كيف تفقد بسرعة مقابض حبك
مؤلف:
Judy Howell
تاريخ الخلق:
25 تموز 2021
تاريخ التحديث:
19 يونيو 2024
المحتوى
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 11 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت.هناك 26 من المراجع المذكورة في هذه المقالة ، فهي في أسفل الصفحة.
الذي لم يكن لديك يوم واحد أو الآخر بضعة جنيه إضافية؟ يعلم الجميع أيضًا أنه من الصعب جعلهم يختفون. يتم وضع هذه الدهون القبيحة على الوركين ("مقابض الحب" الشهيرة) أو الفخذين بالنسبة للبعض (أو البعض) ، تحت الذراعين للآخرين. يعلم الجميع أيضًا أنك لا تفقد وزنك أينما تريد. الحل الوحيد هو فقدان الوزن بشكل عام. باختصار ، التخسيس الموضعي غير موجود. لفقدان الوزن ، عليك أن تأكل متوازنة ، وتحرك ، وتغيير نمط حياتك.
مراحل
الجزء 1 من 3:
أكل متوازن لتفقد "مقابض الحب"
- 4 العثور على شريك. سواء كنت تتبع النظام الغذائي أو ممارسة الرياضة ، من الأفضل دائمًا أن تكون شخصين. أظهرت الدراسات أن الأشخاص الذين يتناولون نظامًا غذائيًا يتكون من جسدين يفقدون وزناً أكبر من وزنهم وحدهم.
- يكون التمرين البدني ممتعًا في الغالب لشخصين ، ثم إذا تحطم أحدهما ، يمكن أن يحفز الآخر.
- اطلب من أحد أفراد العائلة أو صديق أو زميل مساعدتك على عدم "كسر" أو اتباع نظام غذائي معك.
نصيحة
- إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا (نظام غذائي ، تمرين) اقترحه الطبيب ، فلا تقم بتغييره بموافقته.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لن تذوب الدهون في البطن. إنه يعمل فقط لإعادة تشكيل دون لمس الدهون. الطريقة الوحيدة لفقدان الوزن هي تناول كميات أقل.
مثير للاهتمام
كيف ترتدي التحالف
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك 12 شخصًا ، بعضهم مجهول الهوية ، في عددها وتحسينه بمرور الوقت. هل تزوجت تهانينا! الآن لديك خاتم زفاف ولا ...
كيفية ارتداء يوكاتا
هي الويكي ، مما يعني أن العديد من المقالات كتبها العديد من المؤلفين. لإنشاء هذه المقالة ، شارك المؤلفون المتطوعون في التحرير والتحسين. هناك عدة أنواع من الكيمونو. هل تعرف يوكاتا؟ هذا هو الكيمونو الذي...