كيف تحمي طفلك من الانفلونزا خلال العطلات

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 تجنب اصابتك بنزلات البرد والانفلونزا خلال العطلات
• الجزء 2 قلل من فرص الإصابة بالزكام والإنفلونزا خلال العطلات

الأطفال عرضة لنزلات البرد والإنفلونزا بسبب اتصالهم اليومي مع الأطفال الآخرين في المدرسة ، والرعاية النهارية أو غيرها من الأنشطة. خلال الأعياد ، من الأرجح أن يصابوا بالمرض بسبب التعرض لفيروسات جديدة تنتشر بين العائلات والأصدقاء الذين يعيشون معهم ومع من يلعبون معهم خلال هذه الأعياد. بالإضافة إلى كونهم على اتصال بأشخاص مختلفين خلال العطلات ، يمكن أن يجبر الطقس الأطفال أيضًا على البقاء في منازلهم خلال هذا الوقت من العام. هذا الحبس سيجعلهم أكثر عرضة للإصابة بالفيروس. احم أطفالك من نزلات البرد والإنفلونزا خلال العطلات من خلال تبني عادات صحية ، وإخراج الهواء والحفاظ على نظافة جيدة لحمايتهم من الجراثيم.

مراحل

جزء 1 تجنب اصابتك بنزلات البرد والانفلونزا خلال العطلات

1. 
   

   
   تعزيز غسل اليدين خلال العطلات. كن حذرًا من أن أطفالك يغسلون أيديهم بالصابون والماء في كل مرة يذهبون فيها إلى الحمام ، وأيضًا قبل وبعد إعداد الطعام وبعد الوجبة.
   • استخدم الهدايا والحلويات كمحفز خلال العطلات. على سبيل المثال ، لا تعطي الحلويات لأطفالك أو تدعهم يفتحون جوارب سانتا قبل غسل أيديهم.

2. 
   

   
   علّم الأطفال استخدام مناديل بدلاً من أيديهم وأكمامهم لمسح أنفهم المتساقط. يمكنك وضع مظهر جميل خلال العطلات من خلال شراء صندوق مناديل أكثر جاذبية وجعل المهمة أكثر متعة للأطفال.
   • قم بتنظيف يديك بعد أنفك أو تم تنظيف المخاط. تأكد من التخلص من الأنسجة فورًا بعد ذلك.

3. 
   

   
   
   
   منع الأطفال من تجفيف الزجاج والملعقة والشوكة والزجاجات وأي طعام أو شراب. هذه التبادلات يمكن أن تنشر الجراثيم والفيروسات.

4. 
   

   
   ابتعد عن المدخنين. يمكن أن يؤدي التعرض لدخان السجائر إلى زيادة فرص الإصابة بنزلات البرد بين أطفالك.
   • اجعل عطلتك حدثًا خالٍ من التدخين. للتدخين ، سيتعين على الأشخاص المعنيين الذهاب إلى الأماكن المسموح بها لهذا الغرض.

5. 
   

   
   النظر في لقاح الانفلونزا. توصي مراكز السيطرة على الأمراض (CDC) آباء الأطفال الذين يبلغ عمرهم 6 أشهر فأكثر بالحصول عليها خلال فترات الخطر ، قابلة للتجديد كل عام.

6. 
   

   
   حاول أن تمنع أطفالك من لمس عيون أو أنف أو فم بعضهم البعض. هذه طريقة شائعة للأطفال لنشر الجراثيم ، وبالتالي تعريضهم لخطر الإصابة بالفيروس.

7. 
   

   
   
   
   قضاء بعض الوقت في الهواء الطلق ، حتى لو كان باردًا. 30 دقيقة بالخارج ستجلب لك الهواء النقي وتسمح لأطفالك بالخروج من مكان مغلق أكثر ملاءمة لوجود الفيروسات.

8. 
   

   
   حافظ على نظافة منزلك قدر الإمكان لمنع انتشار الجراثيم والفيروسات ، خاصة إذا كان لديك ضيوف مختلفون خلال فترات العطلات.
   • تطهير وتنظيف الأسطح الأكثر عرضة للخطر مثل أجهزة التحكم عن بعد في التلفزيون والألعاب والعدادات والأجهزة المنزلية الأخرى.

9. 
   

   
   زوِّد أطفالك بالفيتامينات. غالباً ما تكون الوجبات خلال العطلات غير متوازنة ، تأكد من وجود ما يكفي من البروتين والفواكه والخضروات لمرافقة ملفات تعريف الارتباط والفطائر الأخرى.
   • امنح أطفالك الفيتامينات المتعددة إذا أوصى طبيب الأطفال بذلك.

الجزء 2 قلل من فرص الإصابة بالزكام والإنفلونزا خلال العطلات

1. 
   

   
   البقاء المائية. إذا بدأ طفلك في استنشاقه أو إصابته بالحمى ، امنحه الكثير من الماء وعصير الفاكهة والآيس كريم والحساء.

2. 
   

   
   اتصل بالطبيب في حالة ظهور اندفاع مفاجئ في الحمى أو إذا كان لدى طفلك أعراض شبيهة بالأنفلونزا مثل القيء والإسهال.

3. 
   

   
   اذهب إلى غرفة الطوارئ أو المركز الصحي إذا لم تتمكن من الوصول إلى طبيبك. من المؤكد أن طبيب الأطفال الخاص بك مرهق أثناء العطلات أو ربما يكون قد ذهب في إجازة.

4. 
   

   
   احترم دورات النوم قدر الإمكان. يمكن أن تكون العطلات محمومة وتشمل غروب الشمس المتأخر. حاول وضع طفلك على السرير في الساعات اليومية المعتادة.

5. 
   

   
   أبقي طفلك في المنزل إذا كان مريضا.