كيفية ترك طائفة

المحتوى

• مراحل
• جزء 1
• جزء 2 البقاء آمنة
• الجزء 3 سين تحويل عاطفيا

ليس من السهل دائمًا معرفة متى تكون المجموعة عبادة ، وعندما نراها ، قد يكون من الصعب ألا تكون جزءًا منها. رغم أنه لا يمكن لأي مجموعة أو منظمة أن تكون عبادة ، فمن المحتمل أن تكون جزءًا منها إذا لم يُسمح لك باتخاذ قراراتك الخاصة أو طرح أسئلة أو عدم الاتفاق مع القائد. يمكن لأي شخص أن يقتنع بالمشاركة في عبادة ، ولكن ليس كل شخص لديه الشجاعة للمغادرة من أجل إعادة الاندماج في المجتمع. للهروب من طائفة ، يمكنك تخطيط خروجك بعناية والبحث عن طرق للتعافي من الإيذاء النفسي والروحي.

مراحل

جزء 1

1. 
   

   
   حزمة الحقائب الخاصة بك. إذا كنت عضوًا في طائفة ما وتعيش في مجتمع ، مثل التقسيم الفرعي أو المسكن المشترك أو المجتمع ، فاحزم حقائبك على المغادرة. خذ عناصر عملية ، مثل المستندات الشخصية والهاتف الخليوي وتغيير ملابسك وأي شيء عاطفي بالنسبة لك. إخفاء حقيبتك حيث لا يمكن لأحد العثور عليه حتى يحين وقت المغادرة.
   • إذا كنت تعتقد أنك بحاجة إلى الهروب ، فاحفظ هاتفك الخلوي أو المستندات الشخصية أو الأموال أو الأشياء الثمينة الأخرى معك.
   • إذا كنت تعتقد أن شخصًا ما يمكنه العثور على الحقيبة ، فلا تخاطر بتخزين أغراضك. كن مستعدًا لترك أمتعتك عند الحاجة.
   • فكر في الإجابات المحتملة التي يمكنك تقديمها إذا طلب منك شخص ما سبب التعبئة.

2. 
   

   
   اذكر الأشخاص الذين يمكنهم مساعدتك. فكر في كل شخص من خارج الطائفة يمكنه مساعدتك بطريقة أو بأخرى. يمكن أن يكون صديقًا أو طبيبًا أو زميلًا للصف أو جارًا أو أي شخص آخر. اكتب اسمها على قطعة من الورق ، بجانب كل اسم ، اكتب ما يمكنهم فعله من أجلك ، مثل تقديم وجبات الطعام أو العثور على وظيفة أو مكان للاختباء. اتصل بهؤلاء الأشخاص في أقرب وقت ممكن للقيام بذلك بأمان.

3. 
   

   
   
   
   العثور على مكان للإقامة. إذا كان عليك المغادرة ، فحاول أن تجد مكانًا آخر لتلجأ إليه مقدمًا. فكر في البقاء مع الأصدقاء أو الأقارب الذين ليسوا أعضاء في الطائفة أو يبحثون عن ملجأ في منطقتك.
   • إذا كنت تعتقد أنك ستكون في خطر عندما تغادر الطائفة ، اذهب إلى الشرطة.يمكنها مساعدتك في العثور على مكان آمن للبقاء فيه. إذا كنت طفلاً أو مراهقًا ، فهذا هو الحل الأفضل.

4. 
   

   
   العثور على الهروب. إذا لم تكن متحرراً من تحركاتك ، فيمكنك أن تتغلب على السيطرة عندما يقوم أشخاص آخرون بزيارة العبادة أو عندما يخرجك الزعماء من المجتمع أو المنزل المشترك. خلاف ذلك ، استقل الحافلة إلى أقرب محطة للحافلات ، أو اتصل بسيارة أجرة أو اطلب من صديق أن يقلك.

5. 
   

   
   التوقف عن حضور الاجتماعات أو الجماهير. إذا كنت تعيش بمفردك ، فاترك الطائفة عن طريق التوقف عن حضور الاجتماعات. افعل شيئًا آخر في وقت التجمعات. إذا لم تفعل شيئًا ، فإنك تخاطر بالتخلي عن المجموعة والعودة إليها.
   • على سبيل المثال ، يمكنك زيارة أحد الوالدين أو الأصدقاء عندما تحضر عادةً اجتماعًا.
   • الاستعداد للرد على أسئلة من الأعضاء الآخرين. قرر في وقت سابق كيف سيكون رد فعلك لتجنب الانضمام إلى المجموعة.

جزء 2 البقاء آمنة

1. 
   

   
   
   
   حافظ على سرية خطتك. لا تكشف لأي عضو في المجموعة أنك تنوي المغادرة. يمكن أن يحاول لون إقناعك بالبقاء. إذا كنت تعيش في مجتمع ، فيمكن أن يبدأ الناس بمشاهدتك حتى لا تتمكن من الهرب. المشاركة بشكل طبيعي في الأنشطة لتجنب الشك.
   • كن حذرًا من من تثق بهم. حتى إذا بدا أحد أفراد الطائفة في صفك ، فيمكنه تغيير رأيك والتحدث عن خططك للآخرين في وقت لاحق.

2. 
   

   
   قم بتوثيق تفاعلاتك مع الآخرين بعد المغادرة. إذا لم تتمكن من فقدها تمامًا ، فمن المحتمل جدًا أن يحاول أعضاء آخرون في المجموعة الاتصال بك. كن موجزًا ​​في تفاعلاتك واكتب تفاصيل كل محادثة. تسجيل المكالمات ، إذا كنت تستطيع القيام بذلك بشكل قانوني.
   • يمكن أن تساعدك هذه السجلات في حال احتجت إلى الاتصال بالشرطة أو محامٍ.
   • ربما سيحاول قادة الطائفة إقناعك بالعودة. فكر في إجاباتك مقدمًا حتى لا تستسلم لإغراء التخلي عن كل شيء.
   • قل شيئًا كهذا: "لا أريد أن أصبح جزءًا من هذه المجموعة بعد الآن. من فضلك لا تتصل بي. "

3. 
   

   
   ركز على نفسك وليس على الأعضاء الآخرين. لا تتصل بهم لإقناعهم بالمغادرة أيضًا. لن ينجح الأمر وقد ينتهي بك الأمر إلى إقناع نفسك بالعودة.
   • بدلاً من ذلك ، حاول أن تعيد بناء حياتك لتكون مثالًا جيدًا لأولئك الذين يقررون مغادرة العبادة.
   • أولئك الذين لديهم شكوك قد يرغبون في الاتصال بك. هذه هي فرصتك لمساعدتهم.
   • إذا كان لديك والدين ، مثل والدك ، والدتك ، وأخيك وأختك ، وهما جزء من هذه الطائفة ، فقد يكون من الصعب عدم الاتصال بهم. ومع ذلك ، قد تضطر إلى قطع الجسور معهم بالكامل لضمان سلامتك وتجنب العبادة.

4. 
   

   
   قرر ما إذا كنت تريد الاتصال بالشرطة. إذا تعرضت للمضايقة أو التهديد أو اتباع أفراد الطائفة ، فاتصل بقوى النظام. من المهم أيضًا الاتصال بالسلطات إذا كان هناك خطأ في العبادة أو إذا كنت تعتقد أنه يعرض حياة الآخرين للخطر.
   • على سبيل المثال ، إذا تعرض بعض الأشخاص للإيذاء الجسدي أو الجنسي ، فيجب عليك إبلاغ الشرطة بذلك.

الجزء 3 سين تحويل عاطفيا

1. 
   

   
   تعلم كيفية وضع الحدود. كن حازما في قرارك بمغادرة المجموعة. تذكر أسباب مغادرتك وأخبر الأعضاء أنك لا تريد التحدث معهم. محاولة اتخاذ القرارات الخاصة بك وإعادة اكتشاف شخصيتك.
   • الطوائف جيدة في السيطرة على الناس لدرجة تدمير حدودهم. تتطلب إعادة تعيين الحدود بطريقة صحية الوقت والممارسة وربما المشورة.
2. اعلم أن بعض المجموعات لديها نوايا حسنة وتفعل الخير. ومع ذلك ، يمكنك أن تفعل أشياء جيدة بنفسك ، دون الحاجة إلى الانتماء إلى تلك المنظمة أو غيرها. لا حاجة للعيش في خوف ، أو الالتزام بقواعد صارمة ، أو التسامح مع سلوك القادة أو السماح لهم بالتلاعب بمشاعرك وأفكارك.

3. 
   

   
   ابحث عن دعم المعرفة الخارجي للمجموعة. سيتعاطف كثير من الناس معك ، حتى لو لم يفهموا بالضبط ما الذي تمر به. اقض مزيدًا من الوقت مع الأصدقاء والعائلة والأشخاص الآخرين الذين يحبونك حتى تتمكن من التكيف مع الحياة مرة أخرى. يمكنك أيضًا البحث عن مجموعات المساعدة الذاتية لضحايا العنف الروحي.
   • إذا كنت تواجه مشكلة في التعديل ، فاستشر معالجًا أو أخصائيًا نفسيًا يمكنه مساعدتك في إعادة بناء حياتك.

4. 
   

   
   اتصل بالضحايا الآخرين من خلال مجموعات المساعدة الذاتية. هناك مجموعات دعم خاصة للأشخاص الذين كانوا بالفعل جزءًا من طائفة. قم بالبحث عبر الإنترنت والانضمام إلى هذه الجمعيات بكل طريقة ممكنة للعثور على شبكة دعم مؤلفة من أشخاص عانوا من نفس الموقف مثلك. يمكنك أيضًا العثور على مجموعة دعم على Facebook.

5. 
   

   
   الاستعداد للرفض من قبل الطائفة. بمجرد أن يدرك المسؤولون أنك لن تعود ، فمن المحتمل أن يقوموا بقطع الاتصال بك. إن الرفض من قبل الأشخاص الذين اعتدت أن تكون على مقربة منهم يمكن أن يلحق بك ضررًا كبيرًا ، حتى لو كانوا جزءًا من طائفة مدمرة. للتغلب على الموقف ، يمكنك الاعتماد على شبكة الدعم الجديدة وقضاء بعض الوقت في الأنشطة الإنتاجية مثل الدراسات أو العمل.

6. 
   

   
   تعرف على تجربة الناجين الآخرين. تحدث إلى الأشخاص الذين تركوا طائفتك واطلب منهم إخباركم المزيد عن إعادة دمجهم في المجتمع أو البحث في الإنترنت عن شهادات من ناجين آخرين. من خلال تعلم كيفية تخطي الآخرين للمرحلة الانتقالية ، سيكون لديك المزيد من الثقة في نفسك وسيكون لديك المزيد من القوة لفعل الشيء نفسه.
   • إذا كنت تستطيع التواصل مع شخص غادر المجموعة ، فحاول إقامة صداقة إذا رغب في ذلك. بهذه الطريقة ، ستستفيد من زيادة الدعم والتوجيه للمضي قدمًا.

7. 
   

   
   استمر في استكشاف أفكارك ومعتقداتك. من المهم أن تتعلم كيف تكون حاسمًا وتتخذ قراراتك الخاصة. استكشف الأفكار المختلفة عن طريق قراءة الكتب أو الصحف ومشاهدة البرامج التلفزيونية والتحدث إلى الناس. تعلم أن تتعرف على طرق تفكيرك الخاطئة كمبالغة وإلقاء اللوم على نفسك كلما حدثت.
   • على سبيل المثال ، ربما تعلمت في الطائفة أنه عندما تأتي المصائب ، يكون خطأك إذا لم تتصرف بشكل جيد. تذكر أن طريقة التفكير هذه خاطئة.

8. 
   

   
   استشارة طبيب نفساني. يمكن أن يساعدك العلاج على التكيف مع الحياة مرة أخرى. إذا كنت جزءًا من الطائفة لفترة طويلة أو تراجعت عن نفسك بسبب الموقف ، فيمكن أن يساعدك عالم النفس في تغيير طريقة تفكيرك لتعيش بشكل أكثر استقلالية.
   • ابحث عن محترف مكرس لمساعدة ضحايا العنف الروحي.