستمع إلى روايته للقصة ، حتى لو طلب منك ذلك.

4. 
   

   
   تجاهل أي تفاعل إضافي. قد يحاول مضطهدك إزعاجك بقول أشياء استفزازية. إذا أجبت ، حتى في السلبية ، فإنك ستزيد الموقف سوءًا ، لأن مضطهدك سيكون قد حقق ما أراد: الوصول إليك. ابق قوياً ، واصل طريقك ورفض الاستماع إلى صوته. أيا كان سلوكه ، والمضي قدما.
   • لا تحاول إصلاح الأشياء أو الانتقام من نفسك أو الحصول على الكلمة الأخيرة. يجب تجنب الاتصال مطلقًا ، سواء أكان إيجابيًا أم سلبيًا أو محايدًا. يجب أن يكون انهيارك الوحيد هو: "المغادرة ، إن لم تتصل بالشرطة".

5. 
   

   
   تجنب الاتصال مع الأصدقاء والعائلة وزملاء المضطهد. قد يتحدث هؤلاء الأشخاص إليك عن المضطهد ، سواء بوعي أم لا. على سبيل المثال ، قد يكشفون عن عنوانك أو معلومات الاتصال الخاصة بك. لا تسمح للناس بالوساطة حتى يتمكن المخالف من الاتصال بك. هذا الأخير يجب أن يخرج من حياتك تماما.

جزء 3 قطع الاتصال بشكل دائم

1. 
   

   
   حظر رقمه وملفات تعريف الشبكة الاجتماعية الخاصة به. ابحث عن هذا الفرد على Facebook وشبكات أخرى على الإنترنت وحظره من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك. عيّن جميع ملفات التعريف الخاصة بك لتكون مرئية فقط لأصدقائك وغير العامين. في القسم الاتصالات هاتفك ، والعثور على رقمه واختيار منع المتصل. يجب ألا يكون هذا الشخص قادرًا على الوصول إلى أي معلومات شخصية عنك وسيكون من الأسهل إنهاء مكالماته بدلاً من محاولة تجاهلها.
   • إذا كان الفرد يعرف بعض كلمات المرور الخاصة بك ، فقم بتغييرها على الفور ، خاصة إذا كانت كلمة المرور واحدة منها.
   • من المؤكد أن تغيير عنوان البريد الإلكتروني ورقم الهاتف هو أفضل طريقة للتأكد من أنه لم يعد بإمكانك الاتصال بك ، حتى لو لم تكن هذه الطريقة ممتعة للغاية بالنسبة لك.

2. 
   

   
   حماية المستندات والرسائل الهامة في مكان آمن. ضع نسخًا من جميع المستندات التي تثبت سلوك مضطهدك. قم أيضًا بتضمين مستندات هويتك والحسابات البنكية والضمان الاجتماعي والتأمين والمعلومات الحيوية الأخرى التي قد تحتاج إلى الوصول إليها في حالة الطوارئ.
   • كحد أدنى ، يجب عليك قفل صندوق البريد الخاص بك. لا تمنح أي شخص الفرصة للوصول إلى المعلومات التي يتم إرسالها إليك.

3. 
   

   
   أزل تفاصيل دليل هاتفك. اتصل بشركة الهاتف الخاصة بك ليطلب منهم جعل رقمك ومعلومات الاتصال الأخرى خاصة (الاسم ، رقم الهاتف ، العنوان). يمكنك أيضًا البحث عن اسمك على الإنترنت لمعرفة ما إذا كنت قد نسيت أي شيء. تجنب إعطاء تحديد الموقع الجغرافي الخاص بك على الشبكات الاجتماعية. استخدم الأسماء المستعارة الأصلية في Skype و IM والشبكات الأخرى حيث يمكن للأشخاص البحث عن اسمك.
   • لا تستخدم اسمك الحقيقي على الشبكة إلا إذا كان ذلك ضروريًا للغاية. من الأفضل استخدام اللقب ، مثل SportsLover86 ، بدلاً من استخدام شيء يوحي بهويتك الحقيقية.

4. 
   

   
   مغادرة المدينة مؤقتا. إذا كنت تشعر بأنك تشاهد في المنزل ، فانتقل إلى مكان آخر ، على سبيل المثال في منزل والديك أو أصدقائك. إذا كنت تعيش بعيدًا عن عائلتك ولم تصنع بعد صداقة قوية في منزلك الجديد ، فتعرف على البدائل الممكنة من مستشار أو سلطات. يمكنك أيضًا أن تطلب مراقبة الممتلكات الخاصة بك بانتظام.
   • إذا كان عليك التحرك بشكل دائم ، فاترك مبكراً واستخدم شركة متحركة لتحريك أغراضك. لا تحطم كل ما تبذلونه من الصناديق أمام منزلك.

5. 
   

   
   لا تدخل مظروفًا عنوان الشحن الخاص به غير معروف لك. لا تكسر الطرود التي لم تحبها. لا تدخل بريدًا مجهولًا مطلقًا. الشيء نفسه ينطبق على رسائل البريد الإلكتروني والمرفقات.

6. 
   

   
   لا تعطي التفاصيل الخاصة بك لشخص غريب. تجنب الكشف عن الكثير من معلومات الاتصال الخاصة بك ، مثل عنوان البريد الخاص بك وعنوان البريد الإلكتروني ورقم الهاتف. هذا ليس واضحًا بالضرورة ، ولكنه سيسمح لك بمنح الفرصة لمضطهدك لمعرفة هذه المعلومات.

7. 
   

   
   تجنب الأماكن التي تذهب إليها كثيرًا. حتى لو لم تكن هذه الخطوة ممتعة ، فمن الضروري. التخلي عن عاداتك ، واختيار حديقة جديدة أو مطعم لتناول الطعام وتجنب الأماكن التي عادة ما تتكرر. قد تكون قادرًا على العودة في المستقبل ، ولكن في الوقت الحالي ، هذه أماكن قد يكون فيها مضطهدك في انتظارك.

8. 
   

   
   تعلم لتجنب التحرش على الشبكات الاجتماعية. من خلال النصائح الواردة في هذه المقالة ، ستمنع مضطهدك من التجسس عليك وفهم مكانك وماذا تفعل هناك. تذكر أن تضع كل منشوراتك على "خاص" وبذل كل ما في وسعك لمنع وصول المضطهد إلى بياناتك الشخصية.