كيفية البقاء سرية

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 الذهاب دون أن يلاحظها أحد في المدرسة أو في العمل
• جزء 2 كن حذرا على شبكة الإنترنت
• جزء 3 تفاعل مع أشخاص آخرين

أنت خجول ، لقد انضممت مؤخرًا إلى بيئة جديدة ولا تعرف ماذا تفعل. أنت فقط تريد أن تذهب دون أن يلاحظها أحد لسبب أو لآخر. في هذه الحالة ، ضع في اعتبارك أن التحفظ يمكن أن يساعدك على استكشاف هذه المواقف ويجعلك تشعر بالراحة. ومع ذلك ، تجنب جذب انتباه الآخرين نحو نفسك يتطلب بعض الجهد. اختلط مع الحشد ، واتبع المعايير الاجتماعية ولا تغمر نفسك في حياة الآخرين: فهذا سيساعدك.

مراحل

جزء 1 الذهاب دون أن يلاحظها أحد في المدرسة أو في العمل

1. 
   

   
   مراقبة البيئة الخاصة بك حاول فهم الثقافة المحلية وطريقة عمل الأشياء. إيلاء الاهتمام لسلوكيات الناس والعلاقات. ماذا يرتدون؟ هل هم جادون أم أكثر لعوب؟ هي البيئة التي كنت هادئا أو حيا؟ بمجرد فهم كيفية عمل الأشياء ، يمكنك ضبط سلوكك.
   • على سبيل المثال ، إذا قابلت أشخاصًا يميلون إلى تجوال القيل والقال أو الذين يرغبون في جذب الانتباه ، فحاول تجنبهم أو تقييد التفاعلات معهم.
   • الملاحظة مهمة جدًا عندما تكون في بيئة جديدة ، لأنها تتيح لنا ضبط سلوكياتنا وفقًا لما نلاحظه.

2. 
   

   
   لا تجعل نفسك معروفا. إذا كان لديك تقدير جيد في الواجب المنزلي أو تلقيت المديح لمشروع في العمل ، فلا تتباهى به. تحدث عن ذلك فقط إذا ذكره شخص آخر بالفعل. بهذه الطريقة ، قد تمر إنجازاتك دون أن يلاحظها أحد ولا تحتاج إلى التحدث.
   • إن ترك عملنا يتكلم يعطي أيضًا انطباعًا بأننا متواضعون وأننا لا نشكل أي تهديد للآخرين. لن يكون لدى الناس توقعات كبيرة أو لن يولوا اهتمامًا كبيرًا لك إذا كانوا لا يعرفون ما أنت قادر عليه.

3. 
   

   
   
   
   تجنب الملابس البراقة. إذا كان ذلك ممكنا ، واللباس كما الناس من حولك. قد يحتاج أسلوبك إلى بعض التعديلات ، لكن ارتداء الملابس بطريقة مختلفة جدًا قد يجذب الانتباه.
   • استخدم ألوانًا بسيطة وبسيطة وتجنب الألوان والأنماط الزاهية. تقليل المجوهرات والاكسسوارات.

4. 
   

   
   اعمل بمفردك إذا كان ذلك ممكنا ، تجنب العمل في مجموعات. إن العمل بمفردك سيُظهر للآخرين أنك تعتمد على الذات وأنك لا تحتاج إلى الكثير من المساعدة. من ناحية أخرى ، لا تنسى أن تتصل بزملائك عندما تحتاج إلى المساعدة وتعرف على كيفية العمل في فريق عندما تحتاج إليها. يمكنك أيضا أن تبرز إذا كنت تتصرف بشكل مستقل جدا.
   • العمل وحده سوف يعلمك أيضًا كيف تحفز نفسك.
   • قد يجد الناس أنك تحب العمل بمفردك ، لذلك سوف يسمحون لك بالقيام بذلك بسلام ودون انقطاع.

5. 
   

   
   كن اجتماعيا. يعد إجراء محادثات قصيرة والتفاعل مع الآخرين سلوكًا نموذجيًا للبيئة المهنية أو الأكاديمية. سيكون الأشخاص الآخرون حذرين منك إذا كنت تقضي يومًا كاملاً دون التحدث إلى أي شخص ، لذلك خذ بضع دقائق للدردشة مع نظرائك في بداية اليوم وإظهار أنك تستغل الوقت لبناء علاقات.
   • الاختلاط مع الكثير من الناس في العمل أو المدرسة ، ولكن حجز الأمسيات وعطلات نهاية الأسبوع للعائلة والأصدقاء. احرص على عدم عزل نفسك.

6. 
   

   
   
   
   لا تكن هادئًا جدًا. يجب على الجميع زراعة التوازن الصحيح بين الوقت للذات والتنشئة الاجتماعية. قد يجدك الناس بعيدًا عنك ويشعرون بعدم الارتياح إلى جانبكم إذا كنت هادئًا للغاية ، وسيجذب ذلك في النهاية انتباهًا أكثر مما تريد.
   • ليس عليك أن تأخذ المبادرة ، ولكن حاول ألا ترفض الدعوات لتناول الغداء مع شخص ما.
   • يجب أن تكون محادثاتك قصيرة ، ولكن تحدث إلى عدة أشخاص ، بدلاً من ثلاثة أو أربعة من زملائك الذين تشعر بالراحة معهم.

7. 
   

   
   اتبع القواعد. تم تصميم القواعد والقوانين لضمان النظام في المدارس وأماكن العمل والمجتمع. عندما نتبع القواعد ، نختلط مع الآخرين لنفعل بالضبط ما هو متوقع منا ، ولكن عندما نخالف القانون ، فإننا نعارضه ويمكن أن نعاقب أو نعزله عن الآخرين.
   • يمكن أن يؤدي عدم اتباع قاعدة أيضًا إلى سمعة سيئة ، ويمكن للناس التحدث عنها حتى قبل مقابلتك. بهذه الطريقة ، من الأرجح أن يعرفوك ويعرف ما الذي قمت به.

جزء 2 كن حذرا على شبكة الإنترنت

1. 
   

   
   استخدم خيارات الخصوصية. تحتوي جميع منصات الوسائط الاجتماعية على خيارات خصوصية ، وعند ضبط هذه الإعدادات ، يمكنك التحكم في من يمكنه الوصول إلى معلوماتك (ملف التعريف والصور والبيانات وغيرها). للبقاء على اطلاع دائم ، تقوم مواقع الويب بتغيير سياسات الخصوصية الخاصة بها بانتظام.
   • يسمح Facebook لأصدقائك بمشاركة معلومات عنك ، لذا تأكد من التحقق من إعدادات الخصوصية الخاصة بك ووضع حدود لتلك المشاركات.
   • يحدد إعداد الخصوصية الافتراضي ملفًا شخصيًا مفتوحًا بالكامل ويمكن الوصول إليه.

2. 
   

   
   الحد من الصداقات الخاصة بك. فقط كن صديقًا لأشخاص تعرفهم حقًا ولا ترفض طلبات أشخاص مجهولين. يجب عليك أيضًا التحقق من قائمة جهات الاتصال الخاصة بك عدة مرات في السنة لمعرفة من لديه حق الوصول إلى معلوماتك.
   • كلما زاد عدد أصدقائك ، زاد عدد الأشخاص الذين يعرفون من أنت وماذا تفعل.

3. 
   

   
   جعل المنشورات في الاعتدال. تذكر أن أي معلومات ننشرها على الإنترنت تصبح عامة ودائمة. لا يزال من الممكن العثور على صورة أو صورة حتى إذا تم حذفها ، لذا احتفظ بنفسك بأي معلومات لا ترغب في رؤيتها منشورة في المنتدى.
   • تذكر أن العديد من أرباب العمل يقومون بفحص الشبكات الاجتماعية للمرشحين أثناء عملية التوظيف.
   • لا تشارك بياناتك الشخصية أو موقعك الحالي.

4. 
   

   
   الحفاظ على هويتك. استخدم كلمات مرور وأسماء مستخدمين مختلفة لكل حساب ، لذلك لا يمكن متابعة أنشطتك بسهولة. ضع في اعتبارك أيضًا استخدام صورة شخصية أو صورة أخرى بدلاً من صورتك في ملف تعريف عبر الإنترنت.
   • يمكنك أيضًا إخفاء عنوان IP الخاص بك عند تصفح الإنترنت لتجنب تتبعك.

جزء 3 تفاعل مع أشخاص آخرين

1. 
   

   
   استمع أكثر من الحديث. دع الشخص الآخر يسيطر على المحادثة ويتحدث أكثر منك. ابقَ على اتصال بالعين واهتز رأسك لإظهار أنك تهتم. اطرح أسئلة مفتوحة خلال المحادثة لتشجيع المحادثة. الجميع يحب التحدث عن أنفسهم.
   • حاول التعبير عن نفسك دون الكشف عن الكثير من التفاصيل الشخصية.
   • للحفاظ على تركيز المحادثة على الشخص الذي تتحدث معه ، حاول أن تخبره / ها: "ممتع للغاية! هل يمكنك التحدث اكثر؟ »أو:« ماذا فعلت هذا الأسبوع؟ بدلا من القول ، "هل كان لديك عطلة نهاية أسبوع جيدة؟ "

2. 
   

   
   تجنب الجدل. من غير المحتمل أن يشارك شخص محترم في مناقشات ويكون أكثر استعدادًا لوجود معتقدات أو آراء مثيرة للجدل حول بعض القضايا لأنفسهم (مثل الدين والسياسة وما إلى ذلك). إنها لا تشارك في مناقشات سياسية ولا تحاول إقناع أي شخص بتغيير رأيها بشأن مسألة معينة. عندما يناقش أشخاص آخرون أو يناقشون موضوعًا صعبًا ومثيراً للجدل ، استمع دون المشاركة الفعالة في المحادثة. لا تحاول تغيير وجهة نظر شخص ما أو إقناعه بأنك مخطئ: تبني موقفًا بناءً على الشعار عش ودع غيرك يعيش. لديهم معتقداتهم ، لديك معتقداتك ، ولا حرج في ذلك.

3. 
   

   
   حافظ على دائرتك الاجتماعية صغيرة. من الأرجح أن تنشئ علاقات أعمق وأكثر موثوقية عندما يكون لديك دائرة صغيرة من الأصدقاء. عندما نكون جزءًا من دائرة اجتماعية أكبر ، يتم دعوتنا في أغلب الأحيان إلى الأحداث والأنشطة ، وتكون الحياة الاجتماعية النشطة للغاية تحديًا لأولئك الذين يريدون أن يكونوا رصينين.
   • لا تهمل الصداقات ببساطة لأنك ترغب في محاولة للحفاظ على الانظار. الأصدقاء مهمون جدًا لسعادتنا ورفاهيتنا وصحتنا.
   • يعني التفاعل مع العديد من الأشخاص أيضًا أن المزيد من الأشخاص سيعرفون تفاصيل حياتك ، وبالتالي ، يزيد من احتمال مشاركة حياتك الشخصية مع الآخرين.

4. 
   

   
   اعتني بعملك. ركز على الأشياء التي يمكنك التحكم فيها ، بدلاً من التركيز على الآخرين. تجنب القيل والقال والسلبية. تقديم المشورة فقط عندما يطلب شخص ما لذلك. أظهر كيف تحب أن تعيش والأشخاص الذين تقل احتمالية إخبارهم بالثرثرة أو جلب أي نوع آخر من الدراما في حياتك.
   • يمكنك أن تقول بأدب ، "إنها ليست من أعمالي" أو "أفضل تجنب الصراع. "

5. 
   

   
   اتبع التدفق. كلما كنت في الأماكن العامة ، تصرف مثل الآخرين. البقاء وراء شخص يصطف في المترو أو المتجر أو المطعم ولاحظ سلوكه. لذلك ستعرف كيفية التصرف عندما يحين دورك للدفع أو تقديم طلب.
   • لا تدفع أي شخص ، لا تجعل حركات مفاجئة ، لا تكن وقحا.
   • بالإضافة إلى ذلك ، تجنب ملامسة العين لأشخاص آخرين. تعتبر النظارات الشمسية طريقة رائعة لتجنب ملامسة العين في يوم مشمس ، لكن اتركها في المنزل إذا كان الجو غائما. خلاف ذلك ، يمكنك جذب المزيد من الاهتمام.

6. 
   

   
   علاج الصراعات مع الهدوء والأناقة. على الرغم من أنه من غير المرجح أن يتورط شخص محترم في النزاع (خاصة إذا كان يتبع سلوك الآخرين ويتجنب القضايا المثيرة للجدل) ، فإن مثل هذا الموقف يكون أحيانًا أمرًا لا مفر منه. حاول أن تظل هادئًا وطيبًا طوال المناقشة وكن مستعدًا لتقديم تنازلات أو حتى تستسلم لإرادة الآخرين. لا حرج في ذلك ، طالما أنك مرتاح للموقف ولا توافق على فعل شيء يتعارض مع معتقداتك أو قيمك.

7. 
   

   
   لا تشارك الكثير من المعلومات. عندما تحتاج إلى قول شيء ما أو الإجابة على سؤال ، لا تقدم تفاصيل شخصية إضافية وتضعها في موضع التركيز. بهذه الطريقة ، يمكنك التفاعل مع الآخرين دون الكشف عن الكثير من المعلومات عن نفسك.
   • قدم تعليقات وإجابات أكثر اكتمالا ، بدلاً من الخوض في التفاصيل.
   • على سبيل المثال ، عندما يسألك شخص ما عن خططك لعطلة نهاية الأسبوع ، قل شيئًا من هذا القبيل: "سأزور المدينة قليلاً مع أصدقائي" ، بدلاً من "أخرج مع جان وإلودي. سنذهب لمشاهدة مارفل الجديد وبعد ذلك تناول الغداء. "