كيف تعرف نفسك

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 3: توقظ الضمير
• طريقة 2 من 2: غزو العالم
• طريقة 3 من 3: تغيير المنظور
• طريقة 4 من 4: البقاء في نفسك

تعلم معرفة الذات تجربة مجزية حقًا. سوف تصبح مستقلاً ، افعل الأشياء لنفسك ، أخيرًا! إنها عاطفة يصعب التعبير عنها بالكلمات ، ولكن عندما لا تعرف من أنت ، من الصعب تجاهلها. العثور على نفسك ليس بالأمر السهل ، لكن الأمر يستحق ذلك.

مراحل

طريقة 1 من 3: توقظ الضمير

1. تأسيس التسلسل الزمني من حياتك الخاصة. اكتب كل الأهداف المهمة التي تعتقد أنك حققتها أو ترغب في تحقيقها. ثم أضف الأحداث الماضية في حياتك التي أثرت عليك وأثرت عليها. عندما نواجه مشاكل وحوادث ، فإنه يشكل نظام إيماننا ويجعلنا نفكر بطريقة مختلفة. في الواقع ، هذه الأحداث تجعلنا ما نحن عليه. كل ما سوف قائمة سيكون أنتم وليس مجرد انعكاس للمجتمع.
   • إنها ليست مسألة الرضا عن النفس. إنها مسألة توضيح وتحديد المشاكل. قد تمنعك هذه المشكلات من الوصول إلى إمكاناتك وترك شخصيتك الحقيقية تنفجر.
   • خذ وقتك لوصف أحداث الماضي التي تظهر بوضوح في التسلسل الزمني الخاص بك. الخط الزمني هو طريقة موضوعية بشكل لا يصدق لتحديد الأحداث التي تعتبرها مهمة في حياتك. يمكنك النظر إليهم ككتل تدريب وتغيير الخبرات دون إغراقهم بمشاعر كثيرة (كما تفعل عن طريق كتابة هذه الأحداث في مجلة). اجعله بسيطًا وصحيحًا ، وركز على التأثير أو الدرس المركزي المستفاد من كل حادث سابق.
   • عندما تقوم بتحليل التجارب السلبية الماضية ، انظر إلى الإيجابيات التي تعلمتها منها ولا تتناول الأخطاء أو الجانب السلبي. بعد كل شيء ، ربما تعلمت شيئا منه. كل شخص يمر بأوقات عصيبة في حياته ، لكن التظاهر بأن هذه اللحظات أسوأ مما هي عليه أو أنه غير موجود تمامًا لن يفيدك أي شيء. بدلاً من ذلك ، اعترف بأنه بدون هذه التجارب السابقة لن تكون أنت هنا اليوم.

2. 
   

   
   
   
   تميز أفكارك عن أفكار الآخرين. بالنسبة لمعظم الناس (أكثر شيوعًا مما تعتقدون) ، من السهل الوصول إلى الحياة فيه الطيار الآلي، حقيقة يجري شرحها بالكامل تقريبا لنا. الذهاب إلى المدرسة ، والعثور على وظيفة ، وتزوج ، والتفكير في ذلك ، القيام بذلك ، وما إلى ذلك ، وسوف تكون حياتك مثالية. وهذا له بالتأكيد مزايا ، لكنه لا يترك مجالًا كبيرًا له أنتم. اجلس بمفردك ، ثم في نهاية الجدول الزمني ، أضف بعضًا من معتقداتك التي لا تستند إلى المنطق ، ولكن بناءً على ما قيل لك. لدينا جميعا هذا النوع من الاعتقاد. الآن ، هل هذا حقا ما رأيك؟
   • المجتمع لديه ميل واضح لتوجيه أصابع الاتهام إلى هامشي، لإدانة الخاسرين، إلى المعبود جميل، عزل ما وراء البحار. ولكن هذه حقيقة: هذه الأحكام لا تستند إلى الواقع. ما هو شعوركأنتم للعالم من حولك؟ النظر في ما تعتقد أنك جيد أو سيء وليس أن أخبرك شخص آخر.
   • كن حرا في التفكير بحرية. هل تعترف حقًا بالانتماءات الدينية والسياسية لوالديك؟ هل حياتك المهنية هي التي تهمك أكثر شيئ؟ هل النظارات السوداء والسميكة تجعلك حقا تشعر بالبرد؟ إذا كان الجواب لا ، جيد جدا! لا حرج على الإطلاق في عدم الامتثال للمعايير الموجودة مسبقًا. كل ما عليك فعله هو محو ما تعلمته ثم إعادة تعلم كل شيء. ولكن هذه المرة ، هل تعلمك على أساس غريزتك.

   
   

   
   
   
   البدء في الاعتماد على نفسك. الثقة بالنفس والاستقلال هي في قلب التحقيق الذاتي. بدون احترام قوي للذات ، سوف تستمع إلى ما يقوله الآخرون وتكون مقيدًا بما يعتقدون أنه جيد وسيئ ومناسب. تعلم أن تؤمن بنفسك وتثق بمشاعرك. بعد ذلك ، حدد بنية تستند إليها في تقديرك الجديد لنفسك.
   • إذا تعرضت للمضايقة في الماضي ، فواجه هذه المشكلات. لن تختفي من تلقاء نفسها. قد يستمر هذا الموقف السابق في التأثير على أسلوب حياتك ، مما يجعلك تعتقد أنه يجب عليك أن تعيش وفقًا لما يتوقعه الآخرون منك.
   • ابدأ في الوثوق بحكمك وطريقة اتخاذ القرارات. بالطبع ، سوف ترتكب أخطاء من وقت لآخر ، لكن الجميع يرتكبونها. من خلال الأخطاء التي ستنمو وتعلم وتتعرف عليك في النهاية.
   • البدء في تحمل المسؤولية عن الميزنة والتدبير المنزلي والتخطيط للمستقبل. الأشخاص الذين يجدون صعوبة في معرفة من هم الذين يميلون إلى الإهمال تفاصيل الحياة ، بطريقة عارضة ، والتفكير في أن الأمور سوف تسوى من تلقاء نفسها. ولكن هذا ليس هو الحال دائما. يأخذك تحمل المسؤولية بعيداً عن الهاوية ويسمح لك بالاستقلال والاعتماد على نفسك ، دون أن ترتديه موجات القدر.

3. 
   

   
   الاستعداد للبدء من جديد من نقطة الصفر. تطوير قانون الأخلاق الخاصة بك وتطبيقها على احترامها. تخلص من أكشاك حياتك (كل هذه الإجراءات أو العادات التي تعيق شخصيتك الحقيقية وتتيح لك الهروب من الأسئلة الصعبة). هذه الرذائل تشتيت وغالبا ما تكون ضارة.
   • توقف عن التدخين أو تناول الكثير أو شرب الكحول. فيما يلي بعض الأمثلة على العادات السيئة التي تمنعك من العمل في أحسن الأحوال. قم بتحليل هذه العادات ، وفهم سبب استخدامها كعكازات بدلًا من إيجاد طرق أفضل لإرضائك.
   • يمكن أن تكون هذه الخطوة إعادة تثقيف حقيقية للبعض ، ولكن النظر إلى أن هذه العادات صعبة للغاية في الإدارة لن يجعلها تختفي. تذكر أنه لا يمكنك تحريك حياتك للأمام إذا نظرت باستمرار في المرآة.

4. 
   

   
   تنظيم عالمك. وضع النظام في جميع المجالات الأخرى في حياتك يمكن أن يسهل عملية البحث عن الهوية. وضعت بعيدا غرفتك. قوموا بواجباتكم. حل هذه المتاعب مع صديقك. أنت بذلك ستفرز عالمك وستحصل على المزيد من الوقت لك.
   • نعتذر جميعًا عن عدم التحرك في الاتجاه الذي نود أن نتطور فيه. يمكن أن يكون المال ، المدرسة ، وظيفة ، علاقة أو أشياء أخرى. حتى لو كنت مشغولا بشكل رهيب ، خذ الوقت الكافي للتفكير ومواجهة كل مشكلة. إذا بقيت هذه الأولوية رقم 2 ، فلن تضع الفوضى أبدًا في حياتك.

طريقة 2 من 2: غزو العالم

1. 
   

   
   انغمس في العزلة. امنح نفسك الوقت والمساحة للابتعاد عن التوقعات الخارجية والمحادثات والضوضاء والوسائط والضغط. يستغرق بعض الوقت كل يوم للخروج والمشي والتفكير. الجلوس على مقعد في حديقة وانظر حولي. الذهاب في رحلة الطريق، من أجل التفكير. أيا كان ما تفعله ، ابتعد عن الأشياء التي تصرف انتباهك وتمنعك من التفكير في حياتك والاتجاه الذي تريده. في العزلة ، سوف تضطر إلى الشعور بالاستقلال والاكتفاء الذاتي وليس وحده أو في حاجة أو بالخوف.
   • يحتاج الجميع إلى قضاء بعض الوقت بمفردهم سواء كنت منطوًا على الذات أو منفتحًا أو عازبًا أو شابًا أو عجوزًا. Sisoler ضروري لتجديد ، للمساعدة ، لإيجاد السلام الداخلي ولإدراك أن الشعور بالوحدة ، عند الرغبة ، ليس وضعًا سيئًا ، بل هو مرور متحرر لوجودك.
   • إذا كنت مبدعًا ، فقد تكتشف أن الوحدة تحفز إبداعك. من الجيد أن تتعاون مع أشخاص آخرين من وقت لآخر ، لكن من الصعب أن تكون مبدعًا جدًا عندما تكون محاطًا دائمًا بالناس. خطوة إلى الوراء والاستفادة من إبداعك.

2. 
   

   
   ابحث عن شغف. عندما تؤمن بشيء أو ترى الجمال في شيء ما ، يجب عليك متابعة هذا الاهتمام دون القلق بشأن ما يفكر فيه الآخرون. إذا اكتشفت شيئًا ترغب في بذل جهود وتضحيات من أجله ، فقم بأحد أهم المهام في حياتك. في كثير من الأحيان ، يمكن أن يؤدي استمرار هذا النشاط إلى شيء مرضٍ للغاية.
   • المفتاح هنا هو أن ندرك ذلك يمكن أن يكون أي شيء. يمكن أن يكون الكفاح ضد الجوع في العالم أو يمكن أن يكون اللوحة. لا يوجد مقياس في العاطفة: تشعر به أو لا تشعر به ، لا العاطفة أفضل من الآخر. عندما تكتشف شيئًا ما يخرجك من فراشك في الصباح ، تشبث فيه. يمكنك بعد ذلك ترك فتحة أنتم صحيح.

3. 
   

   
   العثور على معلمه. على الرغم من أن عملية المساعدة الذاتية هذه شخصية للغاية ويمكنك فقط تحديد ما تحتاج إليه ، فقد يكون الموجه مورداً لا يصدق عندما تواجه هذه العقبات التي لا مفر منها على الطريق. ابحث عن شخص تثق به ويبدو أنه يعرف من هو. كيف وصل إلى هناك؟
   • شارك مع معلمك العملية التي تقوم بها. حدد أنك تعرف أنها رحلة شخصية ، لكنك ترغب في الاعتماد على نقاط القوة لدى معلمك. تحليل هذا الشخص بأكثر موضوعية ممكن. ما الذي يجعله يتحرك إلى الأمام ، ما الذي يجعله ما هو عليه؟ كيف وصلت إلى هناك؟ كيف تمكنت من البقاء نفسها؟
   • يعد نظام الدعم الجيد ضروريًا عند البحث عن من أنت. قليل من الناس سوف يفهمون ما تمر به ، والبعض الآخر سوف يكتسح هذا الموضوع ، معتقدين أن سعيك للحصول على نفسك ليست سوى بدعة عابرة. استخدم هذا الموجه كنموذج ، ستكون رحلتك أسهل.

4. 
   

   
   تحديد حياتك المهنية. إذا كنت تتجول إلى اليمين بحثًا عن الوظيفة المثالية ، فهناك فرصة جيدة لأنك لن تكون سعيدًا بالداخل. قد تكون هذه التغييرات الدائمة في الوظائف عذرا لعدم تحقيق إمكاناتك بالكامل. تعرف على نفسك من خلال محاولة معرفة ما تحب فعله حقًا. إذا لم يكن المال مشكلة ، فماذا ستفعل في أيامك؟ هل سيكون من الممكن جعل هذا النشاط مربحاً؟
   • خذ وقتك لتتجول في عقلك. فكر في ما يعجبك ولا يعجبك. بعد هذه الأشياء ، دع عقلك يتجول مع الأفكار الأخرى التي تربطها بالأفكار السابقة. اكتب كل هذه الأشياء. ثم ارجع إلى سؤال حياتك المهنية ودرس الجمعيات التي تم إنشاؤها سابقًا. ما هو نوع المهنة الذي يبدو أنه الأفضل لتتناسب مع الأشياء التي تدفعك وتحفزك ، والتي تبرزها الممارسة جمعيات ؟ كما يقول آلان دي بوتون ، فإن هذا التمرين يجعل من الممكن البحث عنه فرحة الصفافير في خضم الالتزامات والتوقعات والضغوط الخارجية.
   • ومع ذلك ، ضع في اعتبارك أن الوظيفة قد لا تكون المجال الذي ستزدهر فيه. إذا كان هذا هو الحال ، فسيتعين عليك إيجاد توازن بين حياتك الشخصية وعملك ، من أجل مواصلة البحث عن أنت صحيح خارج المكتب ، حتى لو كان ذلك يعني أنك ستعمل أقل ولديك دخل أقل. كل هذا ممكن ، خاصة إذا كان الأمر يتعلق بالعثور على هويتك وازدهارك.

طريقة 3 من 3: تغيير المنظور

1. 
   

   
   هزيمة الحاجة إلى أن تكون محبوبا من قبل الجميع. تقبل أن بعض الناس لديهم رأي سيء ، بغض النظر عما تفعله. من المهم أن تنسى ما يعتقده الآخرون لأنك لن تكون قادرًا على إرضاء الجميع. وعلى الرغم من أنك قد لا ترغب في خيبة أمل أحبائك ، إلا أنهم يجب أن يريدون سعادتك. طالما استمرت في العيش لإرضاء أفكار الآخرين وتصورهم لك ، فلن تعرف أبدًا من أنت. قام ريموند هول بتلخيص هذه الفكرة تمامًا: "من يقطع نفسه لإرضاء الآخرين فسيتم قطعه قريبًا. "
   • اعلم أن بعض الناس سيشعرون بالغيرة أو بالإرهاق عندما يغير الشخص عاداته ويصبح أكثر نضجًا وأفضل في بشرته (سيحب الآخرون ذلك). هذه العملية تشكل تهديدًا للعلاقات القديمة ، لأنك ستجبر هؤلاء الأشخاص على النظر إلى المرآة ومعرفة من هم ، عندما لا يريدون ذلك بالضرورة. إعطاء مساحة والرحمة لهؤلاء الناس ، يمكنهم العودة إليك في وقت لاحق. إذا لم يعودوا إليك ، فدعهم يعيشون حياتهم. أنت لا تحتاج إلى اثنين لتكون نفسك.

2. 
   

   
   التخلي عن السلبية. يبدو مجردة إلى حد ما نعم. لكن لحسن الحظ ، من الأسهل القيام به من القول! بذل جهدًا واعيًا للحد من أحكامك على الآخرين والأشياء ونفسك. هذا لسببين: 1. الأفكار الإيجابية مغذية ويمكن أن تؤدي إلى السعادة ملثمين بشعورك بالضياع. 2. افتح عقلك أمام تجارب جديدة وسيسمح لك الأشخاص الجدد (الذين أخطأت في إدراكهم) باكتشاف عالم جديد يمكن أن يكون أفضل من العالم الذي تعرفه: عالم يمكنك أن تجد فيه مكانك في الشمس ، قلعتك في الغيوم ، مكانك في هذا العالم المجنون.
   • حاول كل يوم أن تفعل شيئًا تميل إلى رفضه عجيب, غير منطقي أو ببساطة مربك. سيسمح لك الخروج من منطقة الراحة الخاصة بك بالتعلم كثيرًا ، ولكنه سيجعلك تفهم أيضًا من أنت ، وما أنت قادر عليه ، وما تحب ، وما لا تحب ، وما فاتك في حياتك السابقة. سوف تفوز كثيرا!

3. 
   

   
   اسأل نفسك كل الأسئلة الممكنة. اسأل نفسك الأسئلة الصعبة ، تلك التي يصعب التعامل معها. بالإضافة إلى ذلك ، حافظ على إجاباتك على هذه الأسئلة كتابة. بعد فترة الوحدة الخاصة بك ، سوف تنزلق هذه الأفكار بسهولة إلى أسفل عقلك لتنسى. إذا لاحظت ذلك ، فستتمكن من مراجعة ملاحظاتك في كل مرة تفكر فيها. سيساعدك هذا على السير في طريقك ولا تسأل نفسك باستمرار نفس الأسئلة. احتفظ بهذه الملاحظات في دفتر ملاحظات يسهل الوصول إليه وتحديثه في حياتك الحالية. سيكون مصدر إثراء لك ، ستتمكن من قياس تطوره. إليك كيفية البدء.
   • إذا كان لدي كل الموارد في العالم ، إذا لم أكن بحاجة إلى كسب العيش ، فماذا أفعل في حياتي اليومية؟ ربما ترسم أو تكتب أو تستكشف غابات الأمازون المطيرة أو تملك مزرعة. لا تحجم.
   • هل يمكنني أن أنظر لاحقًا إلى حياتي وأقول لنفسي إنني لست نادماً على أي شيء؟ هل ستندم أبدا على السفر؟ هل ستندم أبدا على دعوة هذا الشخص للخارج ، حتى لو كنت تخاطر بالرفض؟ هل ستندم على عدم قضاء وقت كافٍ مع أسرتك عندما تستطيع ذلك؟ هذا السؤال يمكن أن يكون صعبا للغاية.
   • إذا اضطررت إلى اختيار ثلاث كلمات لوصف الشخص الذي أريد أن أكون ، فماذا ستكون هذه الكلمات؟ المغامرة؟ المحبة؟ فتح؟ صادقة؟ فرحان؟ متفائل؟ لا تخف من اختيار الكلمات التي تعتبر سلبية عمومًا لأنها تثبت أنك شخص حقيقي وليست مجموعة من الخصائص التي يريدها الناس لك.
     • في بعض الأحيان ، تصبح الصفات التي لا تحب أن تصبح مفيدة في حالات الطوارئ ، مثل الاستبداد على سبيل المثال. في بعض الأحيان يتم تقييم هذه السمات في المجال الاحترافي الذي ترغب في دمجه ، مثل الكمال.
     • إذا كانت لديك سمة سلبية حقًا ، فإن التعرف عليها علانية يمكن أن يوفر لك الدافع للعمل على إعادة توجيه طاقتك إلى شيء إيجابي. حاول توجيه هذه العادة السيئة إلى هواية. أنت لا تحب أن تغسل ملابسك؟ الذهاب التخييم ، قد ترغب في ذلك! حتى شيء من هذا القبيل الرقص القطب يمكن أن يكون هروبك.
   • من أنا ؟ هذا السؤال ليس ثابتا! يجب أن يكون السؤال الذي تسأل نفسك طوال حياتك. الشخص السليم هو إعادة اختراع نفسه باستمرار. من خلال طرح هذا السؤال بانتظام ، ستقوم بتحديث معرفتك بنفسك والطريقة التي تتغير بها. بدلاً من الإجابة على هذا السؤال بما تعتقد أنه يجب أن تكون عليه ، ركز على ما أنت عليه بالفعل ، لأن هذا ربما يكون إجابة جيدة للغاية ، على الرغم من عيوبك.

طريقة 4 من 4: البقاء في نفسك

1. 
   

   
   تصرف من اكتشافاتك الجديدة. افعل ما تريد فعله! اصنع لوحة مائية ، اكتب قصة ، واذهب في رحلة إلى مومباسا ، واخرج لتناول العشاء مع ابن عمه ، واجعل النكات في كثير من الأحيان ، وانفتح ، وقل الحقيقة. البدء في صنع أو أن تكون الآن ما قررت أن تكون أو تفعله.
   • لا تهز رأسك عن طريق الاعتذار مثل لا وقت, لا مال, مسؤوليات الأسرةإلخ بدلاً من استخدام هذه الأعذار ، ابدأ في مواجهة العقبات في حياتك. من خلال قضاء بعض الوقت في التخطيط وجمع الشجاعة لطلب هذه الأشياء ، ستتمكن من العثور على الوقت والمال اللذين تحتاجهما وتحرر نفسك من التزاماتك.
   • في بعض الأحيان الحقيقي أنتم تخاف من مواجهة اعتبارات عملية لأنها تعني مواجهة القيود التي فرضتها على نفسك. ابدأ في التخطيط لما تريد فعله حقًا وابحث عن ما يجب القيام به للوصول إلى هناك بدلاً من تقديم الأعذار ، وقتل أحلامك وأهدافك حتى قبل ولادتها.

2. 
   

   
   الاستعداد للشطرنج. معرفة النفس هي رحلة وليس وجهة. التجربة والخطأ جزء من هذه الرحلة. هذا هو الثمن الذي يجب دفعه مقابل الرضا الذي ستحصل عليه: ستواجه عقبات ، والبعض الآخر سيجعلك تقع. كن مستعدًا لفهم وقبول أن هذا جزء من العملية والتزم بالاستيقاظ في أسرع وقت ممكن والعودة إلى طريقك.
   • لن يكون الأمر سهلاً ولم يكن من السهل على أي شخص أبدًا ، ولكن إذا تعلمت أن ترى العقبات كفرصة لإثبات مقدار ما تريد أن تعرفه بنفسك ، فستجد الرضا والأمان في سعيكم. من خلال كونك نفسك ، سوف يحترمك الناس أكثر ويعاملونك بلطف أكثر. الأفضل هو أنك ستكون جيدًا في بشرتك وأن تكون مرئيًا من الخارج ، بحيث يفهم الناس بشكل أفضل من أنت.

3. 
   

   
   خدمة الآخرين. قال المهاتما غاندي ذات مرة "إن أفضل طريقة لتجد نفسك هي أن تفقد نفسك في خدمة الآخرين". من خلال التركيز فقط على تحقيقك الذاتي دون التواصل مع الآخرين ، قد لا ترى أبعد من أنفك وتعزل نفسك عن الآخرين. خدمة الناس والمجتمع هي الطريقة المثلى للعثور على هدف ومكان في العالم.
   • غالبًا ما تكون رؤية مدى صعوبة الحياة بالنسبة للأشخاص الآخرين إشارة إنذار وتتيح لك رؤية اهتماماتك واهتماماتك ومشاكلك من زاوية أخرى. سيساعدك ذلك على إدراك ما لديك والفرص التي يمكنك الاستفادة منها في حياتك. يمكن أن تغذي شخصيتك ، لأنه فجأة ستدرك ما هو الأكثر أهمية. اجعله لك ، فلن تندم.

• في الطريق ، ستحتاج أحيانًا إلى البكاء. من الأصح ترك دموعك تتدفق من كبحها!
• على الرغم من أنها كليشيهات بعض الشيء ، من المهم للغاية أن تفعل ذلكأن تكون نفسه عندما تريد أن تعرف من أنت. تأكد من أن لا أحد يعرف من أنت ، واستمع للآخرين ، وتعلم اثنين ، ولكن احتفظ بخياراتك وقراراتك وقبولك. إذا استسلمت لما يعتقده الآخرون ، فستجد صعوبة في معرفة من أنت ، لأن الناس سيؤثرون على ما أنت عليه اعتقد يكون.
• اخرج من منطقة راحتك لفترة طويلة. لاحظ كيف تناسبك خارج منطقة الراحة الخاصة بك وستلاحظ أشياء عنك لم تلاحظها أبدًا.
• لا تظن أنك الشخص الوحيد الذي يمضي في هذه الخطوة. في الرجل الخفييلخص رالف إليسون الأمر بشكل مثالي: "طوال حياتي ، كنت أبحث عن شيء وفي كل مكان قمت بزيارته ، حاول شخص ما أن يقول لي ما كان عليه. قبلت إجاباتهم ، لكنهم كانوا في كثير من الأحيان مختلفين تمامًا ، وحتى متناقضين. كنت ساذجا. كنت أبحث عن نفسي وكنت أستجوب الجميع ما عدا نفسي ، بينما أنا وأنا وحدنا أستطيع الإجابة. استغرق الأمر مني وقتًا طويلًا وانقلابًا مؤلمًا من توقعاتي لإدراك أن كل شخص يبدو أنه ولد مثل هذا: أنا لست أحدًا سوى نفسي. "
• قد لا تعرف مقدمًا المدة التي ستستغرقها هذه العملية. كن صبورا.
• كن الأفضل أنتم أنه يمكنك أن تكون.
• لا تخف من أن تأخذ وقتك. لا يتعين اتخاذ قراراتك بسرعة ، وربما تتخذ قرارات أفضل إذا كان عقلك هادئًا ومريحًا.
• تعلم أن تسامح على أمل أن يغفر لك الآخرون.
• اعلم أن كونك نفسك هو ما يمكنك أن تكون أفضل منه.
• اعلم أنك على وشك الوصول عندما تشعر بالراحة في هذه العملية. لن يكون هناك بالضرورة لحظة الوحي!
• لا توجد حقا إجابات جيدة أو سيئة ، أجب عن أسئلتك بكل إخلاص.

• لا تكذب على نفسك من خلال محاولة أن تكون شخصًا لست كذلك. تذكر أنه يدور حول كونك نفسك. من المهم عدم السماح لعائلتك أو مجتمعك أو وسائل الإعلام بتحديدك ودفعك في اتجاه معين ، خاصة فيما يتعلق بمظهرك البدني.
• لا تنشر شائعات سيئة ولا تتحدث بشكل سيء عن الناس.لخفض الآخرين لن يسمح لك أن تعرف أنك أفضل. إنه يضر بكرامتك كإنسان فقط ولن يحبك الآخرون.
• لا تدع الآخرين يقررون لك ما المقصود أن تفعلوه. قد لا يكون طريقهم هو الطريق الصحيح لك. ما يصلح لشخص واحد قد لا يعمل لآخر.
• Nanalyse ليس أكثر من سبب! لا يوجد شيء جيد أو سيء. إذا حاولت ، فعليك بالفعل الاختيار الصحيح!
• لا تأخذ عادة تغيير شخصيتك باستمرار أو كيف تتصرف فقط لمزجها مع الجمهور.