كيف تنسى الفتاة التي نحبها

المحتوى

• مراحل
• جزء 1 اعتن بنفسك
• جزء 2 من 2: التواجد في مكان عام
• جزء 3 من 3: قضاء الوقت وحده معًا
• جزء 4 Sexprimer الجزء الآخر
• جزء 5 الانتقال

يمكن أن يكون الحب شيئًا غير عادي أو شيء مروع ، وفقًا للمخروط. إذا وقعت في حب فتاة لا تشعر بنفس الشيء ، أيا كان السبب ، فسيتعين عليك التغلب على هذا الإزعاج للمضي قدمًا. لكي تنسى فتاة تحبها ، يجب أن تضع أكبر مساحة ممكنة بينكما. إذا قمت بالاتصال ، فحاول القيام بذلك فقط في الأماكن العامة وتجنب الموضوعات الشخصية أو الأنشطة المنظمة التي يجب أن تكون بمفردها. يمكنك التئام جروحك من خلال التفكير في الموقف بموضوعية وبالعمل للتحضير لمستقبل أفضل.

مراحل

جزء 1 اعتن بنفسك

1. اقبل مشاعرك من الطبيعي والطبيعي أن تشعر بالحزن قبل أن تقبل ما يحدث لك. لا تتردد في إدراك أنك تمر بوقت عصيب ، حتى لو كنت تعرف ذلك بنفسك فقط. حاول أن تفهم نفسك في أحسن الأحوال ولا ترفض مشاعرك. فقط اجعلهم تحت السيطرة.

   
   

   
   خذ المسافة الخاصة بك. لا يوجد شيء من شأنه أن يخفف من آلام رؤية فتاة لا تريد حبك بدلاً من عدم قضاء الوقت معها.هذا لا يعني أنه يجب عليك إيقاف كل الاتصالات ، عليك فقط رؤيتها بشكل متكرر أقل ، وقد يبدو ذلك فظيعًا ، لكنه في الواقع هو الطريقة الوحيدة لمواصلة الحياة في حياتك.
   • إذا كنت أصدقاء الآن ، فتوقف عن اتخاذ الخطوة الأولى. لا تقضي الوقت معها حتى تتصل. لا تدعها تطلب منه قضاء بعض الوقت معًا. سترى لك في بعض الأحيان ، ولكن بشكل عام ، سترى تغييرا جذريا في وتيرة اجتماعاتك ، مما سيؤدي أيضا إلى زيادة في وقت فراغك.

2. 
   

   
   
   
   توقف عن مساعدته. لا يوجد شيء من شأنه أن يجعله يفهم بشكل أفضل أنك أصدقاء فقط من حرمانه من مساعدتكم في بعض المناسبات. إذا كنت تخدم شخص ما لمجرد أنك في حالة حب ، فسوف تشعر أنك معتاد وسوء الفهم في وقت لاحق. من المهم بنفس القدر أن تتذكر أنه من خلال تقديم هذه الفتاة خدمة ، ستحصل على واحد فقط من هذين الاحتمالين: قد تعتقد أنك مفيد وستأخذ مساعدتك كأمر مسلم به. وإلا ، فستفترض أنك تحاول الحصول على خدماتها مقابل الحصول على موعد محتمل وستشعر بعدم الارتياح في حضورك.
   • إذا قدمت هدايا لها دون طلب (أو لأنها أخبرتك بما ترغب في الحصول عليه) ، أو إذا دفعت الفاتورة في المقاهي أو المطاعم ، أو كنت تقودها في كل مكان بسيارتك ، أو إذا عاملتها بطريقة مختلفة. أصدقاؤك الآخرون هو فقط لأنك تفعل له معروفا ويجب أن تتوقف.
   • السؤال عن الخدمات التي تقدمها له. عندما تكون على وشك فعل شيء ما للفتاة التي تريد نسيانها ، اسأل نفسك عما إذا كنت ترغب في فعل الشيء نفسه مع صديق آخر لك. إذا لم يكن الأمر كذلك ، فربما تحاول جذب انتباهه بدلاً من أن تكون صديقًا جيدًا.

3. 
   

   
   
   
   رفض مساعدته. إذا كانت هذه الفتاة معتادة على القيام بها لصالحك وتطلب منك أن تفعل شيئًا لها ، فيجب أن ترفض بأدب وتقترح بدائل ، على سبيل المثال بإخبارها أن الأشخاص الآخرين يمكنهم مساعدتها. إذا لزم الأمر ، ابحث عن عذر لنقله بعيدًا بسلاسة ، على سبيل المثال ، "حاول توفير المال" أو "أحتاج حقًا إلى قضاء بعض الوقت لإنهاء واجباتي المنزلية ، لتنظيف عائلتي الليلة أو الاتصال بها." إذا أعطت أهمية كبيرة لصداقتك ، فلن يزعجها ذلك.

4. 
   

   
   تغيير الجدول الزمني الخاص بك. عند مغادرة المدرسة لعدة دقائق مبكراً ، سوف تتجنب اللقاء العرضي في الممرات أو على الرصيف. قد تكون أيضًا قادرًا على رؤيته في كثير من الأحيان إذا غيرت عادات السفر بين الفصول الدراسية. إذا رأيتها في العمل ، ففكر في تغيير الجداول الزمنية للعمل معًا في كثير من الأحيان معًا.

5. 
   

   
   تغيير المشهد. غالبًا ما يكون كائن رغباتك جزءًا من دائرة أصدقائك. حاول قضاء بعض الوقت مع أصدقاء أقل مرة واحدة مع المجموعة بأكملها ، لتجنب رؤيتها كثيرًا.
   • إذا كان لديك أصدقاء خارج دائرة الأصدقاء الرئيسية التي تراها أقل كثيرًا ، ففكر في قضاء المزيد من الوقت معهم. سيشعرون أنك أكثر اهتمامًا بهم وسيبقيك بعيدًا عن الفتاة التي تحبها.

6. 
   

   
   محاولة لوقف كل شيء في وقت واحد. إذا كان مجرد التفكير في رؤيتها يجعلك أحيانًا غاضبًا ، فأنت بحاجة إلى وضع خطة للتوقف عن قضاء الوقت معها. قدم بعض الاعتذارات المهذبة ، على سبيل المثال ، "يجب أن أقضي الكثير من الوقت في الدراسة الآن" أو "هذا اليوم من مغسولي" حتى أتمكن من رفض دعوتها للخروج معًا. في نهاية المطاف ، سوف تبدأ في الاتصال بك في كثير من الأحيان أقل وسوف تعود على الناس الذين لديهم المزيد من الوقت لقضاء معها.

جزء 2 من 2: التواجد في مكان عام

1. 
   

   
   تجنب أن تكون وحيدا. إذا لم يكن من الممكن الهروب من الفتاة التي تحبها (على سبيل المثال لأنها تعمل معك) ، فارجع الهيكل إلى مصلحتك. تعد بيئات المجموعة الرسمية مثل مكان العمل والفصل الدراسي بيئة مثالية لوضع حدود عاطفية لنفسك. تفاعل مع الفتاة المعنية بنفس الطريقة التي تتفاعل بها مع الجميع. يجب أن يكون واضحًا لك ولها أنه لا توجد علاقة خاصة بينك وبينك. أنت فقط زملاء يعملون واحدًا بجانب الآخر.
   • لا تحاول العمل معها عندما يُطلب منك تشكيل مجموعات. عند العمل معًا ، حاول أن تجعل محادثاتك مركزة على المهمة قيد البحث.

2. 
   

   
   البقاء في مجموعة للبقاء آمنة. خارج البيئات المهيكلة ، ستكون هناك أوقات يجب أن تجد فيها تلك الفتاة. يمكنك تجنب الشعور بالضيق أو الانزعاج من خلال اختيار التفاعل مع المجموعات بدلاً من الأفراد ، مما يقلل من خطر العثور على نفسك بمفردها.
   • على سبيل المثال ، إذا كنتما جالسين على الأريكة في منزل أحد الأصدقاء ، فسيكون من الصعب ألا تهتم به. غير هذا الموقف إلى أربعة على أريكة تلعب ألعاب الفيديو وسيكون توزيع انتباهك أسهل بكثير.
   • عاملها بنفس الطريقة التي تعامل بها مع أصدقائك الآخرين وستشعر بضغوط أقل بسرعة كبيرة. الشيء الأكثر أهمية هو محاولة رؤيتها كأي فتاة أخرى.

جزء 3 من 3: قضاء الوقت وحده معًا

1. 
   

   
   تحضير موضوعات المحادثة. فكر في رأيك حول السياسة والثقافة والدين والمواضيع العلمية التي تجدها ممتعة. حتى إذا كنت مهتمًا حقًا بألعاب الفيديو أو الأفلام فقط ، فاستكشف مركز الاهتمام هذا. من خلال مناقشة المعلومات والعقائد بدلاً من مناقشة عواطفك وعلاقاتك ، ستكون قادرًا على التزام الهدوء وتجنب الموضوعات المؤلمة دون استبعاد الصداقة المحتملة مع هذه الفتاة.
   • نظرًا لأنك تحب هذه المواضيع بالفعل ، فسيكون من الأسهل عليك مناقشتها عندما تجد شخصًا يستمع إليك. في الواقع ، قد تدرك أنه من الصعب التوقف عن التحدث بمجرد أن تبدأ.

2. 
   

   
   دائما العثور على شيء للقيام به. بالطبع ، إذا كنت تمارس نشاطًا معًا ، فقد يبدو مثل موعد ، لذلك من المهم تجنب أنشطة معينة مثل الخروج لتناول العشاء. بدلاً من ذلك ، ابحث عن الأنشطة الترفيهية التي يمكنك القيام بها معًا عندما تجد نفسك وحيدًا في المنزل (لك أو لك) أو في السيارة. احتفظ بمجموعة من البطاقات معك أو اسألها عما إذا كانت تريد القيام بواجبها المنزلي معك. العثور على شيء جيد طفل.
   • الشيء الأكثر أهمية هو تجنب المواقف التي يمكنك فيها تبادل الإشارات المشوشة ، على سبيل المثال إذا كنت تعانق الأريكة أو تنظر إلى النجوم على طريق ريفي مهجور. تذكر أن هدفك هو أن تنسى ، لا تجعل الموقف أسوأ. احتفظ دائمًا بخطة احتياطية لتجنب مثل هذه "اللحظات الرومانسية".

3. 
   

   
   التأمل. التأمل له العديد من الفوائد ، إحداها تجلب لك وضوح أفضل للعقل. حتى الشخص الذي مر بعاصفة عاطفية بالداخل يمكنه أن يظل هادئًا لفترة كافية لقضاء أمسية مع صديق إذا تعلمت التركيز في السابق. إن التأمل في أبسط صوره هو أسلوب بسيط للتنفس العميق يساعدك على التزام الهدوء والتركيز على نفسك. أخبر نفسك أنك ستبقى في السيطرة والتركيز على نسيان جاذبيتك قبل الاحتفاظ بذلك التركيز حتى تلبيته.

جزء 4 Sexprimer الجزء الآخر

1. 
   

   
   اصنع قائمة يمكن للتعبير عن مشاعرك على الورق أن يجعلها أكثر قابلية للإدارة بينما يوفر لك منفذاً عاطفياً. ابدأ بالأسباب الواضحة التي تقف في طريق هذه العلاقة واكتب في الجزء العلوي "إنها ليست في حبي. استمر في كتابة الأسباب الأخرى التي تتبادر إلى الذهن ، حتى لو بدا أنها غير مجدية: ليس لديك نفس الجدول ، لديك أديان مختلفة ، تحب بعض الأشخاص الذين تكرههم ، وما إلى ذلك. هدفك هنا هو بناء خطوة قوية لإثناءك عن هذه العلاقة باستخدام الأرقام. هناك العديد من الأسباب المختلطة التي يمكن أن تخلصك من حزنك وأيضًا لسبب مدرع واحد.
   • استمر في إضافة عناصر إلى قائمتك كلما اعتقدت أن شيئًا ما قد يحدث خطأ. إذا فكرت في شيء أثناء ذهابك إلى المنزل ، حاول فقط تذكره. إذا كان هذا أمرًا مهمًا بما فيه الكفاية ، فستظل في ذهنك بمجرد وصولك إلى المنزل. لا تكتب على وسيط ستخسره أو تنساه.

2. 
   

   
   احتفظ بهذه القائمة لنفسك. لا تُظهر ما كتبته إلى أي شخص ولا تترك القائمة في مكان يمكن رؤيته فيه. احتفظ بها في المنزل في مكان آمن. إذا كنت محظوظًا بما فيه الكفاية لوجود غرفتك الخاصة ، فقم بتدوينها عندما تكون هناك وإخفائها في مكان آمن للاختباء. خلاف ذلك ، يمكنك محاولة العثور على مكان آخر في المنزل عندما تكون وحيدا وكتابة قائمتك في ذلك الوقت. أخفها في مكان أنت متأكد من أنه لن يجدها أحد.
   • اكتب باليد بدلاً من الكمبيوتر. يصعب إخفاء ملفات الكمبيوتر.
   • لا تأخذ قائمتك إلى المدرسة أو العمل. إذا وجد شخص ما ذلك ، فسوف تتعرض العلاقة الحميمة الخاصة بك للخطر وسوف تشعر أنك أسوأ.

3. 
   

   
   الاعتماد على قائمتك. راجع قائمتك في كل مرة تشعر فيها بالغضب أو الحزن من هذه الفتاة التي تحبها ، وكذلك في كل مرة تحلم فيها وتفكر فيها. عند رؤية الأسباب المنطقية التي يجب أن تبقيك بعيدًا عن كل مرة تكون لديك فيها مشاعر تجاهها ، ستجد القوة للاستمرار.

4. 
   

   
   الثقة شخص موثوق به. في معظم الأحيان ، يمكن أن يكون أحد الوالدين أو أحد الأقارب. واحدة من أكثر الطرق فعالية للتعامل مع حزنك هي التحدث مع شخص آخر. إذا وجدت شخصًا في حياتك يمكنك الوثوق به في أي ظرف من الظروف ، فاطلب منه الاستماع إليك ودعمك. سوف تريحك الأذن المتعاطفة مع الوزن الثقيل على كتفيك.

5. 
   

   
   النظر في استشارة الطبيب المعالج. ليس لدى الجميع الوقت أو الوسائل لرؤية الطبيب المعالج ، ولكن إذا كنت أحد أولئك الذين يمكنهم ذلك ، فقد يكون ذلك مفيدًا للعديد من الجلسات. سيوفر لك المعالج الخاص بك بيئة آمنة وسرية حيث يمكنك مشاركة أفكارك ومشاعرك مع إنسان آخر ، وجهاً لوجه ، وتقديم نصائح لك حول كيفية إدارة عواطفك خارج الجلسات.

6. 
   

   
   دع إبداعك يتكلم. الفن هو على الأرجح أحد أقوى أدوات الإنسانية للتعبير عن أفكاره وعواطفه. يمكن أن تكون نثرية ، شعرية ، مؤلفات ، منحوتات ، لوحات ، كليات ، آلة موسيقية ، تأليف موسيقي أو أي شيء يمزج بين فعل الخلق والحاجة إلى الفهم ، أم لا لديك موهبة. مهما اخترت أن تفعل ، فقد تصبح قناة للتعبير بأمان عن مشاعرك وأفكارك بطريقة مبتكرة وليست مدمرة.
   • اكتب قصة مشاعرك ، من أول مرة قابلت فيها كائن شغفك بالخطوات التي دفعتك إلى الرغبة في المضي قدمًا.
   • اكتب القصائد واستخدم الاستعارات بدلاً من الناس والعواطف.
   • فرشاة قماش الطلاء والسماح الإحباط توجيه يدك.
   • انضم إلى صديق في جلسة ازدحام.
   • إذا لم يكن لديك روح فنان على الإطلاق ، فما عليك سوى كتابة خطاب يشير إلى كل ما تريد قوله بوضوح قدر الإمكان ، ثم اسحبه مع قائمتك بمجرد الانتهاء.

جزء 5 الانتقال

1. 
   

   
   فكر بموضوعية في هذه الفتاة. قد يكون من السهل الشعور بالمرارة والكراهية للفتاة التي أحببتها عندما تبدأ في التحرك ، لكن هذه المشاعر لن تفيد أي شخص ، لا سيما أنت. إذا شعرت بالاستياء ، تذكر أنه لا يوجد إنسان مثلك على الأقل ، وأن هناك أسبابًا جيدة تجعلك تقع في حبها. لا تنكر صفاته ، فقط ركز على حقيقة أنك يجب أن توافق على ألا يكون لديك مستقبل عاطفي معًا.

2. 
   

   
   تغيير وجهة نظرك. الآن بعد أن واجهت حزنك وفعلت ما هو ضروري لمنحك مساحة ووقت للشفاء ، من المهم أن تملأ هذا المكان والوقت بأشياء أخرى. فكر في اللحظات التي قضيتها في تعذيب نفسك لحبك المستحيل. احسب متوسط ​​عدد الساعات التي تقضيها هناك في الأسبوع ، وقرر قضاء تلك الساعات في فعل شيء آخر أكثر إنتاجية. هذه هي اللحظة التي لا تدرك فيها أحلامك أو تبدأ في مشروع جديد.
   • اقرأ كتابًا كنت تقرأه لفترة طويلة أو رتب لكتابة كتابك. اذهب لرؤية نادي جديد أو متطوع كل يوم سبت. من خلال توسيع آفاقك ، يمكنك أن تتذكر أن العالم شاسع وغريب وجميل ، وأنه من العار الحقيقي أن ننكره بسبب شخص واحد.

3. 
   

   
   افتح عينيك. هناك العديد من الفتيات اللطيفات والمضحكات والذكيات. بذل جهدًا لإشعارهم من حولك. لا تنس أن هناك سمكة أخرى في البحر ، لكن لا تبحث عن فتاة جديدة تريد أن تحبها ، فقط استمتع بتنوع الأشخاص من حولك الذين لم تلاحظهم من قبل.
   • خذ وقتك للجلوس على مقعد في الحديقة مع صديق وتعليق (يهمس!) الفتيات المارة. راقب ما يرتديه واعجب بالطعم الذي يجلبونه لمطابقة كل عنصر من عناصر خزانة ملابسهم. يجب التركيز على الجمهور ، وليس على فتاة واحدة.

4. 
   

   
   اترك الماضي وراءك. مع مرور الوقت ونمو الحزن الخاص بك في قبول ، سوف تعيد قراءة الملاحظات الخاصة بك أقل وأقل في كثير من الأحيان. هذه علامة أكيدة تخبرك بأن الوقت قد حان لوضع اللمسات الأخيرة والمضي قدمًا.
   • احتفظ بجميع الأعمال التي قمت بإنشائها عندما كنت تحاول إدارة عواطفك. ضعهم في مكان ما حيث لن تراهم إلا إذا كنت تبحث عنهم. في غضون بضع سنوات ، ستكون سعيدًا بالاحتفاظ بها ، ولكن في الوقت الحالي ، يجب أن تبقيهم بعيدًا عن نظرك.
   • فكر في تجميع قوائمك والملاحظات الأخرى التي كتبتها ولا تعتبرها فنية للتخلص منها. يمكنك حرق الأوراق ، وخدش الأسماء بقلم رصاص قبل وضعها في زجاجة ورميها في البحر ، ويمكن أن تجد تأثيرًا علاجيًا لرمي أفكارك وعواطفك جسديًا.
   • العثور على موعد. عند حضور المناسبات الاجتماعية ، حاول التعرف على فتيات أو فتيات جدد لا تعرفهما جيدًا. الخروج مع الأصدقاء والتعرف على أصدقائهم. إذا قابلت فتاة تحبها ، فكر في دعوة لشرب القهوة على الفور. حتى لو قال تسعة منكم لا ، يمكن أن يخبرك العاشرة بنعم وهي طريقة رائعة لإثبات أنك لا تزال لديك فرصة لقيادة حياة حب صحية.

• تجبر نفسك بلطف وتجنب الانغماس في مشاعرك. إنه شيء واحد لفهم مشاعر المرء ، شيء آخر هو الانغماس باستمرار في حالتك البائسة.
• لا تذهب بسرعة كبيرة إلى شيء آخر. امنح نفسك الوقت والمساحة التي تحتاجها. بعض الناس يديرون هذا النوع من الأشياء بسرعة ، والبعض الآخر يحتاج إلى مزيد من الوقت.
• ابقى مشغولا انس هذه الفتاة. قريباً ، ستدرك أنك مشغول جدًا لدرجة أنك نسيت اسمه.
• لا تكن غبيا. لقد استخدمت شخصيتك واعتقدت أنها تستطيع فعل ذلك دون تحريك إصبعك. لا تهزم من قبل شخص جعل حياتك ألمًا ، فأنت أفضل من ذلك.
• لا تقع في الحب مع أول شخص لديك تجربة رومانسية معه. ما لم تتعرف عليك جيدًا ، فمن المحتمل أن يأخذك هذا الشخص كأمر مسلم به. تجنب ذلك ولا تتجاهل الإشارات التحذيرية التي يلقيها عقلك عليك ، فغالبًا ما يكون صحيحًا.

• تجنب الأفكار أو الأفعال السلبية أو المدمرة كلما أمكن ذلك. فكر من حيث الفهم والإدارة والتعبير والإغاثة.
• عندما تنتقل إلى شيء آخر ، ستدرك أن بيئتك الاجتماعية قد تغيرت. قد يكون أصدقاؤك أقرب أو أبعد. كن مستعدًا لهذا التغيير ولا تخف.