كيفية معرفة ما إذا كنا على استعداد لإقامة علاقة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 فحص مشاعرك
• جزء 2 تطوير الاستقرار

قد يكون من الصعب تحديد ما إذا كان المرء مستعدًا ومستعدًا لإقامة علاقة جدية وحقيقية. هذا الأمر أكثر صعوبة إذا انفصلت عن زوجك السابق أو إذا بدأت للتو مع شخص ما. لذلك من المهم أن تتأكد حقًا من استعدادك قبل الشروع في مغامرة رومانسية جادة.

مراحل

جزء 1 فحص مشاعرك

1. 
   

   
   تحديد الدوافع الخاصة بك. إذا كنت مراهقًا ، فقد لا تزال تعارض ذلك حقيقي العلاقات ، ولكن فجأة ترى كل أصدقائك يشتركون في علاقة ، الأمر الذي يقودك إلى الاعتقاد بأنه يجب عليك فعل الشيء نفسه. إذا كانت هذه هي الطريقة التي تفكر بها ، فراجع خطوة إلى الوراء. تذكر أنه لا يوجد تنافس على العلاقات الرومانسية. تشمل العلاقات بالفعل أشخاصًا حقيقيين لديهم مشاعر حقيقية ولا يتعين عليك القفز إلى هذا النوع من المغامرة لمجرد قيام أصدقائك بذلك.

2. 
   

   
   كن على علم بالاستثمار الذي تتطلبه العلاقة. المراهقون والشباب ليسوا جميعًا جاهزين في الوقت نفسه للمشاركة في علاقة لأنه يعتمد على نضج كل فرد. إذا كنت تريد أن تكون لديك علاقة صحية ، فأنت بحاجة إلى تحديد ما تحتاج إلى أن تكون مستعدًا لتقديمه. العلاقات الأكثر توازنا هي تقريبا نفس العلاقات الأخرى (مثل الأصدقاء والأقارب ، وما إلى ذلك). لكن الفرق هو أنه خلال العلاقة ، من الأسهل استيعابها من قبل الزوج وإهمال الأصدقاء أو غيرها من الأنشطة. النظر في النقاط الرئيسية التالية التي يجب أن تشكل علاقة غرامية صحية:
   • لديهم القدرة على التعبير عن مشاعرك أو أفكارك أو أحلامك أو آرائك ؛
   • مراعاة آراء الآخرين ومشاعرهم وأفكارهم ؛
   • تعاملوا مع بعضهم البعض باحترام
   • دعم الآخر ؛
   • تجنب العنف ؛
   • تكون قادرة على حل النزاعات.
   • نثق في بعضنا البعض
   • لراحة بعضهم البعض
   • تكون قادرة على الثقة في بعضها البعض
   • التواصل بصراحة وبشكل مباشر.
   • تشجيع الآخرين على أن يكون لهم أصدقاء ومصالح ؛
   • أن نكون صادقين حول العلاقات القديمة والنشاط الجنسي
   • ممارسة أنشطة جنسية فقط عن طريق الاختيار.

3. 
   

   
   
   
   معرفة ما إذا كنت تحب شركة بعضهم البعض. قد يبدو هذا واضحًا ، لكنك بالتأكيد لا تريد المشاركة في علاقة مع شخص لا ترغب في قضاء الوقت معه. بشكل عام ، عندما يكون شخصان في حالة حب مع بعضهما البعض ، فإنهما يريدان دائمًا قضاء بعض الوقت معًا والشعور بالخوف. حتى لو لم يكن مظهر حبك قويًا ، فيجب أن تظل متحمسًا لقضاء بعض الوقت مع بعضك البعض.
   • أدرك أنه ، حتى إذا كنت متحمسًا لقضاء بعض الوقت مع شريكك وحزنك عندما تكون مفصولًا عن الآخرين ، فهناك خط للاستمرار ، وإلا فإن هذا السلوك سوف يصبح معتمدًا أو مهووسًا. العلاقة المتبادلة هي العلاقة التي تقودك غالبًا إلى التخلي عن اهتماماتك أو احتياجاتك الخاصة لمصالح شريكك أو التي تقودك دائمًا إلى الرغبة في أن تكون معه ومعه فقط. إذا لاحظت مثل هذا السلوك في المنزل ، فأنت بحاجة إلى الحصول على مساعدة من محترف لتعلم أن يكون لديك علاقات صحية.

4. 
   

   
   قرر ما إذا كنت تريد تغيير العلاقة. لمعرفة ما إذا كان يجب عليك بدء علاقة ، من المهم أن تحدد كم أنت تقدر الشخص المعني. قد تغادر مع شخص ما دون أن تعرف حقًا ما إذا كان يجب عليك ترك الأمور كما هي أو لديك لقبًا رسميًا خليل أو صديقة.
   • تشمل العلامات التي قد تشير إلى استعدادك لتطوير علاقة ما المرح معًا وقضاء وقت ممتع معًا دون ممارسة الجنس. هناك أيضًا حقيقة أنه يمكنك إجراء محادثات مثيرة وممتعة ، وحقيقة أنك تريد تحسينها للآخر وتريد أن تعرف المزيد عنها ، مما يعني أيضًا حقيقة أفضل لمعرفة عائلته وأصدقائه.
   • علامات تشير إلى أنك تريد أن تبقى العلاقة في المرحلة جنسي قم بتضمين حقيقة أنكما عشيقان ببساطة دون أن نكون أصدقاء ، وحقيقة أنك أكثر اهتمامًا بممارسة الجنس مع بعضهما البعض بدلاً من قضاء وقت ممتع أو الدردشة معه. هناك أيضًا حقيقة أنك تستوعب فقط المظهر الجسدي للشخص أو تقضي وقتك في مناقشة أشياء وهمية بدلاً من مشاعرك الحقيقية أو أحلامك أو آرائك.

5. 
   

   
   
   
   معرفة ما إذا كنت تريد علاقة حصرية. تتمثل الطريقة الأخرى لتحديد ما إذا كنت مستعدًا لعلاقة جدية في معرفة مدى التزامك بهذا الشخص. يجب أن تحب الشخص الذي تخرج منه كثيرًا حتى لا تتخيل رؤية شخص آخر أو التفكير في أن شخصًا آخر قد يجعلها تضحك. غالبًا ما تكون الرغبة في التفرد علامة مهمة تشير إلى ضرورة بدء علاقة غرامية رومانسية.
   • ومع ذلك ، كن على علم بأن الغيرة والامتلاك والرغبة في السيطرة التي دفعت إلى أقصى الحدود لا يمكن أن تسمح لك بأن تكون لديك علاقة صحية. صحيح أنه يتعين عليك أنت وشريكك أن ترفضا الخاطبين الآخرين ، ولكن ليس هناك ما يدعو إلى صد الأصدقاء أو فقدان رأسك إذا تحدث زوجتك مع شخص آخر ، لأن هذه علامة على علاقة غير صحية. مخاطر سوء المعاملة.

6. 
   

   
   تعلم كيفية التعامل مع الرفض مع النضج. في بداية العلاقة ، أنت بالتأكيد لا تفكر في نهاية المغامرة. ومع ذلك ، عند الخروج مع شخص ما وخاصة إذا كنت مراهقًا ، فيجب أن تكون مستعدًا للاحتمالية أن تنتهي الأمور بشكل سيء وأنك مرفوض. قد تختار زوجتك شخصًا آخر أو قد لا ترغب في مواصلة العلاقة. هل أنت قادر على الرد على الرفض بشكل مناسب؟ وماذا عن الحالة الأخرى ، هل يمكنك الانفصال عن شخص ما بطريقة أنيقة؟
   • إذا شعرت بالإغراق ، فمن الطبيعي أن تشعر بالحزن أو الغضب أو الإحباط (أو تشعر بأي مشاعر أخرى). كل هذا طبيعي تماما. ومع ذلك ، يجب عليك استخدام ما تشعر به بشكل إيجابي. كن لطيفًا مع نفسك بدلاً من أن تجعل نفسك تشعر بالأسوأ عن طريق انتقاد نفسك سلبًا. بذل الجهد لتذكر كل صفاتك الجيدة. اطمئن نفسك وهنئ نفسك على شجاعتك لتكون عرضة للخطر. ثم استخدم ما تعلمته في هذه العلاقة لتحسين نفسك وجعل علاقتك التالية أفضل.
   • إذا كنت أنت الذي يجب عليك الانفصال عن الآخر أو رفضه ، فكر ملياً قبل المحادثة التي ستجريها. افحص أسبابك بعناية واختر الطريقة التي ستعرف بها بها بطريقة محترمة. يجب عليك دائما تلبية الشخص الحقيقي لتفتيت. على سبيل المثال ، يمكنك إخبار زوجتك أنك بحاجة إلى التحدث معه حول موضوع مهم. ابدأ المحادثة بقول شيء جميل عنها. ثم اشرح ما الذي لا ينفع بينكما ويقول إنك تريد الانفصال. أخبر الآخر أنك آسف لإلحاق الأذى به. أخيرًا ، احترم متطلبات مساحة الآخر.

جزء 2 تطوير الاستقرار

1. 
   

   
   عرض النرجسية. لتكون جاهزًا لبدء علاقة ، يجب أن يكون لديك أولاً علاقة صحية مع نفسك. إذا كنت تحب نفسك ، فسوف تفهم وتقدر احتياجاتك وقيمك. هذا يجعلك أكثر استقرارا لبدء العلاقة.
   • اعتن بنفسك بانتظام. شارك في الأنشطة التي تجعلك تشعر بالراحة وتخلص من التوتر. على سبيل المثال ، يمكنك قراءة كتاب أو الانغماس في إحدى هواياتك أو مجرد المشي مع كلبك.
   • اتخاذ قرارات بناء على احتياجاتك ، وليس رغباتك. استفد من الفرص ، واحط نفسك بأشخاص يحترمون احتياجاتك وقيمك.

2. 
   

   
   تعرف حدودك. قبل البدء في علاقة حب ، يجب أن تأخذ الوقت الكافي للتفكير في ما تريد القيام به أو إلى أي مدى أنت على استعداد للذهاب. من الضروري أن تفكر في هذا النوع من الأشياء مقدمًا ، لأنك يمكن أن تغمرك بسهولة عندما تكون في علاقة ويحثك زوجك على أخذ الأشياء إلى الخطوة التالية. يجب ألا تواجه مشكلة في قول ما تريد أو لا تريده لشريكك. يجب أن لا تخاف من القول توقف إذا لزم الأمر.
   • يتيح لك تحديد الحدود أن تشعر بالأمان في العلاقة لأنك ستعلم أنه يمكنك القيام بالأشياء بالسرعة المناسبة لك. من خلال وضع حدود ، فإنك تحترم قيمك واحتياجاتك عاطفيا وجسديا ونفسيا.

3. 
   

   
   ابحث عن شخص يدعمك ، وليس لإكمالك. عندما يتعلق الأمر بالعلاقات ، فإن الجزأين لا يشكلان كليًا. على العكس من ذلك ، فإن هذين الحزبين الذين هم أناس عاقلون يجتمعون لتشكيل كيان أكبر. إذا كنت تبحث عن شخص يكملك ، فأنت في طريقك مباشرة إلى علاقة مختلة وظيفية. ستعرف أنك مستعد لبدء علاقة حب مع شخص آخر إذا كنت ترى نفسك مكتملًا بالفعل. بهذه الطريقة ، سوف تبحث فقط عن شخص واحد يمكنه دعم كل ما لديك لتقدمه.

4. 
   

   
   لديك اهتماماتك الخاصة. إحدى العلامات التي تشير بوضوح إلى أنك في كارثة هي إذا كنت مهتمًا أكثر بالعثور على شريك تحبه أكثر من متابعة رغباتك وأهدافك. لكي تكون لديك علاقة صحية ، فأنت بحاجة إلى شخصين يتمتعان بقدر كاف من الحرية والثقة للقيام بأنشطة أو هوايات أخرى بشكل فردي (حتى لو قاما بذلك معًا) ، للخروج مع أصدقائهم دون وجود زوجاتهم ودعم بعضهم البعض في تحقيق أحلامهم.

5. 
   

   
   ندرك أن الشعلة المبكرة ستخرج في النهاية. مرحلة شهر العسل يشمل الأيام الأولى من العلاقة ، عندما يبدو أن كلا الطرفين يتفقان على كل شيء ، أن كل كلمة تخرج من فم الآخر تكون ساحرة أو مضحكة وأن الجاذبية بينكما لا يمكن إنكارها. ومع ذلك ، يجب أن تستعد لهذه الفترة حتى تنتهي ، عاجلاً أم آجلاً. أن أعتقد أن هذا الشعور الرائع حداثة وسوف تستمر الخيمياء إلى الأبد يمكن أن تؤدي إلى خيبة الأمل في حالة عدم حدوث الأشياء كما هو متوقع.
   • يجب أن يدرك الشريك المستقر عاطفياً أن كل يوم يقضيه مع زوجته لن يكون وردياً. سيكون لديك خلافات وسوف يحدث حتى أنك تشعر بالملل. إذا بدأت العلاقة بمنظور وتوقعات واقعية ، يمكن أن تتجنب في بعض الأحيان نهاية كارثة.

6. 
   

   
   فكر مليا قبل أن تبدأ علاقة جديدة. للبدء من جديد ، يتضمن بدء علاقة جديدة بعد فترة وجيزة من انتهاء العلاقة السابقة ، دون انتظار الارتباك والألم العاطفي لتهدأ. في بعض الأحيان يفعل الناس ذلك فقط لتجنب أن يكونوا بمفردهم أو للانتقام من الزوج السابق أو أن يكون هناك شخص يمكنه أن يريحهم ويساعدهم في هذا الوقت العصيب.
   • على عكس المعتقدات القائلة بأن الانخراط المبكر في علاقة جديدة أمر سيء ، فقد أظهرت الدراسات أن أولئك الذين تمكنوا من بدء علاقة جديدة بعد فترة وجيزة من الانهيار لديهم شعور أفضل بتقدير الذات. نفسه ويشعر بتحسن.
   • ومع ذلك ، يجب عليك تحديد ما يدفعك حقًا لبدء علاقة جديدة بعد العلاقة القديمة مباشرة. هل تفعل ذلك للحصول على ظهرك السابقين؟ هل تقارنه باستمرار بحبيبك الجديد؟ إذا كان الأمر كذلك ، فيجب أن تمنح نفسك وقتًا لإنهاء القصة القديمة قبل الانتقال إلى قصة جديدة.