كيفية استفزاز الانقباضات الأولى

المحتوى

• مراحل
• طريقة 1 من 2:
  حرك جسمك

كُتب هذا المقال بالتعاون مع المحررين والباحثين المؤهلين لضمان دقة واكتمال المحتوى.

يوجد 19 مرجعًا تم الاستشهاد بها في هذه المقالة ، وهي في أسفل الصفحة.

يقوم فريق إدارة المحتوى في بفحص عمل فريق التحرير بعناية لضمان توافق كل عنصر مع معايير الجودة العالية لدينا.

من الشهر التاسع للحمل ، يمكنك الانتظار مع القلق لأن الانقباضات تبدأ أخيرًا في معرفة الطفل. يولد معظم الأطفال عندما يكونون مستعدين ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك عدم تشجيعهم على توجيه الأنف في وقت مبكر. إذا كنت أنت وطفلك بصحة جيدة ، يمكنك تحفيز الانقباضات الأولى بشكل طبيعي عن طريق تحريك جسمك غالبًا وتجربة بعض الأطعمة والمكملات الغذائية.

مراحل

طريقة 1 من 2:
حرك جسمك

1. 
   

   
   3 جرب منتجًا عشبيًا بحذر. النظر في المكملات الغذائية العشبية مثل زيت زهرة الربيع أو أوراق التوت الشاي. حتى لو كان هناك القليل من الأدلة على فعاليتها ، فلا يزال بإمكانك المحاولة. ناقش طبيبك قبل تجربة أي مكمل غذائي عشبي ودائما يأخذهم بعناية.
   • تأخذ 2500 ملغ كبسولات من زيت زهرة الربيع بعد الأسبوع 38. يمكنك أيضًا تناولها عن طريق المهبل في المساء إذا كنت تفضل ذلك.
   • قم بإعداد شاي أوراق التوت وشربه عندما تشعر بذلك. هذا يمكن أن يسبب الانقباضات الأولى التي سوف تجعلك تفقد المياه. كن حذرا لأن أوراق التوت يمكن أن تسبب أيضا الإسهال.

تم الاسترجاع من "https://fr.m..com/index.php؟title=provoking-the-first-contractions&oldid=250630"