كيفية رعاية المولود الجديد

المحتوى

• مراحل
• الجزء 1 السيطرة على الأساسيات
• جزء 2 من 2: الاعتناء بصحة طفلك
• الجزء 3 الحد من التوتر من الآباء والأمهات الجدد

لقد أحضرت أخيرًا منزلك الحبيبة ... والآن؟ إذا كانت رعاية المولود الجديد من أكثر تجارب الحياة الخاصة والمجزية ، فقد لا تزال تشعر بالضياع إلى حد ما ، ولا تعرف ماذا تفعل ، عندما تحتاج إلى إيلاء اهتمامك الكامل لطفلك. لرعاية المولود الجديد ، سيتعين عليك تزويده بالباقي والطعام والرعاية التي يحتاجها ، فضلاً عن جرعة جيدة من الحب والمودة.

مراحل

الجزء 1 السيطرة على الأساسيات

1. 
   

   
   ساعد طفلك على الراحة جيدًا. لكي ينمو الأطفال حديثي الولادة ويصبحوا أقوياء ، يحتاج المواليد إلى الكثير من الراحة: ينام بعضهم لمدة 16 ساعة في اليوم. إذا كان طفلك قادرًا على النوم من 6 إلى 8 ساعات متتالية ، بمجرد أن يبلغ من العمر حوالي 3 أشهر ، فإنه قد ينام فقط 2-3 ساعات متتالية وسيكون عليك أن تستيقظ إذا لم يأكل أكثر من 4 ساعات.
   • بعد الولادة ، يعاني بعض الأطفال من نمط نوم بطيء. إذا كان طفلك في حالة تأهب أكثر أثناء الليل من النهار ، فحاول أن تحد من التحفيز قدر الإمكان في الليل ، وتعتم الأضواء وتحدث بصوت منخفض. اعِد نفسك بالصبر حتى يستمتع طفلك بدورة نوم طبيعية.
   • تأكد من نوم طفلك دائمًا على ظهرك ، لأن هذا الوضع يحد من خطر الوفاة المفاجئة للرضيع.
   • قم بتبديل وضع رأس طفلك ، الذي يميل إلى اليسار أو اليمين ، لتجنب حدوث تشوه بسيط في وجه الطفل الذي ينام ورأسه لا يزال على نفس الجانب.

2. 
   

   
   
   
   حاولي إرضاع طفلك. إذا كنت ترغب في إرضاع طفلك رضاعة طبيعية ، فإن أفضل خيار هو أن يرضع طفلك في المرة الأولى التي تأخذ فيها بين يديك بعد الولادة. اقلب جسم المولود الجديد نحوك ، بحيث يكون صدره ضدك. المس شفته العلوية بحلمتك ، ثم حركي طفلك على صدرك بمجرد أن يفتح فمه على مصراعيها. بعد ذلك ، يجب أن يغطي فمه الحلمة وأكبر قدر ممكن من منطقة الهالة. فيما يلي بعض الأشياء التي يجب معرفتها إذا قررت إرضاع طفلك.
   • إذا كان طفلك يتغذى بشكل كافٍ ، فسيبلل ما بين 6 و 8 حفاضات يوميًا ، وسيذهب إلى السرج بانتظام. سيكون في حالة تأهب عندما يكون مستيقظًا ، ويزيد وزنه بشكل منتظم.
   • إذا كان طفلك يعاني من مشكلة في الرضاعة الطبيعية في البداية ، فلا تقلق. الرضاعة الطبيعية تتطلب الصبر والممارسة. يمكنك بعد ذلك الحصول على المساعدة من ممرضة أو حتى من مستشار الرضاعة (الذي يمكنه مساعدتك حتى قبل ولادة الطفل).
   • اعلم أن إرضاع طفلك لا يجب أن يكون مؤلمًا لك. إذا كان طفلك يؤلمك أثناء الرضاعة الطبيعية ، فتوقف عن الامتصاص بوضع إصبعك الصغير بين اللثة والثدي ، وكرر هذه العملية.
   • يجب أن ترضعين طفلك ما بين 8 و 12 مرة خلال الـ 24 ساعة الأولى من حياة طفلك. لا يتعين عليك اتباع قاعدة صارمة ، ولكن يجب عليك إطعام طفلك حالما يبدو جائعًا ، على سبيل المثال عندما يتحرك في فمه كثيرًا أو يبدو أنه يبحث عن الحلمة. يجب عليك إرضاع طفلك كل أربع ساعات على الأقل ، وإذا لزم الأمر ، ستحتاج إلى تنبيه طفلك برفق لإطعامه.
   • تأكد من الجلوس بشكل مريح. يمكن أن تستمر جلسة الرضاعة الطبيعية حتى 40 دقيقة. ثم الجلوس في مكان مريح حيث يمكنك دعم ظهرك أثناء الرضاعة.
   • هل لديك نظام غذائي صحي ومتوازن. حافظ على رطوبتك واعلم أنك ربما تكون جائعًا أكثر من المعتاد. تأكل عبئتك ، والحد من تناولك للكحول والكافيين ، حيث ستنتقل هذه المواد إلى الحليب.

3. 
   

   
   
   
   تعرف على ما إذا كنت تفضل إطعام طفلك في الزجاجة. يعد اختيار إرضاع طفلك في الثدي أو الزجاجة قرارًا شخصيًا. إذا أظهرت بعض الدراسات أن الرضاعة الطبيعية أفضل لصحتك ، فستحتاج أيضًا إلى مراعاة صحتك ، فضلاً عن العوامل الأخرى ، عند اتخاذ قرارك. إطعام طفلك بزجاجة سيجعل من الأسهل بالنسبة لك معرفة مقدار الحليب الذي استهلكه. ستحتاج أيضًا إلى إطعام طفلك في كثير من الأحيان ، ولن تضطر إلى مراقبة نظامك الغذائي بعد الآن. إذا قررت إطعام طفلك زجاجة الرضاعة ، إليك بعض الأشياء التي يجب مراعاتها.
   • تأكد من اتباع الإرشادات الموجودة في المربع عند تحضير الزجاجة.
   • تعقيم الزجاجات الخاصة بك.
   • اطعم طفلك كل ساعتين أو ثلاث ساعات ، أو حالما يبدو جائعًا.
   • تخلص من الحليب الذي بقي خارج الثلاجة لمدة تزيد عن ساعة أو الزجاجات التي لم ينته طفلك بعد.
   • لا تقم بتخزين الحليب في الثلاجة لأكثر من 24 ساعة. يمكنك تسخينه قليلاً ، لأن العديد من الأطفال يفضلون شرب الحليب الدافئ ، لكن هذا ليس ضروريًا تمامًا.
   • لمساعدة طفلك على ابتلاع هواء أقل ، أمسكه بزاوية 45 درجة. أمسكها في وضع نصف الجلوس ، ودعم رأسها جيدًا. قم بإمالة الزجاجة حتى تمتلئ الحلمة والرقبة بالحليب. لا تميل بعيدًا عن فم الطفل لأنها قد تختنق.

4. 
   

   
   تغيير طبقات طفلك. سواء كنت تستخدم حفاضات من القماش أو حفاضات يمكن التخلص منها ، إذا كنت ترعى طفلك بنفسك ، فيجب أن تصبح خبيرًا في تغيير الحفاضات وبسرعة! أيًا كانت الطريقة التي تختارها (وستحتاج إلى اتخاذ قرار قبل إحضار طفلك إلى المنزل) ، ستحتاج إلى الاستعداد لتغيير طفلك حوالي 10 مرات في اليوم. وإليك كيف تذهب عن ذلك.
   • قم بإعداد ما ستحتاج إليه. ستحتاج إلى حفاضات نظيفة وملحقات (إذا كنت تستخدم حفاضات قابلة للغسل) وكريم للتغيير (للاحمرار) ، وحاوية ماء دافئ ، ومنشفة نظيفة ، وأقراص قطنية أو ورق تواليت.
   • أخرج الحفاضات القذرة من طفلك. إذا كان مبللاً ، ضع طفلك على ظهره ، وأزل الحفاضة ، واستخدم المنشفة والماء لتنظيف الأعضاء التناسلية للطفل. تنظيف المنطقة الحميمة للفتيات الصغيرات الظهر ، لتجنب التهابات المسالك البولية. إذا لاحظت أي تهيج ، ضعي بعض الكريم.
   • افتح الطبقة الجديدة وحركها أسفل طفلك ، وارفع قدميه وساقيه برفق. أعد تجميع الحفاض بين أرجل طفلك ، على بطنك. ثم ، أعد الشريط إلى مقدمة الحفاض حتى يتم تثبيته في مكانه بشكل آمن.
   • لتجنب طفح الحفاض ، قم بتغيير حفاض طفلك في أقرب وقت ممكن بعد حركة الأمعاء ، وقم بتنظيفه بالماء والصابون. اتركي طفلك دون حفاضات لعدة ساعات يوميًا حتى يستيقظ في الأرداف.

5. 
   

   
   أعط حمامًا لطفلك حديث الولادة. خلال الأسبوع الأول ، اغسل طفلك برفق بإسفنجة. بمجرد سقوط الحبل السري ، يمكنك البدء في إعطائه حمامًا منتظمًا ، حوالي مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع. للقيام بذلك ، اجمع أولاً ما تحتاجه ، مثل المناشف والصابون وحفاضات نظيفة وما إلى ذلك ، للحصول على كل ما تحتاجه في متناول اليد عندما يحين الوقت. املأ حوض الاستحمام أو حمام الطفل بحوالي 7 أو 8 سم من الماء الدافئ قبل بدء الاستحمام. وإليك كيف تذهب عن ذلك.
   • معرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على مساعدة. بينما تستحم طفلك للمرة الأولى ، قد تخاف أو لا تعرف كيف تفعل ذلك. إذا كانت هذه هي حالتك ، فراجع ما إذا كان يمكنك الحصول على مساعدة من شريك حياتك أو أحد أفراد أسرتك. وبالتالي ، فإن شخصًا واحدًا سيحمل الطفل في الماء بينما يغسله الآخر.
   • خلع ملابسه بلطف. ثم ، ضعه في أقدام الحوض أولاً ، باستخدام إحدى يديك لدعم عنق طفلك ويديه. استمر في صب أكواب من الماء الدافئ في ماء الحمام حتى لا يصاب طفلك بالبرد.
   • استخدم صابونًا خفيفًا ولا تضعه كثيرًا ، حتى لا يصب المنتج في عيني الطفل. اغسل طفلك بيدك أو بمنشفة ، واحرص على تنظيفها من الرأس إلى أخمص القدمين ، من الأمام والخلف. قم بتنظيف جسده وأعضائه التناسلية وفروة الرأس والشعر وأي مخاط جفف على وجهه.
   • شطف طفلك بالماء الفاتر. القضاء على أي بقايا رغوة مع منشفة. أخرج المولود الجديد من الحمام ، ودعّم رقبته ورأسه دائمًا. كن حذرا ، يميل الأطفال إلى الانزلاق عندما يكونون رطبين!
   • لفّ طفلك في منشفة مغطّاة ، ثم رطبه حتى يجف. بعد ذلك ، ضعي حفاضة عليه ، ارتدييه واحتضنه حتى تكون لحظة الاستحمام بالنسبة له لحظة سعيدة.

6. 
   

   
   تعرف كيف تتعامل مع طفلك. قد تشعر بالخوف من هشاشة وحديثة مولودك الجديد ، ولكن مع بعض التقنيات الأساسية ، ستتمكن قريبًا من رفعه وارتداءه بثقة. وإليك كيف تذهب عن ذلك.
   • اغسل يديك أو قم بتطهيره قبل لمس طفلك. الأطفال حديثي الولادة عرضة للعدوى لأن أجهزتهم المناعية ليست قوية للغاية بعد. تأكد من نظافة يديك وأيدي أي شخص تلمس طفلك قبل الاتصال.
   • ادعم رأس طفلك ورقبته لتحمل طفلك ، امسك رأسك فور رفعه ، وادعمه بمجرد أن تستبقي طفلك في وضع مستقيم أو تسقطه. لا يعرف المواليد الجدد بعد كيفية إمساك رؤوسهم: لا تدع رأس طفلك يسقط.
   • تجنب هز طفلك بأي ثمن ، سواء كان ذلك من خلال الغضب أو اللعب. هذا يمكن أن يؤدي إلى نزيف في المخ ، والتي يمكن أن تكون قاتلة. لا تحاول إيقاظ طفلك عن طريق هزه أيضًا. تفضل دغدغة قدميك أو لمسها بلطف.
   • تعلم قماط طفلك. هذا يسمح لطفلك أن يشعر بالأمان قبل أن يعود إلى المنزل لمدة شهرين.

7. 
   

   
   ارتدي طفلك حديث الولادة. عند ارتداء طفلك ، يجب عليك التأكد من الحفاظ على رأسك وعنقك جيدًا قدر الإمكان. ضع رأسك في محتال كوعك وجسمك على ذراعك. ستوضع يدك في الفخذين والورك الخارجي ، وستستقر ذراعه الداخلية على صدره وبطنه. امسك الطفل بثبات وامنحه انتباهك الكامل.
   • يمكنك أيضًا حمل طفلك من خلال وضع معدتك على الجزء العلوي من صدرك ، أثناء استخدام اليد على نفس الجانب من جسمك للحفاظ على جسمك ، واستخدام اليد المعاكسة لدعم رأسك من الخلف.
   • إذا كان لدى طفلك أشقاء أو أبناء عمومة لا يزالون صغارًا ، أو محاطين بأشخاص لا يعتادون على حمل طفل ، أظهر لهم بعناية كيفية القيام بذلك وتأكدوا من أنهم جالسون أثناء حمل الطفل وأن الشخص البالغ المختصة في جانبهم بحيث يكون الطفل آمن.

جزء 2 من 2: الاعتناء بصحة طفلك

1. 
   

   
   ضع طفلك على معدتك كل يوم. نظرًا لأن طفلك يقضي معظم وقته على ظهره ، من المهم وضعه على بطنه قليلاً كل يوم ، حتى يتطور جسديًا وعقليًا ، ويقوي ذراعيه ورأسه ، وعنقه.وفقًا لبعض الأطباء ، يجب أن يقضي الأطفال ما بين 15 و 20 دقيقة على بطنهم كل يوم ، بينما سيخبرك آخرون بوضع طفلك على بطنك لمدة 5 دقائق عدة مرات خلال اليوم.
   • يمكنك البدء في وضع طفلك على المعدة في الأسبوع الأول بعد الولادة ، بمجرد سقوط الحبل السري.
   • لجعل هذه اللحظة أكثر متعة ، استلق بجانب طفلك. انظر إليه في العينين ، ودغدسه ، ولعب معه.
   • تتطلب هذه اللحظة على المعدة الكثير من الجهد من الطفل ، ويبدو أن بعض المواليد الجدد لن يستمتعوا بالتجربة. لا تتفاجأ ، ولا تستسلم ، إذا كان الأمر كذلك بالنسبة لطفلك الصغير.

2. 
   

   
   اعتني بلطف طفلك. يجب أن يسقط الحبل السري السري لطفلك في أول أسبوعين من الحياة. سوف يتغير من اللون الأصفر والأخضر إلى البني ثم الأسود ، بينما يجف. سوف يسقط في النهاية بنفسه. من المهم التعامل معها بشكل صحيح قبل سقوطها لتجنب العدوى. هنا هو الإجراء المتبع.
   • نظيفة lombilic. قم بتنظيفه بماء نظيف وجففه بقطعة قماش نظيفة ماصة. تأكد من غسل يديك جيدًا قبل بدء العلاج. اغسل طفلك بأسفنجة رطبة حتى يسقط الحبل السري.
   • الجاف lombilic. فضحها في الهواء الحر حتى تجف قاعدة الحبل. للقيام بذلك ، قم بطي حفاضة طفلك لأسفل حتى يتم الكشف عن السرة.
   • مقاومة الرغبة في سحب على الحبل. دعه يسقط من تلقاء نفسه.
   • مشاهدة أي علامات العدوى. من الطبيعي تمامًا أن يكون هناك القليل من الدم المجفف أو بعض القشور حول المنطقة القطنية. ومع ذلك ، يجب عليك استشارة طبيبك على الفور إذا لاحظت وجود مادة كريهة الرائحة أو القيح الأصفر في منطقة القطني ، أو إذا استمرت النزف ، أو تكون حمراء ومنتفخة.

3. 
   

   
   تعلم كيفية تهدئة طفل يبكي. ليس من السهل دائمًا تحديد سبب بكاء الطفل ، لكن بعض النصائح لا تزال تساعدك. معرفة ما إذا كان يحتاج إلى تغيير حفاضة ، حاول إطعامه. إذا لم ينجح ذلك ، فحاول ارتداء ملابس أكثر دفئًا إذا كان الجو باردًا أو إزالة ملابس سميكة عندما يكون الجو حارًا. أحيانًا ما يريد طفلك ببساطة أن يكون عانقًا ، أو يواجه الكثير من التحفيز. عندما تتعلم معرفة مولودك الجديد ، ستعرف تدريجياً ما هو الخطأ في بكائك.
   • قد يرغب طفلك فقط في التحميص.
   • للتخلص من طفلك ، هز طفلك بلطف من خلال غناء تهليل. إذا لم ينجح ذلك ، فحاول إعطائه مصاصة. قد يتعب مولودك الجديد: استلق واكتشف ما إذا كان يهدئ أم لا. في بعض الأحيان ، سوف تضطر إلى ترك طفلك يبكي حتى يلمع.

4. 
   

   
   تفاعل مع المولود الجديد لا يمكنك اللعب مع طفلك حتى الآن ، ولكن يمكن أن يشعر الأطفال بالملل أيضًا. اصطحب طفلك إلى الحديقة ، والتحدث معه ، ووضع الصور على جدران الغرفة حيث يقضي معظم وقته ، أو اطلب منه الاستماع إلى الموسيقى ، أو اصطحبه على سيارة. ضع في اعتبارك أن طفلك لا يزال مجرد طفل وأنه ليس مستعدًا للعب به. لا تتعجل ، ولا تهتز. دائما تكون حلوة قدر الإمكان.
   • في البداية ، سيكون أهم شيء هو إنشاء رابطة مع طفلك. لذلك ، عناق ، خذها بين ذراعيك ، وضعها مباشرة على بشرتك ، أو حتى محاولة تدليكه.
   • يحب الأطفال الأصوات الصوتية ، وليس من السابق لأوانه البدء في التحدث معهم أو غنائهم أو إصدار أصوات مختلفة. ارتدي بعض الموسيقى أثناء قضاء بعض الوقت مع طفلك ، أو العب بألعاب تثير الضجة ، مثل الهاتف المحمول أو حشرجة الموت.
   • بعض الأطفال أكثر حساسية للمس والضوء من غيرهم. لذا ، إذا كان لا يبدو أن طفلك يتفاعل عندما تحاول الاقتراب منه ، فحاول خفض مستوى الصوت وخفت الأضواء حتى يعتاد عليه.

5. 
   

   
   خذ طفلك بانتظام إلى الطبيب. خلال السنة الأولى من العمر ، يجب أن تتبع طفلك بانتظام من قبل الطبيب ، لتلقيح والتأكد من أن كل شيء على ما يرام. سيرى معظم المواليد الجدد طبيبًا بين اليوم الأول والثالث بعد مغادرة جناح الولادة. بعد ذلك ، ستختلف التوصيات من طبيب إلى آخر ، ولكن سيتعين عليك اصطحاب طفلك إلى طبيب الأطفال بين أسبوعين وشهر واحد بعد الولادة ، ثم بعد شهر واحد ، ثم كل شهرين تقريبًا. من المهم أن يقوم الطبيب بمعاينة طفلك بانتظام للتأكد من نموه وحصوله على الرعاية التي يحتاجها.
   • من المهم أيضًا استشارة الطبيب حالما تلاحظ شيئًا غير طبيعي ، أو بمجرد وجود شك لديك. اتصل بطبيبك واسأل عن رأيه.
   • انتبه للأعراض التالية.
     • الجفاف: يبلل طفلك أقل من 3 طبقات يوميًا ، وهو متعب دائمًا ، وجفافه جاف.
     • مشاكل العبور: لا توجد حركات للأمعاء خلال اليومين الأولين ، مخاط أبيض في البراز ، أو بقع أو خيوط حمراء في البراز ، درجة حرارة مرتفعة جدًا أو منخفضة جدًا.
     • مشاكل في الجهاز التنفسي: همهمات ، وتورم في الأنف ، وتنفس سريع أو صاخب ، وتراجع الصدر.
     • مشاكل في القطني: القيح ، الروائح ، أو النزيف في المستوى القطني.
     • اليرقان: لون أصفر في الصدر أو كامل الجسم أو العينين.
     • البكاء الطويل: يبكي طفلك لأكثر من 30 دقيقة.
     • أمراض أخرى: سعال مستمر ، إسهال ، قيء قوي بعد رضاعة متتالية ، أقل من 6 رضع يوميًا.

6. 
   

   
   استعد لأخذ طفلك بالسيارة. يجب أن تكون مستعدًا لأخذ طفلك بالسيارة حتى قبل ولادته ، لأنك ستتمكن من إعادته من المستشفى. ستحتاج إلى الحصول على مقعد سيارة حديث الولادة والتأكد من تثبيته بشكل صحيح في سيارتك. إذا كنت تقضي القليل من الوقت في القيادة مع طفلك ، يجد بعض الآباء أن ركوب السيارة يساعد طفلهم على الخروج.
   • حتى سن عام واحد ، يجب تثبيت طفلك في مكان مريح. بعد عام واحد ، ستحتاج إلى الحصول على مقعد سيارة جديد مناسب لطفل كبير. احذر أبدًا من وضع طفلك على مقعده على سطح مرتفع يمكن أن يسقط منه.
   • تأكد من اعتماد المقعد الذي تشتريه. يجب تثبيت مقاعد الأطفال مرة أخرى على الطريق.

الجزء 3 الحد من التوتر من الآباء والأمهات الجدد

1. 
   

   
   الحصول على مساعدة قدر الإمكان. إذا كنت تربي طفلك بمفرده ، ستحتاج إلى إظهار قوة عقلية وعاطفية كبيرة. إذا كنت محظوظًا بما يكفي لأن يكون لديك شريك أو أحد الوالدين أو الوالد الذي يمكنه مساعدتك ، فمن المهم أن تنظم مع هذا الشخص حتى تحصل على كل المساعدة التي تحتاجها بعد ولادة الطفل. إذا كان يمكنك استئجار ممرض ، فمن الأفضل ، إن لم يكن ، فقط معرفة ما إذا كان يمكنك الحصول على مساعدة من شخص مختص.
   • حتى إذا كان طفلك يقضي معظم وقته في النوم ، فمن المحتمل أن تشعر بالإرهاق الشديد. كلما زادت المساعدة لك ، كلما كان من الأسهل عليك رعاية طفلك.

2. 
   

   
   إشراك حاشية الخاص بك. ستحتاج أنت وعائلتك إلى الاعتماد على محيطك. قم بإشراك زوجك أو شريك حياتك أو حتى والدتك أو والدك. ستحتاج إلى أن تكون قادرًا على الاعتماد على شخص ما خلال طفولتك. من خلال محاولة رفع طفلك بمفرده تمامًا ، من المحتمل أن تواجه مشكلات وستكون مرهقًا.
   • ومع ذلك ، ستحتاج أيضًا إلى وضع القواعد وساعات الزيارة. يمكن أن يكون لديك أصدقاء وأقارب باستمرار يأتون لرؤية الطفل في ساعات غير متكافئة مرهقة ومجهدة.

3. 
   

   
   اعتني بنفسك. من المهم أن تكون هناك لرعاية طفلك ، لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك أن تنسى العناية بنفسك. خذ الوقت الكافي للغسل وتناول الطعام الصحي والنوم قدر الإمكان. سيتعين عليك أنت وشريكك إنشاء نظام حتى يتسنى لكل منكما الوقت الكافي لرعايته.
   • إذا لم يكن الوقت مناسبًا للانخراط في نشاط جديد أو البدء في كتابة مذكراتك ، فستحتاج إلى التأكد من قيامك ببعض الألعاب الرياضية ورؤية أصدقائك من وقت لآخر والحصول على بعض المرح. الوقت بالنسبة لك عندما تستطيع.
   • لا تفكر في أنانية أن ترغب في قضاء بعض الوقت لنفسك حتى بعد ولادة طفلك. من خلال توفير الوقت الكافي لرعاية نفسك ، ستكون قادرًا على رعاية طفلك.
   • كن متسامح تجاه نفسك. ليس هذا هو الوقت المناسب لترتيب المنزل كله أو فقدان 5 أرطال.

4. 
   

   
   لا تأخذ أي التزامات. يمكن أن يحدث أي شيء ، خاصة خلال الشهر الأول من حياة طفلك. احرص على عدم القيام بالعديد من المشاريع حتى تتمكن من إعطاء طفلك طوال الوقت. تخلص من التوتر مسبقًا بتحذير أحبائك أنك ستكون مشغولًا جدًا مع طفلك ، ولا تجبر نفسك على الخروج أو تقديم طفلك إلا إذا كنت تريد ذلك حقًا.
   • إذا كان عليك إعطاء طفلك وقتًا كافيًا ، فهذا لا يعني أن عليك البقاء في المنزل مع طفلك. اخرج من منزلك قدر المستطاع ، وسوف تشعر أنت وطفلك بتحسن.

5. 
   

   
   الاستعداد للمغامرة. حتى لو كان لديك انطباع بأن كل يوم تقضيه مع طفلك يدوم 100 ساعة ، ستلاحظ ذات يوم أن طفلك الصغير لم يعد مولودًا جديدًا وأنه كبر دون أن تدرك ذلك (بعض الناس يرون أن الأطفال الرضع الأطفال حديثي الولادة حتى 28 يومًا ، والبعض الآخر يصل إلى 3 أشهر). تعد نفسك بعد ذلك لجميع المشاعر التي ستظهر فيك: الفرح الشديد برؤية طفلك ، والخوف من عدم القيام بكل شيء بشكل صحيح ، والذعر الذي يفقد استقلالك ، وعزل أصدقائك الذين ليس لديهم أطفال.
   • كل هذه المشاعر طبيعية تمامًا ، وأي تردد أو خوف سوف يهدأ مع بدء حياتك الجديدة مع طفلك.