كيف تتخلص من المزينة على الجبهة

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية
• طريقة 2 من 2: التخلص من حب الشباب من خلال نظامه الغذائي
• طريقة 3 من 3: اعتني ببشرتك
• طريقة 4 من 4: منع حب الشباب على الجبهة

الجبهة هي جزء من منطقة تي ، ذلك الجزء من الوجه الذي يشمل الذقن والأنف والجبهة. هذا الأخير يمثل مشكلة بالنسبة لكثير من الناس ، لأنه قريب من الشعر ، وينتج عنه دهون. هناك طرق مختلفة للتخلص من حب الشباب على الجبهة.

مراحل

طريقة 1 من 3: استخدام العلاجات المنزلية

1. 
   

   
   استخدام البنزويل بيروكسايد. هذا المركب يزيل البكتيريا المسؤولة عن حب الشباب. لذلك عن طريق تطبيقه على جبينك ، سترى أن حب الشباب سوف تختفي. البنزويل بيروكسايد له خصائص أخرى. كما أنه يزيل أي فائض من الزيت ويزيل الجلد الميت ، مما يؤدي إلى انسداد المسام.
   • ابحث عن منتجات البطن المجانية التي تحتوي على بيروكسيد البنزويل بتركيز 2.5 إلى 10٪.
   • البنزويل بيروكسايد يمكن أن يجف أو يقشر أو يسبب الاحمرار والحروق في المنطقة التي تم تطبيقه فيها. استخدام المنتج وفقا للتعليمات في الدليل.

2. 
   

   
   حاول حمض الساليسيليك. بالإضافة إلى البنزويل بيروكسايد ، يوجد حمض الساليسيليك في المنظفات التي تصرف بدون وصفة طبية ومنتجات الوجه الأخرى. هذا الحل يساعد أيضا في علاج حب الشباب على الجبهة. تحتوي هذه المنتجات ما بين 0.5 و 5 ٪ تركيز الحمض.
   • وتشمل الآثار الجانبية البارزة تهيج الجلد وحرقه. ضع كمية صغيرة من المنتج على جلدك وانتظر ثلاثة أيام لمعرفة ما إذا كنت تشعر بأي تهيج.
   • تجنب استخدامه لفترة طويلة ولا تضعه وراء ما هو موصوف. اتبع تعليمات طبيبك أو اتبع الإرشادات الموجودة في نشرة الحزمة.
   • حمض الساليسيليك يمكن استخدامه فقط على الجلد. تجنب وضعه بالقرب من عينيك أو فمك أو أنفك.

3. 
   

   
   
   
   ضع الزيوت الأساسية على الأسطح المصابة. استخدم قطعة قطن أو كرة قطنية لعلاج مناطق الجبهة المصابة. قد تؤدي الزيوت الأساسية في بعض الأحيان إلى تهيج جلدك ، لذا قم بتخفيف قطرة الزيت الحامل ، بما في ذلك زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند أو زيت الزيتون. إذا كان لديك بشرة حساسة ، ضع الزيت برفق. يمكنك تركها تجف على جسمك أو استخدام الماء الفاتر لشطفه. بعض الزيوت الأساسية التي يمكنك تجربتها هي:
   • زيت شجرة الشاي
   • زيت الأوريجانو
   • النعناع أو زيت النعناع
   • زعتر
   • القطيفة
   • زيت إكليل الجبل
   • زيت اللافندر
   • زيت البرغموت

4. 
   

   
   اصنع ساونا الوجه. يمكن للبخار فتح المسام وإزالة جميع الشوائب. العلاج بسيط للغاية ولا يكلف الكثير. لجعل ساونا الوجه ، يمكنك اتباع الإجراء التالي.
   • ضع بعض الماء في قدر وسخنه حتى يبدأ في إنتاج البخار.
   • تحويل الماء الفاتر إلى وعاء ووضعه على الطاولة. انحنى فوق الحاوية وابق وجهك على بعد 30 سم من الحاوية. كن حذرا لأن البخار يمكن أن يسبب حروقا خطيرة.
   • غطي رأسك بمنشفة وابق على اتصال مع البخار لمدة خمس عشرة دقيقة. تجفيف وجهك بمجرد الانتهاء.
   • بعد ساونا الوجه ، يمكنك تطبيق مقشر أو وضع قناع لتقليل الزيت.
   • يمكنك إضافة بضع قطرات من الزيت العطري إلى ساونا وجهك.

5. 
   

   
   
   
   اصنع قناعًا مع بياض البيض. يساعد بياض البيض في منع تلون البشرة أثناء تنعيم البشرة وثباتها. عند تحضير قناع البيض الأبيض ، تأكد من التحريك حتى يصبح الخليط رغويًا ، مثل المرينغ. يمكنك إضافة الليمون أو التبييض أو العسل بسبب خصائصه المضادة للبكتيريا.
   • كسر ثلاث بيضات وجمع بياض البيض. ثم ضعيها في وعاء وأضفي ملعقة من عصير الليمون حتى يصبح المزيج أبيض اللون ويتألق مع اللقطات.
   • ضع الخليط على وجهك المغسول مسبقًا بيديك النظيفة على قدم المساواة. تجنب ملامسة عينيك أو أنفك أو فمك. الحفاظ على القناع لمدة 15 دقيقة ثم شطف بالماء الدافئ. ثم تجف بمنشفة.
   • لا تنس أن تغسل يديك بعد التعامل مع بياض البيض.
   • ضع بعض المرطب.

6. 
   

   
   جرب غسول منشط مصنوع من خل التفاح. اخلطي ملعقة كبيرة من الخل مع كوبين من الماء. ضع الحل على وجهك باستخدام القطن. يساعد غسول خل التفاح على الخروج من البشرة وتقليل حب الشباب.
   • ضع في اعتبارك أن محلول خل الخل يمكن أن يهيج البشرة الحساسة. لذلك ، أضف القليل من ماء الخل إذا كان لديك بشرة حساسة.

طريقة 2 من 2: التخلص من حب الشباب من خلال نظامه الغذائي

1. 
   

   
   تقليل استهلاك السكر الخاص بك. ابدأ بتجنب الأطعمة الغنية بالسكر. البكتيريا مثل السكر وهي أساس حب الشباب.أيضا ، أظهرت العديد من الدراسات أن الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم يمكن أن تقلل من شدة حب الشباب. الأطعمة منخفضة نسبة السكر في الدم هي تلك التي تطلق السكر في دمك ببطء. فيما يلي بعض هذه الأطعمة:
   • دقيق الشوفان ونخالة الحبوب والموسلي الطبيعي ،
   • الحبوب الكاملة ، pumpernickel ، خبز القمح الكامل ،
   • الخضروات بشكل عام باستثناء الشمندر واليقطين والبطاطس ،
   • المكسرات،
   • معظم الفواكه ، باستثناء التمور والبطيخ. التين المجفف والعنب والأناناس والموز والمانجو والبابايا لديها مؤشر نسبة السكر في الدم معقولة ،
   • البقوليات والفاصوليا
   • زبادي،
   • الحبوب الكاملة لديها مؤشر نسبة السكر في الدم متوسطة إلى منخفضة. الأطعمة التي تحتوي على أدنى مستويات GI هي المعكرونة الكاملة والشعير والأرز البني.

2. 
   

   
   تقليل استهلاك الحليب الخاص بك. وفقا لبعض الدراسات ، هناك صلة بين الحليب وحب الشباب. إذا كنت مستهلكًا كثيفًا للحليب ولديك كدمات في حب الشباب ، فحاول استهلاك كمية أقل من الحليب.

3. 
   

   
   تستهلك المزيد من الأطعمة الغنية بالفيتامينات A و D. فيتامين (أ) هو أحد مضادات الأكسدة الطبيعية ويساعد على تقوية نظام المناعة لديك. فيتامين (د) هو مضادات الميكروبات. إنه يقوي جهاز المناعة ، ويقلل من خطر الالتهاب ويقلل من إنتاج الزيت. أفضل طريقة لزيادة هذه الفيتامينات في الدم هي تناول الأطعمة الغنية.
   • تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين أ الخضروات مثل البطاطا الحلوة والسبانخ وغيرها من الخضروات المورقة الخضراء الداكنة والجزر والقرنبيط والقرع والقرع الصيفي والفلفل. الأحمر. هناك أيضا الفواكه مثل المشمش والمانجو والشمام. ثم تأتي البقوليات والكبد والأسماك واللحوم.
   • الأطعمة الغنية بفيتامين (د) تشمل الأسماك مثل الماكريل والتونة والسلمون. يحتوي المحار والفطر والبيض وزيت كبد سمك القد أيضًا على فيتامين "د" ، وهناك أيضًا العديد من الأطعمة الغنية بفيتامين "د".
   • يمكنك أيضا الحصول على فيتامين (د) من خلال ضوء الشمس لأنه يجلب جسمك لإنتاج فيتامين. اقض ما بين عشر وعشرين دقيقة في الهواء الطلق بدون واقٍ من الشمس. إذا كان لديك بشرة داكنة ، فاقضي وقتًا أطول في الشمس. إذا لم يكن الأمر كذلك ، تأكد من حماية نفسك من الشمس عن طريق الحفاظ على مجموعة واسعة ، واقية من الشمس مع مؤشر 30 أو قبعة واسعة الحواف ، وتغطية قدر الإمكان.
   • يمكنك أيضًا تناول المكملات الغذائية الغنية بفيتامين D3.

4. 
   

   
   أكل الأطعمة الغنية في أوميغا 3. تساعد أحماض أوميغا 3 الدهنية على التحكم في الجزيئات التي تنتج الزيت. يمكنك العثور على أوميغا 3 في بعض الأطعمة ، مثل البذور والمكسرات والكتان وزيت بذر الكتان وبذور الشيا والجوز والجوز. هناك أيضًا بعض الأطعمة مثل الأسماك والزيت المستخرج من الشاد والسمك الأبيض المستدير والماكريل والسردين وسمك السلمون. الأفوكادو هي أيضا مصدر كبير لأوميغا 3.
   • يمكنك أيضًا تناول مكمل غذائي.

طريقة 3 من 3: اعتني ببشرتك

1. 
   

   
   شطف وجهك مرتين في اليوم. هذا سيساعد على منع حب الشباب على كل من الجبهة والوجه بأكمله. شطف وجهك كل يوم مرتين على الأقل ، بعد أي نشاط يجعلك تعرق. كمية زائدة من العرق يمكن أن تزيد من شدة حب الشباب.
   • تجنب استخدام منتج جلخ يمكن أن يضر بشرتك.
   • تأكد من غسل وجهك بلطف. شطف مع حركة دائرية بأصابعك.
   • تجنب غسل وجهك في كثير من الأحيان. لا ينصح أن تفعل ذلك أكثر من مرتين كل يوم.

2. 
   

   
   قشر بشرتك. استخدم مقشر للوجه مرة أو مرتين في الأسبوع. قد يساعد ذلك في إزالة الطبقات الخارجية من بشرتك وفتح المسام. يمكن أن يساعد أيضًا في إزالة الجلد الميت والحطام من مسامك.
   • استمر في وضع مقشر الوجه على وجهك لتجنب تهيج البشرة.

3. 
   

   
   تجنب تهيج المنتجات. هناك منتجات يمكن أن تهيج جلدك وتسبب حب الشباب. إذا كان لديك الكثير من حب الشباب على الجبهة ، فقم بالتعويض. يمكن أن يكون جل الشعر ، ومزيل الشعر ، وكريمات الشمس مصدرا لحب الشباب.
   • قد يؤدي استخدام مواد كيميائية وزيوت ودهون للتعويض ، حتى لو كان ماكياجًا هيبوالرجينيك ، إلى تهيج جلدك وتلفه.
   • لا تنس أن تنظف كل مكياجك قبل النوم.

4. 
   

   
   استخدم منظف معتدل. قم بتنظيف وجهك باستخدام مستحضرات التنظيف الخفيفة مثل أفينو أو نيوتروجينا أو أولاي أو سيتافيل.
   • ابحث عن منظفات غير كوميدوغينية ، أي المنتجات التي لا تروج للرؤوس السوداء أو الرؤوس السوداء أو البقع أو البقع البيضاء. هذا هو الحال ، على سبيل المثال ، مع علامات تجارية مثل Neutrogena و Cetaphil و Olay. يمكنك أيضًا استخدام قضبان تحتوي على البنزويل بيروكسايد أو حمض الساليسيليك أو أحماض ألفا هيدروكسي. هناك العديد من المنتجات التي تحمل علامات تجارية غير كوميدوغينيك. اقرأ التعليمات بعناية للتأكد من اختيارك.
   • تجنب خدش بشرتك. هذا من شأنه أن يسبب ندبات على جلدك أو يحول البثور إلى جروح. كما يمكن أن يسبب حب الشباب أكثر لأن كشط الجلد يمكن أن يسمح للعدوى بالانتشار.

5. 
   

   
   رطب جسمك بالزيوت غير كوميدوغينيك. بعض المرطبات يمكن أن تسد المسام وتجعلها سمينه. اختيار الزيوت غير كوميدوغينيك لترطيب بشرتك. هناك فرصة ضئيلة لأن تسد مسامك. جرب الزيوت مثل:
   • زيت اللوز
   • النفط من نواة المشمش
   • زيت الأفوكادو
   • كافور
   • زيت الخروع
   • زيت زهرة الربيع المسائية
   • زيت بذور العنب
   • زيت البندق
   • زيت القنب
   • الزيوت المعدنية
   • زيت الزيتون
   • زيت الفول السوداني
   • زيت القرطم من الصباغين
   • زيت البذور من خشب الصندل
   • زيت السمسم

طريقة 4 من 4: منع حب الشباب على الجبهة

1. 
   

   
   اغسل شعرك كثيرًا. من المهم أن تغسل شعرك بشكل متكرر إذا كان لديك حب الشباب على الجبهة. هذا أكثر أهمية إذا كان لديك هامش أو شعر يسقط على جبينك لأنه يمكن أن ينقل الزيت أو الشوائب إلى بشرتك.

2. 
   

   
   تجنب لمس جبهتك بيدك. يمكن أن تحمل يديك الزيت أو الشوائب التي يمكن أن تسد مسام جلدك. بذل جهدًا للحفاظ على أصابعك وأيديك بعيدًا عن الجبهة.
   • إذا لمست وجهك بشكل متكرر ، تأكد من غسل يديك بانتظام. هذا سوف يقلل من النفط والميكروبات الموجودة عليها.

3. 
   

   
   تجنب ارتداء القبعات. هذه تغطية جبهتك يمكن أن يسبب حب الشباب. تجنب ارتداء واحدة. إذا اضطررت إلى وضعه في مكانه ، فتأكد من نظافته لمنع تراكم الزيوت أو الجراثيم ثم نقلها إلى جبينك.

4. 
   

   
   حافظ على ملاءاتك وساداتك نظيفة. يمكن أن يسبب النوم على كيس وسادة وورقة دهنية حب الشباب في الجبهة. نظرًا لأن وجهك على اتصال بهذه البياضات القذرة أثناء نومك ، فإن جبهتك سوف تلتقط أي شوائب أو زيت. اغسل وساداتك مرتين في الأسبوع لتجنب ذلك.