كيفية التجديف في الزورق

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 مجداف إلى الأمام
• جزء 2 التحكم في الاتجاه
• جزء 3 من 3: التجديف مع شريك

نظرًا لظهورها النحيلة والخيال المدببة والجزء العلوي المفتوح ، لم يتغير الزورق منذ أن اخترعه السكان الأصليون لأمريكا الشمالية ، ومع ذلك يظل أحد أكثر الخيارات شعبية بالنسبة إلى التجديف هواة وهواة. بالمقارنة مع الأنواع الأخرى من قوارب الكاياك ، قد تحتاج إلى بعض الممارسات لتعلم كيفية التجديف على الزورق. ومع ذلك ، بمجرد وصولك ، ستجد طريقة مجانية ونظيفة لزيارة مسارات الحياة البرية بمفردها أو مع الأصدقاء ، الأمر يستحق ذلك!

مراحل

جزء 1 مجداف إلى الأمام

1. شراء أو استئجار معدات السلامة قبل البدء. تمامًا مثل جميع الأنشطة المائية ، تعد السلامة أحد أهم الأشياء عند القيام بالتجديف ، لذا تأكد من حصولك على المعدات المناسبة قبل الذهاب في مغامرة. على الرغم من أن الحوادث المأساوية النادرة ، مثل الغرق ، لا ينبغي الاستخفاف بها. ستجد أدناه نصائح حول المعدات ، ولكن اتصل بالسلطة المحلية (مثل المكتب الوطني للحدائق والغابات) لطلب المزيد من المعلومات المحددة حول المعدات التي تحتاجها. راجع أيضًا قسم "ما تحتاجه" في نهاية هذه المقالة لمزيد من المعلومات.
   • جاكيت نجاة معتمد يناسبك جيدًا (يجب عليك ارتدائه نهائيًا عندما تكون في الماء).
   • خوذة (إذا كنت ستضرب بمياه بيضاء).
   • مضرب عائم كبير بما يكفي للوصول إلى كتفك تقريبًا عندما تكون مستيقظًا.
   • حقيبة مدمجة ومحكمة لوضع المعدات التي تأخذها معك.
   • بالإضافة إلى ذلك ، يجب أن تكون على الأقل "سباحًا جيدًا بما فيه الكفاية" ، لأن كبح التجديف يمكن أن يكون مشكلة شائعة بين المبتدئين.

2. 
   

   
   
   
   الحفاظ على انخفاض مركز الثقل للحفاظ على رصيدك في الزورق. في المرة الأولى التي تدخل فيها الزورق ، ستلاحظ بالتأكيد أنه من الصعب العثور على رصيدك وأن كل حركة تجعل القارب يتأرجح بشكل غير متوقع. لمواجهة هذه المشكلة ، تبقى منخفضة قدر الإمكان ، حتى يمكنك الجلوس أو الركوع في الزورق حتى تشعر بثبات أكبر. يجب أن تمنحك معظم مقاعد الزورق رصيدًا كافيًا طالما أنك لا تتحرك أو تقف. إذا كنت تتجول بمفردك ، فجلس في الخلف واحتفظ بمعداتك أمامك لتوجيه القارب. إذا لم يكن لديك الكثير من المعدات ، فقد يكون من السهل الجلوس في المركز.
   • حاول أن تجلس بشكل مستقيم قدر الإمكان على مقعدك. عن طريق الحفاظ على جسمك عموديًا على سطح الماء (كقاعدة عامة ، فهذا يعني أنه مستقيم) ، سيكون لديك توازن أفضل.
   • لا تقلق ! سيكون القارب أكثر ثباتًا عند التجديف في الماء ، حيث أن مقاومة نقل الماء إلى القارب تجعله مستقيمًا.

3. 
   

   
   أمسك المضرب بيد واحدة في الأعلى وضع اليد الأخرى حوالي 30 سم أدناه. الجلوس بأمان في القارب والاستيلاء على مجداف بكلتا يديه.
   • ضع يدك أعلى نهاية المجذاف (عادة ، يجب تقريبه في هذه المرحلة ، إذا لم يكن كذلك ، فمسك المقبض بالقرب من النهاية). سوف يطلق على هذا "جانب القارب".
   • استخدم يدك الأخرى لالتقاط نقطة أقل من المقبض حيث تشعر بالراحة. بشكل عام ، هذه النقطة هي حوالي ثلاثين سنتيمترا فوق الجزء العائم من مجداف. لا ينصح بالقبض على المضرب مباشرة فوق الجزء المسطح ، لأن ذلك يجبرك على الضغط على المضرب. اقلب يديك بحيث يكون الجزء السفلي من النخيل يواجه القارب. سوف يطلق على هذا "ناحية الماء".

4. 
   

   
   
   
   إطلاق مجداف إلى الأمام. حان الوقت لبدء التجديف! ابدأ بتحريك الجذع حتى يتحرك الكتف على جانب الماء للأمام. حرك المضرب للأمام (خارج الماء) ، ثم ضعه في الماء حتى تغمر شفرة المضرب (ولكن ليس الكثير من المقبض). الحفاظ على مقبض مجداف إلى أقصى حد ممكن عموديا لمزيد من القوة.
   • انتبه إلى وضع جسمك أثناء التجديف. عليك أن تذهب إلى أقصى حد ممكن دون أن تتحرك من مقعدك أو تميل إلى الأمام أكثر من اللازم. هذا يمكن أن يجعلك تفقد رصيدك.

5. 
   

   
   خذ مجداف مرة أخرى لك. أدر شفرة المجذاف لتضعه عموديًا على القارب (والاتجاه الذي تضرب به). استخدم ذراعك وعضلات جذعك لسحب المضرب من الماء في خط مستقيم موازٍ للخط المركزي للقارب.
   • حاول أن تبقي المضرب بالقرب من القارب عندما تضغط عليه (حتى تنصح بعض المصادر بلمس الحافة الداخلية للمضرب بالزورق). السكتة الدماغية مجداف واسعة جدا يمكن أن تجعل القارب يستدير.
   • من المهم التحكم في عضلاتك للتجديف بفعالية. قبل كل شيء ، يجب عليك استخدام عضلات جذعك لإعطاء قوة لفتاتك ، وليس عضلات الظهر ، لأن هذا قد يعطيك التشنجات والآلام بعد التجديف.

6. 
   

   
   كرر الحركة مع الورك. التوقف عن تطبيق القوة على مجداف عندما تصل النصل الورك. ابدأ بإحضار الشفرة وإخراجها من الماء. اقلب المضرب بحيث تكون الشفرة موازية للسطح أثناء إطلاقها للأمام للحركة التالية.
   • أنت الآن في وضعك الأساسي! فقط كرر الخطوات السابقة لمواصلة التجديف ، يجب على الزورق اكتساب الزخم والمضي قدمًا بخطى جيدة. ومع ذلك ، إذا قمت بتجديف جانب واحد فقط من الزورق ، فستذهب دائريًا وجولة. اقرأ المعلومات لاحقًا في هذه المقالة لمعرفة كيفية التجديف على كلا الجانبين.

7. 
   

   
   تغيير الجانبين أثناء التجديف بعد اثنين أو ثلاثة المجاذيف. إذا رأيت شخصًا مضربًا من قبل ، فمن المحتمل أن تكون قد لاحظت أنه يجوب الماء كل مرتين ليمرره إلى الجانب الآخر. يسمح هذا للزورق بالتحرك في خط مستقيم ، لأنه إذا قمت بالتجديف على جانب واحد فقط ، فسوف ينتهي بك المطاف بالتجول في دوائر. لتمرير المضرب على الجانب الآخر ، أخرجه من الماء عندما يكون على مستوى مفصل الفخذ. خذها بشكل عمودي على القارب وتمريرها عبر الزورق ، وتغيير اليدين لإيجاد واحدة أكثر طبيعية. الغوص في مجداف في الماء مجداف كما فعلت من قبل.
   • حاول التدرب عدة مرات للعثور على "سرعة" التغيير الصحيحة على جانب المضرب. في معظم الوقت ، سيكون تغيير كل طلقة أو ثلاث طلقات كافياً ، لكن العدد الدقيق يعتمد على شكل المضرب والقوة التي تضعها في ضربات التجديف.
   • إذا قمت بالتجديف بالترادف (أي إذا كنت اثنان في الزورق) ، فيجب عليك تنسيق تغييراتك جانباً مع شريك حياتك. راجع الإرشادات أدناه لمعرفة كيفية التجديف مع شريك.

جزء 2 التحكم في الاتجاه

1. 
   

   
   مواصلة التجديف على جانب واحد لتحويل قليلا. ربما تكون أسهل طريقة لتحويل الزورق هي أبسطها ، على افتراض أنك تجلس في الخلف أو وسط الزورق ، مضربًا تمامًا كما تفعل في جانب واحد لبدء الزورق. لذلك ، إذا كنت ترغب في اللجوء إلى اليسار ، مجداف إلى اليمين وإذا كنت ترغب في اللجوء إلى اليمين ، مجداف إلى اليسار. يجب أن تلاحظ أن اتجاه القارب يتغير مع كل ضربة مجداف.
   • هذه الطريقة رائعة لإجراء تصحيحات توجيهية صغيرة ، لأنه حتى لو لم تنعكس بسرعة ، فلن تفقد السرعة أيضًا. على سبيل المثال ، إذا رأيت قضيبًا رملًا أمامك بمائة متر ، فيمكنك استخدام هذه التقنية للالتفاف حولها ، فأنت لست في عجلة من أمرنا.

2. 
   

   
   استخدم حدود J-مجداف لمزيد من المنعطفات المتحكم فيها. عندما تقوم بالقوارب ، ستدرك أخيرًا أنه حتى لو كانت التجديف على جانب واحد من القارب غالبًا هي الطريقة الأكثر فاعلية للدوران ، فستكون هناك أوقات يجب فيها تغيير الاتجاه بسرعة. تُعرف إحدى أسرع الطرق للقيام بذلك باسم مجداف J. لاستخدام هذه التقنية ، سيكون من المثالي الجلوس في الجزء الخلفي من القارب.
   • للتجديف على J ، ضع المضرب في الماء خلفك بحيث يكون مسطحًا تقريبًا مقابل حافة القارب ، ويكون ملامسًا له تقريبًا. أثناء القيام بذلك ، قم بتدوير جذعك بحيث تكون كتفيك موازية لحافة القارب. استخدم عضلات الجذع والجذع للعودة إلى الوضع الطبيعي المواجه لأمام القارب. هذا يجب أن يدير المجذاف قليلاً إلى الجانب ويجب أن يدير القارب نفس الجانب مثل المجذاف ، كما لو كان عندك دوامة.
   • تجنب استخدام هذه التقنية أكثر من اللازم. في حين أنه يمكن أن يساعدك على التحول بسرعة ، إلا أنه سيبطئ من قوة دفعك.

3. 
   

   
   استخدم المسح الخلفي الواسع لأخذ أدوار حادة. السكتة الدماغية مجداف J مناقشتها أعلاه ليست سوى نسخة أصغر من السكتة الدماغية مجداف خاص يسمى "اكتساح الظهر". عن طريق زيادة حجم الاجتياح الخلفي ، سوف تزيد السرعة التي تدور بها. ومع ذلك ، فإن عمليات المسح الخلفية الأوسع سوف تبطئك أيضًا ، لذلك يجب عليك الاحتفاظ بها في المواقف التي تحتاج إليها أو سيكون عليك التجديف بشكل أكبر لاستعادة السرعة.
   • للقيام باجتياح خلفي ، ابدأ بالمجذاف خلفك كما لو كنت تجديف في J. هذه المرة ، عندما تقوم بتصويب جذعك ، دع الحرك يتأرجح تمامًا إلى الجانب ، يجب أن يكون عموديًا على جانب المجذاف. القارب عند الانتهاء من الحركة. يجب أن تلاحظ على الفور أن القارب يعمل على نفس الجانب من المضرب.

4. 
   

   
   خلاف ذلك ، استخدم تعادل لتدوير. هناك طريقة أخرى لتحويل زاوية ضيقة تسمى "التعادل". هذه التقنية فعالة ، ولكن نظرًا لاختلاف شكلها عن التقنيات الأخرى ، فقد يكون من الصعب القيام بها أثناء الحركة إلا إذا كنت مجذافًا متمرسًا. جربه بسرعة أقل قبل الاتصال في المواقف الخطيرة.
   • لعمل السحب ، يجب عليك زرع المضرب في الماء مباشرة على جانبك. يجب أن تظل ذراعيك مستقيمة قدر الإمكان ، ويجب أن تكون المضرب رأسية قدر الإمكان ، ويجب أن يكون ذراع جانب القارب أعلى رأسك. أعد مجداف الظهر إلى القارب حتى يلمسه أو يكون قريبًا جدًا منه مع الحفاظ على الشفرة موازية لجانب الزورق أثناء قيامك بذلك. إذا كنت تجلس في الجزء الخلفي من الزورق ، فيجب أن تسير في الاتجاه المعاكس للشفرة.
   • اسحب المضرب خارج الماء عن طريق سحبه للخلف دون تغيير اتجاه الشفرة. من هذه النقطة فصاعدًا ، يمكنك التبديل بسهولة إلى ضربة مجداف قياسية أو ضربة J.

جزء 3 من 3: التجديف مع شريك

1. 
   

   
   الجلوس على جانبي الزورق. يشبه القيادة الترادفية القيادة الفردية ، لكن لها أيضًا بعض الاختلافات المهمة. عندما يجلس شخصان في نفس القارب ، من المهم الحفاظ على توازن القارب في الماء. يجب عليك بعد ذلك التأكد من أن أحد الأشخاص يجلس في مقدمة القارب والآخر في الخلف. هذا هو الموقف الذي يجب أن يبدو أكثر طبيعية ويمنحك أكثر التوازن.
   • إذا كان شخص ما أثقل من الآخر ، فيجب عليك وضع معدات الشخص على الجانب الآخر من الزورق لتوزيع الوزن بالتساوي.
   • في اللغة البحرية ، نتحدث غالبًا عن "القوس" لأمام القارب و "المؤخرة" للجزء الخلفي.

2. 
   

   
   اسمح للتجديف في القوس بإعطاء إيقاع. عند التجديف بالترادف ، يجب عليك مزامنة المجاذيف الخاصة بك للبدء والانتهاء في نفس الوقت. نظرًا لأن الشخص الموجود في المقدمة يواجه الشخص الآخر ولا يراه ، فهذا الشخص هو الذي يعطي الإيقاع. هذا يعني أنه يجب على اللاعب المجاذيف في المؤخرة مزامنة ضربات مجدافه مع تلك الموجودة في القوس وليس العكس. بالطبع ، يجب على التجديف التحدث إلى بعضهم البعض لإعداد وتيرة مريحة لكليهما ، والتواصل الجيد هو المفتاح لرحلة سريعة في مزاج جيد.

3. 
   

   
   دع التجديف في المؤخرة يهتم بالاتجاه. سيكون بإمكان الشخص الذي يقف خلف الزورق تحديد اتجاه القارب بسهولة أكثر من الشخص الموجود في المقدمة. لذلك ، يجب أن يتأكد اللاعب في الخلف من أن الزورق يسير في الاتجاه الصحيح. يجب عليه استخدام التقنيات القياسية وتقنيات أكثر خاصة مثل التجديف J بحيث يستمر القارب في الاتجاه الصحيح. قد يساعده المتجول في خط الهجوم ، لكنه عادةً لن يكون قادرًا على اختيار الشخص المراد أخذه مباشرة.
   • السبب في أن الشخص الموجود في الظهر يتحكم أكثر في اتجاه القارب يأتي من قوة المقاومة أكثر من الماء المطبق على القارب. بشكل عام ، بما أن واجهة القارب تدخل المياه أولاً ، فإنها تشعر باستمرار بضغط الماء الذي يدفعه إلى الجانبين. من ناحية أخرى ، لا تواجه الظهر هذا النوع من المشاكل ، ولهذا السبب تتلقى ضغطًا أقل من المياه المحيطة ، مما يجعل من السهل المناورة.

4. 
   

   
   مزامنة التغييرات الجانبية للتقدم بخط مستقيم. عند التجديف للأمام ، ستتمكن من التقدم في أحسن الأحوال في خط مستقيم عن طريق التجديف على الجانبين المتقابلين. للتأكد من عدم التجديف على نفس الجانب عن طريق الصدفة ، مما قد يؤدي إلى قلب القارب ، تأكد من تغيير الجوانب في نفس الوقت. كقاعدة عامة ، يدعو الشخص في القوس إلى تغيير الجوانب عندما يحين الوقت للقيام بذلك.
   • ومع ذلك ، عليك أن تدرك أنه نظرًا لأن التجديف في الخلف يتحكم بشكل أفضل في اتجاه القارب ، فإن الزورق سوف ينحرف تدريجياً عن الجانب الذي يوجد فيه التجديف في المجذاف الخلفي ، حتى لو كان التجديف في الخلف قبل المجذاف على الجانب الآخر ، لهذا السبب من المهم تغيير الجوانب.

5. 
   

   
   تعرف على كيفية إحداث الفرق في تقنيات التحكم في التوجيه عند التجديف الأمامي. عند إضافة مجداف ثاني ، يصبح التحكم في التوجيه مختلفًا قليلاً. على الرغم من أن تقنيات تغيير الاتجاه الموصوفة في الفقرة السابقة ستنجح أيضًا ، فإن جهود التجديف الأمامي لتوجيه الزورق يمكن أن تكون مختلفة بسبب موقعه في القوس. إذا كان مجداف القوس يفهم هذه الاختلافات ، فيمكنه المساعدة في تغيير اتجاه القارب. فيما يلي ملخص للتقنيات المختلفة التي يمكن أن يستخدمها التجديف في المقدمة لتغيير الاتجاه.
   • التجديف للأمام يعمل بشكل طبيعي (القارب "يفلت" من مجداف التجديف في القوس).
   • تعمل السحوبات في الاتجاه المعاكس (يتحول القارب نحو مضرب التجديف في المقدمة).
   • بدلاً من القيام بعمليات مسح الظهر ، يستخدم التجديف في المقدمة عادةً تقنية تسمى "عملية المسح للأمام" للمساعدة في التحكم في اتجاه القارب. إنها في الواقع الحركة المعاكسة للكتساح الخلفي ، حيث يقوم التجديف في المقدمة بإلقاء المضرب للأمام ثم يخرجه من الماء على الجانب بينما يصفه بزاوية واسعة على سطح الماء. هذا بمثابة نسخة أكثر قوة من السكتة الدماغية المعتادة العادية ، والتي تحرك القارب بعيداً عن مجداف التجديف الأمامي.

• سترة النجاة التي ترتديها في جميع الأوقات
• المجاذيف (+ قطع غيار)
• سكوب واسفنجة (قطع زجاجة من التبييض وإضافة سلسلة)
• رباط (الحبال على كل جانب من القارب ، على الأقل طول الزورق ، لفترة أطول إذا كان لديك لرابط)
• الخرائط والملاحظات على الرحلة
• كيس جاف (واحد لكل شخص)
• زجاجة ماء
• المعدات في حالة المطر ، وقبعة ، واقية من الشمس ، مرهم الشفة
• الأشرطة ، مفتاح ألين
• كيس ورقي (لدوار البحر)
• صافرة
• سكين
• خوذة والصنادل والجوارب للذهاب في الماء
• ملابس للمياه
• مجموعة البقاء على قيد الحياة (جهاز تنقية المياه ، طقم الإسعافات الأولية ، النار ، المأوى ، إلخ)